Wersja do druku
Luna :!: :DCytat:
Evitko :D suwaczki to niby nic takiego,to jak szlaczki w zeszytach u pierwszoklasistów :wink: :!: Nic takiego,a jednak ....cieszą...szczególni ,kiedy mozna je przesunąć we własciwą stronę :D :!: :!:
Uwielbiam takie bajery :wink: :P :P A jeszcze jak przesuwam w odpowiednim kierunku :P :P :P
Pięknie dietkujesz :D
Miłego wieczoru :D :D :D
Huuurrraaaa :D :!: Syn "wybył" z domu,wiec udalo mi sie jeszcze raz wpaśc na forum :D :!:
http://haftypolskie.com.pl/files/produkty_png/7009.png
Bewiku :D na szczęście dzieci mnie troszkę podszkoliły,bo na ogół to ja jestem straszna gapa jeśli chodzi o komputer i niewiele umię na nim zrobić :oops: :roll: :!: Syn nauczył mnie jak zmniejszać i wklejać fotki,a suwaczki to wiem już sama :D :!: Jeszcze 2 lata temu nic na kompie nie zrobiłam,a w klawisze stukałam 1 palcem :oops: :roll: :!: Dziekuje i trzymam za Ciebie kciuki -nie poddawaj sie :!: :!:
Halinko :D dziękuję :!:
Psotulko :D proszę dbaj o siebie,bo bardzo sie martwię Twoim zdrówkiem :!: :!:
Evitko :D no to możemy sobie rączki podac,bo ja też jestem z tych co lubią takie bajerki :wink: :lol: :!: Nawet nie wiesz ile czasu zajęło mi wybranie satysfakcjonujących mnie suwaczków :wink: :lol: :lol: :!: Buziaki :!:
Kochana dziękuję za słowa otuchy! A co do Twojego odchudzania, to pamiętaj, że robisz to przede wszystkim dla siebie! I tylko dla siebie :). Bo jak dla mnie to już wyglądasz fajowo :). Jeżeli chcesz moje fotki z "wagi ciężkiej" to możesz dać mi maila to Ci prześlę, nie publikuję na forum bo nie mam skanera i są bardzo niewyraźne, cyfrówką robiłam zdjęcia zdjęc... także jeżeli chcesz to podaj maila i prześlę :). Buziaczki i słodziutkich snów :D
Marti :D wlasnie wyslałam Ci maila na priva i spokojnie czekam na foteczki :D :!: Pamietam o tym,ze odchudzam sie własnie dla siebie :D :!: Kiedyś robiłam to dla męża, dla przyjaciół,dla znajomych... i nic mi z tego nie wychodziło...szybko sie poddawałam.Teraz ,kiedy zaczęłam to robić z myślą o sobie nareszcie udalo mi sie schudnać i jestem szczęśliwsza,bardziej otwarta na innych i uśmiechnieta :D :D :D :!:
Lunko wysłałam priva i maila :), tylko z poczty mnie wyrzuca co chwile (ten moj net francowaty :? ) i nie wiem czy dostałaś foty czy nie, a nie chcę Ci zaśmiecać skrzynki, więc jeżeli dojdą to napisz , że są :).
Mykam pod prysznic... dzisiaj zero ruchu :(... ehhh nadrobię ;)
Dobrej nocki, buziaczki!
Lunko, a to zdjęcie w avatarku to nie jest przypadkiem z jednego z naszych spotkań? Bo tak dziwnie znajomo wygląda. :)
A ja do tej pory piszę na klawiaturze dwoma paluszkami. :( Ciągle chodzi mi po głowie, żeby to zmienić, bo takie pisanie jednak sporo czasu zabiera, ale jakoś nie mogę się zmobilizować do systematycznego ćwiczenia maszynopisania.
U nas dziś prawie wiosennie, więc dużo słoneczka Ci przesyłam. :)
Uściski :)
Lunko, po Twoich postach wcale nie poznac ze jestes na bakier z komputerem! Zawsze pieknie oprawione graficznie, pogrubione, pokolorowane, pelno zdjec - az milo sie czyta :D
Lunko pozdrowionka! I dla Ciebie...
http://www.golden-retriever.pl/Galer.../thumbs/02.jpg
Luneczko kochane Słoneczko :D :D :D
Mówię dzień dobry :D Zostawiam pozdrowienia i uśmiech :D
Wczoraj moja Kingusia namówiła mnie do ćwiczeń. :shock: :lol: Nie będę opisywała co ćwiczyłam i ile bo spaliłabym się ze wstydu a instruktor, który obserwowałby "moje ćwiczenia " pękłby ze śmiechu :D Kondycja do d.... :roll:
Masz rację że najwyższa pora zabrać się do porządnych wygibasów :lol: :lol: :lol:
Buźka :D Słonecznego dnia :D :D
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/b/1/51744.jpg
Miłego dnia Luneczko!!!!
Ja Ci powiem,ze tez odchudzam sie tylko dla siebie!!!
Kiedys zawsze dla kogos,no i zawsze byłam pączusiem :wink: :cry:
BUZIACZKI!!!
http://img408.imageshack.us/img408/1130/amourg16bk7.gif
LUNCIA foteczki poszły już tym razem na pewno... Jak będzies chciała kogoś mocno wystraszyć to zrób tak: BUUUUUUUUUUUU!!!! i pokaż mu moje stare zdjęcie... tylko ostrożnie grozi zawałem ;)...
Miłego dnia koteczku :)!
witaj Luno dziekuje za wszystkie Twoje odwiedziny i odkurzanie kątów w moim zaniedbanym wątku no i za wszystkie życzenia powrotu do zdrowia !!
Cześć Luneczko...
Fotki ze strony 668 robią wrażenie...Nie ta sama Lunka...Zmiana diametralna...Osiągnęłaś już naprawdę wiele teraz to tylko to utrzymać...
Miłego dnia mała.
Dziś w Nocy śniła mi sie Lunka
nie wiem czy to ty , bo sie nie poznałysmy
ale tak apodobna jak na zdjęciach
i ja wiedziałam ze to ty
dałas mi taki wywar do wypicia i sie obudziłam :lol:
Witaj Lunka..wrociłam na forum.... :oops: :oops: jednak bez WASZEGO wsparcia człowiek sie stacza...po równi pochyłej....z WAMI jest lżej znoscic diete...jakos łatwo wszystko idzie....a jak patrze jeszcze na efekty takie jak u Ciebie to az chce sie zyc iznowu zabierac do dietkowania.
Pozdrawiam cieplutko.Jola.
http://images2.fotosik.pl/183/dc786f116a786dbe.jpg
Buziaki :D :D :D
JOLU STWIERDZILAM,ZE NA TYM PIERWSZYM ZDJECIU,TA PULCHNA PANI TO TWOJA MAMA ,A NA TYM DRUGIM SZCZUPLA LASECZKA ,TO TY JOLU.
MAM RACJE NIE? :wink: :lol:
http://i73.photobucket.com/albums/i2...9/9f32460f.gif
witaj mamy ten sam problem tez caly czas chodze glodna ale wiem z wlasnego juz doswiadczenia ze za pare dni bedzie lepiej bo sie przyzwyczaisz.mi udalo sie na diecie 1000-1200cal schudnąć 40kg dwa lata temu a teraz po ciazy znow nabralam wiec zaczynam z waga 111kg i mysle caly czas o jedzeniu
moge ci tylko poradzic ze sproboj zastapic jedzenie np jedna parowka ma ok 300cal ale zato drobiowa z indykpolu juz 100cal i mozesz zjesc 3 :D dla mnie to bylo wazne bo jestem straszny glodomor i zamiast 1 kromki chleba wolalam np:4 wasa z wedlina bardziej mi to zaspokoiło głód kupilam sobie garnki na pare i gotuje wszystko na parze dzieki temu sa dania mniej kaloryczne a zato moge zjesc ich wiecej sprobuj napewno ci sie uda powodzenia nie jestes sama
Witajcie dziewczyny i Ty chłopaku -nasz rodzynku :D :D :!:
Za oknem jakoś ponuro,smutno...tak bardzo brakuje mi słońca...czasami dopada mnie jakiś nastrój pełen melancholii :roll: :!: Staram mu sie nie poddawać i jak na razie udaje mi sie to :D :!: Rozplanowałam sobie wczoraj wieczorkiem posiłki na dzisiaj ,wiec już teraz mogę Wam napisac raporcik :!:
:arrow: kalorie 1205
:arrow: płyny 3 litry
:arrow: rowerek 60 min( już jeździłam) a bedzie jeszcze pół godzinki Fat Burning i ćwiczenia z agrafką
:arrow: maseczka owocowa na buzię +lektura :D :!:
http://www.sirmi.ic.cz/fantazie/102.gif
Triskell :D jesteś spostrzegawcza :lol: :lol: :!: Zdjęcie w avatarku to foteczka ,która zrobiłaś mi na wrocławskim spotkanku w herbaciarni - na szczęście...nie z profilu :wink: :D :D :!: Co do klawiatury...to ja tez pisze dwoma paluchami tylko o 100% szybciej niż 2 lata temu :wink: :lol: :!: W ekonomiku co prawda uczyłam sie pisania na maszynie,ale tylko jeden semestr i orłem raczej w tej dziedzinie nie była :roll: :evil: :!:
Buttermilku :D może i nie widac,ale tak jest -co prawda nauczyłam sie robić "wklejanki" i przeróżne ozdobniki,ale jeśli chodzi o strone techniczna obsługi kompa to już wygląda tragicznie :roll: :!: Zawsze syna wołam na pomoc :roll: :!:
Szakalko :D pozdrawiam cieplutko i dziękuję za goldenka :D :!:
Jupimorku :D pozdrawiam cieplutko :!: Wielkie brawa dla Kingi za namówienie mamy do ćwiczen :D :!: Justynko nie ważne,że masz słabiutką kondycję -z czasem bedzie coraz lepiej.Ćwicz i nie zniechęcaj się :!: :!: Mocno trzymam za Ciebie kciuki :!: :!:
Magdo :D może to,że zmieniłyśmy nastawienie do odchudzania pozwala nam teraz odnosić sukcesy :?: Róbmy więc to dalej właśnie dla siebie :D :!:
Marti :D dziękuję za przesyłkę -własnie sobie obejrzalam Twoje foteczki :D :!: Nie chce mi sie wierzyć,że na tych dwóch starych jesteś Ty :roll: :!: Kolosalna różnica -teraz wyglądasz rewelacyjnie :D :D :!: Powinnaś być z siebie dumna :D :!: :!: :!:
Kardolz :D strasznie sie cieszę,ze znowu do mnie zajrzałeś :D :!: Mam nadzieję,ze to oznacze,że jesteś już zdrowy i teraz będziemy częściej "widywać się" na forum :D :D :!:
Najmaluszku :D dziękuję :!: Bardzo sie staram utrzymać to co osiągnęłam i jestem dumna,że w miarę mi sie to udaje - juz nigdy nie bedę takim hipopotamem jak kiedyś :evil: :!: :!:
Kasiukasz :D kto to wie...może to faktycznie byłam ja :?: :?: Ten wywar wskazuje jednak,że to mogłam być ja :wink: :lol: :!: Ciągle musze mieć pod ręka kubek z herbatką albo ziółkami -już sie w domu ze mnie śmieją,że ciągle tylko piję i piję i piję :lol: :lol:
Grubbaseeek :D witaj -strasznie dawno Cie nie było na forum :!: Dobrze,ze wróciłas :!: Zabieraj sie znowu do dietkowania -trzymam kciuki :!: :!:
Evitko :D pozdrawiam cieplutko i z uśmiechem :D :!:
Katsonku :D niestety na tej pierwszej fotce jestem również ja ,ale juz nigdy tak nie bedę wyglądać -obiecuję to sobie i Wam :D :!: :!:
Trabka :D witaj na moim wątku :!: Cieszę sie,że znowu wrócilas do dietkowania i mocno trzymam kciuki za Ciebie :!: Skoro 2 lata temu udało Ci sie tak dużo zrzucisz,na pewno teraz też sobie poradzisz :!: Co do uczucia głodu to daje sobie radę i nie myslę o tym -najlepiej jest wtedy ,kiedy mam dużo roboty,bo wtedy to nie ma czasu myslec o jedzeniu.Najgorsze są niedziele i ciągnące sie zimą wieczory :roll: :!: Juz niewiele zostało mi do zrzucenia i wiem,ze sobie poradzę :!: Robie tak jak Ty czyli wolę 4 Wasy od kromki chleba,jem tez dużo warzyw gotowanych na parze,duzo chudego mięsa i ryb ,wędlinę tylko drobiową,no i moje ulubione jogurty z musli :D :!:
http://www.sirmi.ic.cz/fantazie/101.gif
Z Sosnowca do Zabrza niedaleko - więc u mnie też taka smętna aura panuje, na dodatek nikogo nie ma w domu i jest tak brr.Cytat:
Zamieszczone przez luna64
PS. Tak po cichutku się dołączam. ;-)
Mvr :D wbrew wszystkim i wszystkiemu glowa do góry i uśmiechamy się -nie poddamy sie ponurym myślom :D :D :!: :!:
U mnie tez pochmurno na dworze ale "w sercu ciagle maj" :lol:
Pozdrawiam i zycze milego popoludnia!
A ten Fat Burning masz na plytkach? Mozesz mniej wiecej opisac jakiego typu sa to cwiczenia?
Witaj Joluś :)
Mnie tez dziś dopadał taki nastrój :roll: ,ale przepedziłam go :twisted: :roll:
To chyba ta pogoda na nas tez tak dziala... :roll:
Dalej jest mi ciężko na dietce...ale walcze...
Buziaczki :)
http://enzo-pocztowki.pl/nowe/images/gif.gif
Buttermilku :D nostaligiczny nastrój juz mi przeszedł i...w moim serduszku zagościł maj,a musisz wiedzieć,ze to mój ulubiony mieisąc :D :D :!: Fat Burning to aerobowe ćwiczenia o średniej intensywności, oparte na prostych układach podczas których energia jest uzyskiwana ze spalania tłuszczu. Podnosi poziom wydolności fizycznej, wspomaga odchudzanie.Czyli uklad choreograficzny do muzyki. Jak dla mnie o wiele łatwiejsze ćwiczenia niż w areobicu -przynajmniej jak dla mnie.Kroki sa mało skomplikowane -tak mam je na płytce :D :!:
Stelluś :D mnie juz ponury nastrój przeszedł,a pomogla mi wizyta mojej córci :D :!: wiem,ze jest Ci ciezko,ale nie poddawaj sie i walcz dalej -przecież nie chcesz,żeby kiloski wrociły,prawda :?: :?: Buziaki :!: :!:
Luneczko mam pytanie czy moglabys blizej przyblizyc ten Fit Burning czy ma to jakas dluzsza nazwe czy masz to z jakiejs gazety czy po prostu sciagniete z sieci ????
pozdrawiam :) i z góry dziękuje za odpowiedź
Luna, te skoki cisnienia wprowadzaja nas w podły nastroj :lol: :lol:
Ludzie , ktorych dzis w pracy obsługiwałam tez byli wrogo nastawieni :cry: , ale tak jak wszystkie czekam na piekny maj :lol: :lol:
http://img154.imageshack.us/img154/2299/14112aj5.gif
Dziekuje za przywołanie mnie do powrotu na dietke, bo naprawde szkoda stracic tego co uzyskalam :lol: :lol:
Dzieki waszym radom dalej dietkuje :lol: :lol:
Dobrze ze masz corcie, masz z kim porozmawiac i nostalgia minęła :lol: :lol:
Masz racje ,pogoda jest paskudna.Cały dzień pada bardzo mokry snieg,buty nasiąkają wodą,jak nie trzeba lepiej nie wychodzić brrrr.podziwiam twój zapał do ćwiczeń :roll:
przesyłam ci troszkę wiosny
http://www.strykowski.net/fotografia...o_496_mini.jpg
Witaj Luneczko :)- powodzenia w tych ćwiczeniach, i zmobilizuj mnie też bo mam potwornego lenia do ćwiczeń :?
Lunko, i ja do Ciebie zawitałam :D :P
Dziękuję za odwiedzinki u mnie, tam też zostawiłam wiadomość dla Ciebie na temat białka i jego zapotrzebowania przez organizm :P
Zapraszam ponownie, czym chata bogata :lol:
:) DZIEKI ZA ODWIEDZINKI :D W TAKIM TOWARZYSTWIE CZLOWIEK ZAPOMINA ILE MA LAT :!: ZAPOMINA O CHOROBIE :!: A TU BUM :!: JUTRO JEDZIEMY PO RESZTE WYNIKOW. EKG NIE WIEM CZY TO STARE CZY NOWE ...NIE ZNAM SIE NA TYM. TYLE POWIEDZIALA MI PANI CO MI TO ROBILA I PROSILA BY SIE ZA BARDZO NIE FORSOWAC :!:
KOLOROWYCH SNOW :)
http://republika.pl/blog_tu_1130760/.../tr/niebo0.jpg
Dobranoc :)
http://images.worldofstock.com/slides/PPT1853.jpg
Joluś, moja Różyczko forumowa, buziaki Ci wysyłam jeszcze środowe :D
u mnie dziś w sercu środek listopada... takie szarugi i wichury...
u mnie pogoda ma raczej mniejsze znaczenie, ludzie podli potrafią więcej spustoszenia w duszach zrobić, niż nawet największe wichury i deszcze...
ale nie daję się, ludzie mnie otaczający mi nie dają się załamać :D
Rodzinka, Wy na forum i fajne ludziki w pracy dodają mi siły na takie smutasy jak dziś :wink:
i za to dzięki wielkie należą się także Tobie Różyczko :D
zamykam oczy, widzę Twoje oczęta radosne, niebieskie i lżej się robi na duszy :D
dobranocka :D
:D Lunus -bardzo dziekuje za mile slowa i goraco pozdrawiam . :D
110/82 :)
Hi Luneczko, z tym privem to ja spokojnie poczekam, tyle razy to Ty na mnie czekałaś, że teraz ja mogę. :wink: :lol: :lol: :lol: Ładnie ćwiczysz, mnie jakoś trudno się zmobilizować, a i czasu mam coraz mniej, to szaleńcze tempo troszkę mnie przeraża, bo nastawiłam się na spokój, no ale lepsze szaleńcze tempo przy urządzaniu mieszkanka, niż gdybym musiała tak szaleć przy pracy. :wink: Avatarek śliczny. :P Cieszę się jak dziecko, że się spotkamy. :P :P :P
Witaj Joluś :lol: :lol: :lol:
Wróciłam i juz się nie dam ....jestes jakby motorem napędowym do mojego odchudzania..Ty i Trisssss jak sie patrzy na Wasze fotki to hmmmmmmm....WARTO :!: :!: walczyc z pokusami......Pisałas że ogarnia cie jakas melancholia w taka pogodę...wiesz mnie też...czyżby wszystkie Jole tak mialy :? :?
No to bardzo sie ciesze ze maj w serduszku zastapil listopadowe zawieruchy :D Dobrze, ze masz taka kochana corcie, z ktora mozesz sobie od serca pogadac.
Zaintrygowalas mnie tym Fat burningiem, mowisz, ze lzejsze niz aerobic? Mozna to gdzies sciagnac z sieci?
Linko :!: :D
Brawo !Brawo! To się nazywa aktywność fizyczna! :D :D :D
Muszę z Ciebie brać przykład :wink:
Luneczko jaki dziś nastrój???Mam nadzieję, że dziś się uśmiechasz:-)
Miłego popołudnia!!!
:lol: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Linko :!: :D
Lunko :!: :D
Wybacz !Muszę sprawić sobie okulary :? :lol: :lol: :lol:
Ogromne buziaczki :D :D :D
Witajcie dziewczyny :D :D :!:
Dzisiaj pierwszy dzien lutego -z wzmożoną siłą biorę sie za dietkowanie i za ćwiczenia :D :D :!: O dziwo -za oknem wieje i leje,a mnie sie buzia uśmiecha i dostałam dzisiaj jakiegoś niesamowitego powera do dietkowania,co bardzo mnie cieszy :D :!: Zaczynam coraz bardziej wierzyć w to,że uda mi sie dojsc do celu na moje urodziny w czerwcu -piekny byłby to prezent :D :D :!: :!:
Plan na dzisiaj:
:arrow: kalorie 1200
:arrow: płyny 3 litry
:arrow: ruch: rowerek 60 minut,Fat Burning 30 minut
:arrow: maseczka na włosy +lektura :D :!:
http://prezenty.ebilet.pl/ishop/data/E13i.jpg
DziOObek :D o Fat Burningu napisałam w odpowiedzi do Buttermilka.Płytke kupiłam razem z herbatkami odchudzajacymi,ale wiem,że była też dołączona do jakiejś gazety.Nie mam pojęcia czy mozna ją ściągnąć w siecie -poszperaj w necie :!: Nie każda aktywność ruchowa jest ukierunkowana na spalanie kalorii. Fat burning to jednak zajęcia dla tych, dla których najważniejszym celem jest zrzucenie kilogramów.
Bewiku :D cieszę sie,że zmienilas zdanie i nadal jesteś z nami :D :!: Będziemy sie wspierać nawzajem :D :!:
Julisiu :D pogoda nadal paskudna,ale ja dzisiaj mam dobry humor i mam nadzieję,że nic tego nie zmieni :D :D :!:
Kasiu Cz :D dziękuję za odpowiedź i chętnie bede zagladac do Ciebie,żeby całymi garściami czerpać wiedzę na temat odchudzania :D :D :!:
Psotulko :D ja też dzięki forum czuję sie dużo mlodziej :D :!: Prosze dbaj o siebie :!: :!: ....a jak papierochy :?: Mam nadzieję,ze teraz juz przestaniesz palić :!: :!: Trzymaj sie :!:
Westalko :D miłego dnia życzę :!: :!:
Bikuś :D smutno mi sie zrobi lo jak przeczytałam wiadomości na Twoim wątku :cry: :!: :!: Nienawidzę ludzi,którzy wykorzystują swoja wladzę nad innymi,którzy gaszą w innych radośc i entuzjazm :evil: :!: :!: moja Aga też miala przyklad na to w pracy.Opisze Ci w wolnej chwili -wykorzystuja to,ze jest na okresie próbnym :!: :!: Uśmiechnij sie słoneczko i glowa do góry :!: :!: ciesze się,że wspomnienie mojej skromnej osoby wywołuje uśmiech na Twojej buźce :D :D :!:
Podstolinko :D buziaki i miłego dnia życzę :!: :!:
Belluś :D cieszę sie,że poczekasz,bo czas tak szybko biegnie - szkoda,że nie jest z gumy :roll: :!: Wiem jak trudno się sie zmobilizować do ćwiczen,ale Ty masz i tak dużo ruchu przy urządzaniu mieszkania.Buziaki dla Ciebie i Dzieciaczków :D :D :!:
Grubasku :D chyba tak...Jole to niepoprawne marzycielki i lubia popadać w melancholie :wink: :lol: :!: Dietkuj dzielnie -trzymam kciuki :!:
Buttermilku :D nie wiem jak dla kogo,ale dla mnie te ćwiczenia są lżejsze od areobicu :D :!: Nie sprawdzałam czy sa w sieci :!: A chcesz płytkę :wink: :?: :?:
Evitko :D życze miłego dnia :D :!: CieKawa jestem jak wyglądałabyś w okularkach :wink: :lol: :?: Buziaki :!:
Najmaluszku :D dzisiaj usmiecham sie od ucha do ucha i nie pozwolę nikomu zepsuć tego nastroju :D :!: