Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

Przepisy-ciąg dalszy

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Agentko kulką,a raczej wielką kulą to jestem ja Co do picia,to ciezko jest kogoś musić,a wiem to po mojej córce z którą walcze o każdą szklankę.Powiem jedno-pijąc tak minimalnie robisz krzywdę swojemu organizmowi i nie chodzi tu tylko o odchudzanie

Dzisiejszy dzień to 1048 kalorii,spacer 65 minut,rower 45 min,150 brzuszków

Pozdrawiam wszystkich cieplutko

Lunko zdaje sobie z tego sprawe. Ja zawsze należałam do tych suchotników, którzy nie potrzebują rzekomo dużo napojów. Jak byłam nastolatką i jeździłam do babci na wakacje to pewnego razu się zorientowałam, że przez 5 dni nic nie piłam bo mi się nie chciało ( w tym czasie zjadłam 2 razy zupe i to były całe płyny.) Od tego momentu bardzo się zawsze staram, żeby pić jakieś napoje ale poprostu ciężko mi to przychodzi

Hi Luneczko, cieszę się bardzo, że dostaliscie ten garnitur, bo tak się bałaś, że może być ciężko. Przykładnie dietkujesz i jeszcze ten ruch, podziwiam zwłaszcza za ten ruch. Jak Ty znajdujesz czas, żeby jeszcze o nas forumkowych koleżankach nie zapominać, z tego wynika, że jestem bardzo niezorganizowaną osobą. Joluś, jak tylko mała dojdzie do siebie, z pewnością podjedziemy do Ciebie, bo tak straszliwie chcę Cię wyściskać! :P

Lunko widzę , ze dietka pięknie Ci idzie, a ja niestety poległam na kolejnym grillku u dziadka

Luneczko, to jeszcze raz ja, tym razem z podziękowaniem za przepisy kuchni light. :P :P :P

Witam, ja też nie popisałam się w sobotę. Był grill i trzy lody, o matko...
no ale już mamy nowy tydzień i zaczynam ze zdwojoną siłą. Na pewno się uda. jeszcze tylko siedem...

Lunko i jak jest u Ciebie słoneczko? Jak tam zaplanowane prace w ogródku. Myślę, że taka praca w ogrodzie jest lepsza niż fitness Schulanie, kucanie, wyginanie Tylko się nie przeforsju pracująć Przesyam buziaki



Podziel się z nami swoimi przepisami - Dietkowa Książka Kucharska







[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jolu juz tyle schudlas ze i reszta musi ruszyc .A ile wtedy jadlas kal? bo moze teraz juz jest bardziej ciezko niz na poczatku i musisz wprowadzic jakas zmiane zeby organizm oszukac troche

p.s Jolu mam jeszcze jedno pytanko ile masz dzieci i w jakim wieku?


A jutro zamiast do pracy to wolalabym pojsc na jedna z australijkich plarzy no i zeby jeszcze lato bylo bo od czasu jak jestem na dietce to zimno mi ciagle

JOLUŚ SKARBIE GDZIE SIĘ PODZIEWASZ.
ZA MOCNO SIOĘ NIE FORSUJ.
ŻYCZĘ MIŁEGO DNIA

Witajcie dziewczyny

Dzisiaj jestem późno,ale czekałam aż syn uśnie,zeby mu nie przeszkadzać klikaniem,a coś ciezko mu szło usypianie

Minął tydzień Asinej akcji.Czas na podsumowanie całego tygodnia:

PONIEDZIAŁEK:1021 kalorii,2.5 l. płynów,spacer 2.5 godz.,rower 45 min.,100 brzuszków fitness,ćwiczenia z agrafka -po 100 powtórzeń na ramiona i uda.
WTOREK:1098 k.,1 godz.rower,1/2 godziny "dywanowce",płyny 3 l.
ŚRODA:1010 k.,45min.rower,brzuszki 100,"dywanoce" 30 min,spacer 30 min.,30 min. prac ogródkowych,2.5 l. płynów
CZWARTEK:905 k.,2.5 l. płynów,ruch zero,ale cały dzień spędziłam " na nogach" poza domem
PIĄTEK:116 k.,praca w ogródku 1.5 godz.,rower 40 min.,płyny 3 l.
SOBOTA:1086 k.,plewienie ogródka 2 godz.,rower 45 min.,agrafka po 100 powtórzeń
NIEDZIELA:1048 K.,SPACER 65 MIN.,ROWER 45VMIN,150 BRZUSZKÓW,PŁYNY 2.5 LITRA.

Niestety spadek wagi zerowy-jest 74.5,ale za to jest w biodrach,pasie i biuście mniej po 2 centymetry,co każe mi mieć nadzieję,ze za tydzień waga może wreszcie spadnie



Hiiiii jestem,jestem-tylko jak zwykle mniej mnie w weekendy.Jeśli chodzi o forsowanie,to z tym bedzie gorzej.Mam masę roboty ,a wesele tuż tuż

Katson waga dzis nie ruszyła,ale ja..poczekam i nie poddam się Na początku nie przekraczałam tysiaca,teraz bywa różnie-staram sie nie jeść ponad 1200.Co do dzieci mam dwójkę-Agnieszka w październiku skończy 23 lata,a Mateusz w kwietniu skończył 19.Są jak ogień i woda pod względem charakteru i wyglądu.Córka 158 cm,a syn 183

Sylwio u mnie jak widać wszystko w porządku,tylko zaczynam juz sie powoli denerwowac nadchodzącym ślubem Masz racje,praca w ogródku jest przynajmniej dla mnie lepsza niz fitness.Dzisiaj spędziłam 2 godzinki....grzebiac w ziemi-jutro ciag dalszy

Grubaga pozdrawiam i trzymaj sie

Bello mam nadzieje,ze znajdziesz w tych przepisach cos dobrego dla siebie A co do zorganizowania,to....wcale nie jestem taka zorganizowana i juz widzę jaka będzie panika na kilka dni przed ślubem,tym bardziej,ze juz od czwartku bede mieć gości w donku

Agnimi nie martw sie grillem.Czasami trzeba chociaz na moment przystopować Nikt z nas nie jest ideałem

Agentko i jak idzie Ci picie

A to moje ulubione zdjecie zrobione 6 maja u znajomych .Udało sie mężowi-wyszłam o wiele szczuplejsza niz jestem w rzeczywistości

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]