Wątek: Tangado haid! Leithio i philinn! // czas wrócić...

no wiadomo, że tylko tym walniętym
zresztą my, bez względu na to, ile będziemy ważyć, już na zawsze pozostaniemy grubaskami i wierzę, że żadnej z nas nie odbije

no widze że humorki zaczynają dopisywac to fajowo bo dobry humorek oznacza chęc podjęcia kolejnych prób z kilosikami tak trzymać

POZDRAWIAM CIEPLUTKO W TEN CIEPLUTKO DZIONEK bo u mnie aż 16 na plusie t5ermometr pokazał

A ja myślę, że będę gruba przez całe życie - w myślach. Ale z zewnątrz mam nadzieję, że będzie lepiej niż obecnie

hihi wewnatrz mogę być grubaskiem, byleby na zewnątrz było mnie trcohę mniej bes trzymaj się kochana

więc tak...
wczoraj zupełnie nie poszło - fakt, że do około 19:30 było 1200kcal i niby OK, ale wróciłam po 23 do domu i dałam się głupia naciągnąć głowie na pójście do kuchni - co się skończyło zjedzeniem potrawki z kurczaka i odrobiną ryżu oraz prawie całą paczką fistaszków
mam nadzieję, że dziś pójdzie lepiej, tym bardziej, że na koncie mam dopiero:

mała gruszka + mały banan + trzy mandarynki + herbatka z dzikiej róży
jeden fistaszek + truskawkowy Actimel
4 kromki chrupkiego pieczywa żytniego z kminkiem Finn Crisp (jedna tylko 20kcal ) + ser żółty Holender (17%) + kawałek świeżego ogórka + kawałek pomidora + herbata miętowa
daje to razem ok.702kcal, czyli chyba nie jest źle, com??

no i podliczyłam, że 12h snu daje 744kcal spalone więc chociaż trochę z wczorajszego nadmiaru udało się spalić

właśnie zjadłam jogurt Jogobella jagodowy i popijam go kubkiem soku marchewkowego - babcia dziś zrobiła, to szkoda by stał i się marnował
w rezultacie wyszło jakieś 1019kcal, co uważam za osobisty sukces później jeszcze napiję się herbatki, ale ona bilnasu kalorycznego nie zmieni więc spoko

w planach mam jeszcze, by poćwiczyć wreszcie - chociaż te 200 brzuszków, które obiecałam sobie w styczniu i do dziś nie zaczęłam robić :/
dzień w dzień coraz bardziej podziwiam Mort za to, że ćwiczy - i to jeszcze robi tak trudne ćwiczonka, że wstyd mi po wielokroć, że ja nie robię nic
nic to... może wreszcie się uda

Bes, Słońce, nie zawsze ćwiczę niestety. Wczoraj sobie odpuściłam, ale mam zamiar to odrobić. 2h w-fu dzisiejszego i zaraz ćwiczenia. Nie wszystkie z tamtych stron wykonuję, bo nie dałabym rady.
Nie rób od razu 200 brzuszków. Zrób mniej i stopniowo zwiększaj.
Kalorie dziś wypadły Ci super, gratuluję Ja zaraz obliczę do końca swoje

Mort, no właśnie brzuch czuję dopiero po tych minimum 200 brzuszkach, więc mniej chyba nie ma sensu (robię 100 normalnych i po 50 na skośne mięśnie brzucha)
ale trzeba wreszcie bardziej ruszyć tyłek

No, chyba, że tak. Ale wiesz, żebyś się później mogła ruszyć
Ja dziś mam zamiar dodać do ćwiczeń stoperek, tyle że bez rzadnego przyrządu

Bes - ja też mam lenia do ćwiczeń...... buuuuuu....... pracuję jednak na tym czasem trochę poskaczę, byłam na basenie.. choć tyle dobre..

A kalorycznie dziś wypadłas suuuuuuuuuuper, ja nie liczyłam jeszcze tak dokładnie ale już jest dużo, a na kolację chyba tosty siostra przyjechała ze studiów.. fajnie tłumaczenie wiem.. ale już wewnętrzenie sobie pozwoliłam

Weekend....... z jednej strony fajowo, a z drugiej zawsze jest jeszcze ciężej.. w poniedziałek kończymy III etap a ja cóż....... wątpię coś, że zejdę choć pół kilo.. do tego te dni się zbliżają..
marudzić zaczęłam - sorki......
już się zamykam
MIŁEGO WIECZORKU

Mort - Ty tak ładnie ćwiczysz? To super, GRATULACJE!!!
mykam do Ciebie pokukać co i jak