Wątek: Tangado haid! Leithio i philinn! // czas wrócić...

tia. cała ja. po weekendzie kilogram więcej ja już nie wiem. głupota chyba nie boli :/
tak się zastanawiam, czy nie zrobić tak, że w tygodniu obniżę limit tak do 1400kcal powiedzmy, a w weekendy będę jeść tyle, ile mi CPM wychodzi. może to będzie jakiś sposób na te paskudne dwa dni w tygodniu? a może i organizm bardziej zaakceptuje taką wersję? niewiemniewiemnicjużniewiem :/
wszystko przez ten durny stres.

a właśnie. zastanawiałam się jeszcze nad inną wersją - żeby robić sobie dzień-dwa w miesiącu dietę lotników. to wychodziło jakieś 800kcal dziennie, ale układało co nieco w głowie. może to też jest sposób? jeden dzień traktowany jako oczyszczenie i poukładanie na nowo w głowie?
ehh... nie wiem.

A co to za dieta lotnikow???

najlepiej robić wszystko spokojnie, bez nerw. skoro tyle lat się tłuszczyk zbierał, nie możesz się spodziewać, że zniknie od razu. na to trzeba czasu i cierpliwości, czego my grubaski nie mamy za grosz (:

mua *:

o diecie lotników pisałam tutaj --> http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1254648#1254648

wczorajszy dzień zakończony w okolicach 1200kcal. więc gut. teraz co prawda ledwo żyję, bo musiałam wstać o 4 z Moim a zasnęłam dopiero ok. 1 :/ masakra. jak się love boat skończy to idę spać. o.

dziś ok. 1600kcal + 60s na ustrojstwie. i ból głowy. znowu

dziś dzień na niecałych 1600kcal (tak sobie niestety rozłożonych) + 60s na ustrojstwie.

jest gut. wracam do pionu. ciekawe jaki będzie weekend...

06.09.2007 - PODSUMOWANIE PO 52 DNIACH NOWEGO ŻYCIA

Wiek: 22 lata
Wzrost : 178 cm

Waga: 99.6kg {-0.2kg w ostatnim tygodniu} <-7.6kg od początku Nowego Życia>


BMI: 31,56 (otyłość I stopnia) <-2.32 od początku Nowego Życia>

Ilość dni, w których udało się zejść poniżej 1600kcal* w ostatnim tygodniu: 3/7
Ilość dni, w których udało się zejść poniżej 1600kcal* od początki NŻ: 32/52 => 61.5%
*każda kaloria powyżej 1600 uznawana za przekroczenie limitu

Ilość 60s sesji na ustrojstwie: 3


Skuteczność planu: 7.6kg/40.2kg => 18.9%

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



cieszę się, że mimo weekendowych wyskoków dziś nadal widzę dwucyfrówkę na wadze jak widać - marne szanse osiągnąć -10kg na urodziny, ale to nic. będę dążyć do tego, by jak najbardziej umocnić się w dwucyfrówce przez te dwa tygodnie. i wierzę, że jej nie stracę! nie pozwolę na to. i już.

Zamieszczone przez bes_xyfki

...
cieszę się, że mimo weekendowych wyskoków dziś nadal widzę dwucyfrówkę na wadze jak widać - marne szanse osiągnąć -10kg na urodziny, ale to nic. będę dążyć do tego, by jak najbardziej umocnić się w dwucyfrówce przez te dwa tygodnie. i wierzę, że jej nie stracę! nie pozwolę na to. i już.

Dokładnie! Umacniaj tą dwucyfrówkę! I niech tak zostanie

gratulacje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dwucyfrowy wynik - moje wielkie marzenie

Małymi kroczkami byle do celu
Są dobre strony powolnego spadania wagi - dużo mniejsze szanse na jojo
Więc głowa do góry
Byle tylko nie przeginać

Miłego dzionka