Wątek: Jestem tłuściochem-obżeraczem ;)

Serdecznie dziękuje za rady
Otręby kupiłam już w sobotę ale jeszcze nie jadłam
w niedzielę mój mąż miał imieniny i pojadłam bardzo niezdrowo. Choć unikałam chlebka ,majonezu ,wędlinek to skusiłam się na ciasto . Najpierw był mały kawałeczek a póżniej szkoda gadać.Bawiłam się świetnie -wyśmiałam się i wygadałam za wszystkie czasy, a póżnym wieczorem gryzło mnie sumienie ,że po co jadłam tyle ciasta . Wstrętne uczucie .
Rano ze strachem wlazłam na wagę i nie mogłam uwieżyć nie przytyłam .Poczułam ogromną ulgę .Ale ze słodyczami koniec.
I jest mi miło ,że to wszystko mogę tu napisać.
Nikomu nie mówię o swojej decyzji odchudzania. Myślałam ,że mąż zauważy ,że jest mnie mniej - nie zauważył,troszkę mi było przykro ale wytłumaczyłam sobie ,że tego jeszcze nie widać.
Bardzo lubię oglądać Wasze wskaźniki wagi, one dodają mi otuchy i wiary ,że można tracić kilogramki.

WITAJ GRIMKA!!!
Cieszę się, że nasze wskaźniki wagi dodają Ci otuchy.
A co do tych imienin to niekoniecznie taki jeden grzech powoduje wzrost wagi. Ale musi tych grzeszków być naprawdę minimum. Pamiętaj na drugi raz aby skończyć tylko na dwóch kawałeczkach.
A co do tego, że mąż nie zauważył, nie przejmuj się. Nasi mężczyźni bardzo często nie dostrzegają takich rzeczy. Zobaczysz jeszcze troszeczkę i na pewno zauważy. Trzymaj się dzielnie.

Zamieszczone przez grimka

Bardzo lubię oglądać Wasze wskaźniki wagi, one dodają mi otuchy i wiary ,że można tracić kilogramki.

Mi też

Znowu wyłazi ze mnie obżeracz.
POMOCY
Co robicie w sutacjach gdy jesteście częstowane ciastem i podają wam talerzyk z nałożonym już kawałkiem
Ja pierwszy zjadłam .Dołożono drugi inny -ten zjadłam do połowy myśląc ,że jak na talerzu coś będzie to nic mi już nie grozi. Po pewnym czsie uznano ,że ten mi nie smakuje i dano nowy jesze inny kawałek ciasta. A potem dokładano i dokładano.
Po powrocie do domu czułam do siebie wstręt ,czułam ,że zrobiłam coś złego .
Co robić odmawiać i mówić głośno do wszystkich obecnych /niektórych widzianych pierwszy raz w życiu/ ,że się odchudzam
Jak Wy radzicie sobie w takich sytuacjach
Policzyłam kalorie zjedzonego ciasta i wypitego wina - przez trzy dni tyle nie zjadłam co w ciągu trzech godzin tej imieninowej imprezy.
Na wagę nie weszłam nie czuje się na siłch.

WITAJ GRIMKA.
No rzeczywiście, z tym są same problemy. Bo jaknie zjemy, pwoeidzą że nie smakuje, jak zjemy to niedobrze dla dietki.
Ja wielu takich sytuacji nie miałam, ale zawsze stanowczo odmawiałam. W ostateczności mówiłam, że i tak dobrze wyglądam i niewskazane jest dla mnie słodkie. Niestety nie wszyscy to rozumieją. W pracy jak mamy imieniny kogoś, to przeważnie ciasto, które dostaję na talerzyku, odkładam rzekomo na później, a potem pakuję do torby i zanoszę mężowi.
Najgorzej jak się trafi na takich ludzi co na siłę wmuszają w Ciebie. Może wtedy trzeba skłamać i powiedzieć, że się ma rozstrój żołądka dzisiaj i nie można jeść.
Życzę Ci powodzenia w takich sytuacjach.

"Nie, dziękuję. Wygląda przepysznie, ale niestety nie mogę, jestem na diecie"
Po co kłamać, albo jeść i robić sobie wyrzuty? Asertywność jest dobrym lekarstwem na wszystkie takie sytuacje.

Grimka, to ze nakladaja ciasto na talerzyk, nie oznacza, ze musisz je w ogole jesc. Ciasto moze kwitnac przed Toba. nikt Cie nie wiaze i sila szczek nie otwiera. Niestety, to czy zjesz - i ile - zalezy TYLKO od Ciebie, choc oczywiscie latwiej jest nie jesc, gdy nikt nie podsuwa.

Ja rodzinno-imieninowych imprez nie traktuje jak dopustu bozego, wiedza ze sie odchudzam i od poczatku nie wmuszaja we mnie niczego. Jem jeden kawalek ciasta, takiego ktore lubie i na ktore mam ochote i koniec.
A na imprezach u znajomych mowie, ze ciasta nie jadam w ogole.

margolka

Wszystkie macie rację
Miałam wiele możliwości z żadnej nie skorzystałam , nie ciągneło mnie do słodkiego , wiedziałam ,że to złe kalorie i poddałam sie .Za to mam do siebie żal.
Teraz napewno będę mądrzejsza i bardziej stanowcza. Jeszcze miesiąc temu zjadłabym wszystkie ciasta sama sobie dokładając.Teraz jest inaczej.
Czy zauważyłyśćie , że wszyscy ludzie grubsi czy chudzielce znają się na dietach
Udzielają rad jak fachowcy z wieloletnią praktyką choć sami nigdy nie stosowali żadnej diety.
Mi dzisiaj w sklepiku szczuplutka ekspediętka gdy robiłam chude zakupy poradziła środki przeczyszczające, bo ktoś tak podobno stracił w ten sposób na wadze ......................pewnie rozum i zdrowie też .

Tyle wolnego, tyle pokus , ale nie uległam starałam sie trzymać . Waga nie pokazuje zmian i to jest dobrze .Od dzisiaj licze dokładniej kalorie i postanowiłam sie więcej ruszać .
Jutro spróbuje dietkę usprawniającą przemianę materii.
W kwietniu udało mi sie stracić 4kg i postaram się by maj nie był gorszy.

Życzę powodzenia Grimka w maju.