Wątek: Cześć, pierwszy raz

Księżniczko...pisz kochana jak najwięcej...a twój wąteczek jak się zowie?

Ninko, gosiku...wielkie dzięki...macie rację z wami na pewno się uda :P nawet nie wyobrażacie sobie jaka jestem pełna optymizmu... :P mam nadzieję że to zaraża i wszystkim wątpiącym będe mogła wysłać szczupłe fluidki ))

Co do ruchu...to preferuje siedzący tryb życia, ale mam taskie okresy że regularnie ćwiczę...np. 2 tyg. temu byłam na wsi i dziennie robiłam marszem 20 km po łąkach !!! umierałam ale i tak dało mi to dowód że mogę...nie jest tak źle...w dokmu to muzyczka na słuchawki i forma callanetiksu i areobiku no i steper....ale troche się wstydzę przed męzem bo mamy kawalerkę i aż mi głupio jak sapię przy brzuszkach ale znowu zacznę...

No to tylę...klikam z pracy więc wracam do roboty

Jeszcze raz wielke dzięki i do zobaczenia

Deriko wstyd schowaj do kieszeni , a może i mąż się przyłączy do Ciebie razem rażniej ćwiczyć
Miłego dnia

Niegłupi pomysł bo on też nie ma figury mister uniwersum

Mój pamiętnik to : Wygram lub przegram...wszystko zależy odemnie
Meża się nie wstydaj...ja cwicze w domku przed tata...na początku było mi ciężko bo moj tata ma takich charakter ze zawsze sie podsmiweuje ...ale jak zobaczyl ze mi zalezy ro przestał
POZDRAWIAM

Dorota - POWODZENIA!
Trzymam kciuki i życzę powodzenia!
MIŁEGO DNIA, Ania

Księżniczko...przeczytałam twój pamiętnik...i mam tylko dwie uwagi

first of all...zasada nr. jeden...zawsze ważymy się o tej samej porze (najlepiej poporannym siusiu bo to 0.5 kg mniej :P i oczywiście zawsze na tej samej wadze....no i nie codziennie bo rzeczywiście można stracić motywacje no i traktujemu dietę jako doraźny środek na nmasz wygląd i wagę a prawda jest taka że trzxa sobie wyrobić pewne nawyki żywieniowe....

po drugie...sorry że tak osobiste rzeczy komentuje....chyba masz problem z facetami...nic nowego...ja mam 24 lata....przez 22 lata mojego życia zawsze byłam sama (jak to określiłaś źle lokowałam uczucia ;D ) ale warto czekać...w wieku 22 lat poznałam Roberta...jak napisałam mister uniwersum nie jest ale i tak dla mnie jest suuuuper ciacho (pączek oponka, bo ma oponkę na brzuchu i nagle się okazało że ludzie kochają nie za wygląd tylko za to jacy jesteśmy w środku (ty wiesz w jakim ja szoku byłam jak to odkryłam? A wiesz jak mi to pewności siebie dodało? Do tego stopnia że bez krempacji teraz flirtuję z facetami a oni ze mną!!! Kto by pomyślał! A jeden kolega męża to aż dostał zerwoną kartkę za te flirty Więc najważniejsze to wyzbyć się kompleksów...zasada jest taka że ludzie nas widzą takimi jakimi się sami widzimy....i tyle...

Oj rozpisałąm sie...
Trzymajmy się mocno naszych postanowień i róbmy to co robimy dla siebie nie dla facetów !!! Czuję się lekko buntowniczo (jak schudnę już te 25 kg i będę robić furorę wśród męskiej części naszego globu to chyba spuszczę im wtedy niezły łomot...w imieniu nas wszystkich )


Pozdrawiam

witaj derika :P
na pewno ci sie uda. wszystkie tu trzymamy za ciebie kciuki :P
dietka 1000kcal i spacerki wystarcza zeby ladnie chudnac, ale warto jest cwiczyc jak najczesciej. przynajmniej jest wiecej pewnosci, ze nie bedziesz miala celulitu czy obwislej skory.
zycze powodzenia i duuuuzo wytrwalosci.

Dzięki dziewczyny...ja również trzymam kciukasy za was,,,ale mam takie dziwnie optymistyczne wrażenie, że tym razem to juz mur beton będą z nas super laski

Dzisiaj zjadłam już 800 kalorii (850 kilka kalorii) wg dzienniczka w trakcie lekkiej pracy bniurowej spaliłam 1220 kal. czyli jak na razie bilans kalorii ujemny więc jest ok. Byle tylko w domku nic się nie zepsuło

Pozdrawiam

No zaraz jest 16,30

Obliczyłam orientacyjnie mój dzienniczek na dzisiaj (z obiadem którego jescze nie zjadłam i czynnościami które mam w planie wykonać) Bilans:
Kalorie zjedzone: 1205,75
Kalorie spalone: 1375

I to chyba taką dietę obiorę...zjadać mniej niż spalać....na początek to może mała różnica 170 kalorii ubytku...ale zawsze

Masz racje ...mam ogormny problem z facetami...i to nie jest w sumie aż tak osobista sprawa...bo gdyby nia była to bym nic nie wspominała hehehe...
Co do tej wagi to pewnie masz racje...w koncu musze zainwestowac i sama sobie takie urządzonko sprawic...
DZIĘKUJĘ ZA SŁOWA OTUCHY
kURCZE A SWOJĄ DROGĄ JAK TO ROBISZ ZE TAK DUŻO SPALASZ??? :d :d :d
POZDRAWIAM :*