Wątek: XXXXXXL - w Was moja nadzieja

A JA SIĘ DO TYCH UŚMIECHÓW DOŁĄCZAM !!!

dziekuje WAM jestescie kochane !!!!!!!!!!!!!!!!!

co do cwiczen to jak mi sie zachce agrafki wieczorem i cwicze z nia bez zadnych innych aerobow itp, czy to jest ok???

dzis robie dal niemezusia pierogi, az wstyd sie przyznac ze w tym wieku ale to moj debiut ciekawe jak wyjda.z wagi nie korzystam,wiec nie wiem co by pokazala robie swoje, czyli licze kcal no i agrafkuje

odsylam wszystkim usmieszki na dobry dzionek

Witam ponownie Agulek, cieszę się, że już lepsze samopoczucie. Dla mnie każde ćwiczenie jest dobre, nawet jeśli to ma być tylko parę brzuszków czy kilkakrotne podniesienie ciężarków. To zawsze nam procentuje w spadku wagi. Dziewczyny zalecają, aby ćwiczyć minimum 30 minut, to wtedy staje się ono najaktywniejsze. I pamiętaj im większa waga, tym więcej kalorii spalanych przy ćwiczeniach. Buziaczki.

Witaj Agulko!!!

Trzymam mocno kciukasy za Ciebie - Twoje odchudzanie jest mi bardzo bliskie z racji pozycji startowej, którą miałyśmy wspólną. Mam nadzieję, że wytrwasz, a ta waga wreszcie ruszy...
Ściska mocno

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Agulko życzę miłego weekendu

Hi Agulek, miłego i lekkiego weekendu życzę.

Pozdrowionka Agulko ja również przesyłam

witam!
cofajac sie w czasie do piatku moj luby byla zachwycony moim pierogowym debiutem powiedzial ze moge robic mu tylko to ale moze sobie tylko pomarzyc.ja zjadlam 4 pierozki.
w sobote byli u nas znajomi z wlasnym sernikiem i na dodatek zamowili sobie pizze i knysze , to byl ciezki wieczor, sernika kawaleczek sprobowalam bo by sie kucharka mogla obrazic ale ta pizza kosztowala mnie duuuzo wysilku a jak pachniala, szok, ale jakos mi sie udalo i jestem zadowolona.
dzis men schabowe a ja schabik ale pieczony.no i mizerja z jogurtem,jak na razie jestem zadowolona z weekendu zobaczymy jak sie skonczy

BUZIAKI

Hi Agulka, weekend z pewnością zakończy się bardzo dobrze. Oprzeć się pizzie, gdy inni szamają, to ja bym chyba już tu nie wytrzymała, tym bardziej że omijał pizzerie szerokim łukiem, aby ich zapachu nie czuć, a Ty nie dość, że widziałaś i czułaś, to jeszcze w zasięgu ręki ją miałaś. Bardzo dzielna dziewczyna jesteś Agulka, bardzo, bardzo. Zuch jesteś!!!!!

Witaj Agulko

Wielkie brawa za ten weekend!!!no cóż ja nie wiem,czy poarłabym się tej pizzie,a sernik uwielbiam Cieszę się,że trzymasz się tak dzielnie-brawo

[/img]