Witam !

No i kolejny dzień za mną. Menu (21/07/2005 czwartek)
> 200 ml mleka 0,5% z garścią jagód i 2 łyżkami Herbalife – 220 kcal,
> kawa z mlekiem 2% – 25 kcal;
> miseczka malin (150 g) i borówek amerykańskich (100g) – 160 kcal
> 5 plastrów wędliny (100g), 5 liści sałaty, 2 ogórki kiszone – ok. 140 kcal ?
> 2 kromki chleba chrupkiego WASA z 1 łyżeczką masła – 125 kcal
> serek figura 3% i 3/4 papryki – 130 kcal
> 4 morele – 80 kcal

Ćwiczenia: 30 minut na rowerku stacjonarnym

Aniu… dziękuję za tyle miłych słów co do jadłospisu… naprawdę myślisz, że jest ok A ćwiczę zdecydowanie za mało… zwłaszcza, jak poczytam ile Ty dziennie ćwiczysz – i jak regularnie! Naprawdę super Ci idzie! Luzu w spodniach niestety nie czuję… raczej przeciwnie… mało, że jestem przed "tymi dniami", to jeszcze od kilku dni mam problemy z wypróżnieniem… no nic, zaczęłam jeść otręby, piję ziółka… i mam nadzieję, że za parę dni się unormuje.
Pociesza mnie myśl, że dzisiaj już piątek – jeszcze parę godzin i będzie WEEKEND. Chociaż pod względem dietetycznym, to zwykle dla mnie trudny okres, to cieszę się, że przynajmniej wypocznę. Pozdrawiam Cię gorąco I życzę naprawdę super zabawy podczas spotkania z koleżankami. Buziaki