Wątek: Młoda Meżatka(fotki slubne 144 st.) :D

Juz jestem w domku po fitnessie

50 min areobiku (haroowa)
20 min na biezni
10 min orbitka
po 30 powtoorzen na 4 urzadzeniach na raczki
po 50 potwoorzen na 3 urzadzeniach na noozki
20 min rowerek na obciazeniu od 3-7
20 min sauny


no i wczesniej bylo 40 min cwiczen po 8 min rece,8min nogi, 8 min posladki, 8 min brzuch i 8 min stretching uh .

razem wychodzi kolo 1058 kalorii bosko

A mi ciężko zrobić serię brzuszków coby moje dziecko nie zaczęło się nudzić i siadać mamie na brzuchu tak dla wzmocnienia efektu
Podziwiam, naprawdę...

Foczko, brawo za ćwiczonka śliczny avatarek

Foczko,jestem troche przerazona Twoja dietka... Cwiczysz bardzo intensywnie,a jesz 1000 kcal? Poszperaj sobie na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ,dla twojego zdrowia korzystniejsze byłoby zwikszenie limitu kcal.Nie myslalas o tym?Pisze po prostu w trosce o ciebie...

foczko podziwiam niedlugo zamiast tluszczyku bedziesz mial duuuuuuuuuuuuuzo miesni
mi sie nie chce az tyle cwiczyc
milego weekendu

a kto powiedzial ze jem 1000 kalorii ? jem kolo 1200

hej! na wstepie ogromne dzieki za wizyte i za slowa otuchy.Aco do Twoich wyczynow to super ja swego czasu jak dopadlam sie do fitnesu to robilam podobne rzeczy.To cholerstwo wciaga jak narkotyk.Czym czesciej idziesz tym bardziej chce Ci sie cwiczyc.A jesli dziewczyny na aerobiku potrafia ruszyc nas grubaskow to naprawde chwala im za to.
jeszcze raz dzieki za odwiedzinki u mnie no i powodzenia w dalszch dazeniach
papatki :P :P :P

Foczko, idzie Ci rewelacyjnie, podziwiam za tą ilość ćwiczeń, teraz tylko żebyś w tym wytrwała

Gratuluję kończenia pracy

Usciski

Foczko jestem pod wrażeniem Twojej determinacji w ćwiczeniach!
Uściski i miłego weekendu!

POZDRAWIAM CIEPLUTKO