Wątek: Młoda Meżatka(fotki slubne 144 st.) :D

dodatkowe 30 minutek pilatesu

Hej Foczko
jak tam dzionek mija???
Ja zjadłam dziś paluszki -jestem zła na siebie buuuuu
ale wlicze je do dietki
Pozdrawiam papa

Jeden dzień mnie tu u Ciebie Foczko nie było, a tu proszę - suwaczek znów w prawo uciekł BRAWO!!!
A w klubie, przegonisz mnie z wielkim hukiem, bo tak pięknie chudniesz
Jeszcze raz GRATULUJę!!!!

L-Karnityna jest super, tylko trzeba ją zażyć odpowiednio wcześniej przed wysiłkiem. Takie tabletki do ssania to 30- 40 min przed, a do łykania to z godzinę. Mi się dużo lepiej po niej ćwiczy.

Ten pies, to i bez ogonka jest dla mnie bardzo trudny , więc ten element dodatkowy na razie sobie daruję, bo mi z nim równowagę trudno złapać. Zauważyłam, że to, co utrudnia mi tą pozycję to nierozciągnięte łydki - bolą jak cholera. Próbuję je rozciągnąć innymi ćwiczeniami, ale jak na razie efekty są mierne. Możesz mi Foczko polecić jakieś ćwiczonka właśnie na tę część nóżek?

hej Patti super sa takie kuleczka ktoore zatacza sie noozkami Jest to na mojej stronce.

Co do l-karnitynki to ojeje... czuje ze bardziej sie po niej mecze ale to chyba znacyz ze wiecej spalam. Uzywam takiej ropooszczalnej 30minutek przed cwiczeniami. Ale to moze ze wzgledu na intensywnośc cwiczeń dzisaj. 70 minut pilatesu i 45 minutek na rowerze i to bardoz intensywnie Chyba mi ta karnitynka rzeczywsice dala kopa

Foczk,
Dziś odważłam się wejść na wagę... minus 3.8 kg.
Boże...ile mnie to kosztuje to wy jedyne mozecie wiedzieć.
Ale podziwiam te wszystkie kobitki.

Bardzo serdecznie pozdrawiam
Trzymajcie sie
Veri

super gratuluje naprawde dogonilas mnie no ;]

Wtaj Foczko,

Uff, własnie rozgladam się po wszystkich postach, musiałam cały przeczytać i teraz mogą coś skrobnąć.

Gratuluję miejsca na podium.

5 cm, niesamowity wynik.

A waga, zapiernicza w dół aż miło popatrzeć.

Jestem pod wrażeniem.

Jaką l-karnitynę , jakiej firmy zakupiłaś i za ile.?

i jak dzisiejsze samopoczucie?

pozałatwiałaś wszystko?

Eh nie zalatwilam nic bo nie chcialo mi sie rano wyjsc z domu. Teraz ide powoli do loozka bo jestem bardzo zmeczona bo dzis duzo cwiczylam i jestem jakas nerwowa eh.

L-karnitynke kupilam z Olimpu z chomem i dodatkami jakimis ale droga byla bardzo jak dla mnie bo 30zl za 30 tabletek do ssania. Ale czuje ze spalam wiecej, tzn bardziej sie zmeczylam cwiczeniami dzisaj ale tez zrobilam ich wiecej niz normalnie bo az 70 minut cwiczen i 45 rowerka

Ide sie teraz wykapac ;]

uhue - (ja do mojego Kota: " Moze sie zaolejkuje na 3h jak bedzies siedziec przy komputerze" A on: "A to bezpieczne?!?!" buheuheuhe )

Spokojnej nocki

prosze jaki madry i opiekunczy kotek
witaj Foczko :P
gratuluje zajecia miejsca na podium, te trzecie miejce wcale nie jest takie zle zwazajac na fakt, ze stracilas w obwodach 5,5cm :P
grztuluje raz jeszcze.