Wątek: Młoda Meżatka(fotki slubne 144 st.) :D

Foczko - Gratulacje z okazji ubycia Cię o 0.5 kg!!!! Super!!!

Foczka_ gratuluje sukcesu w postaci 0.5kg mniej jestem z Ciebie dumna oby tak dalej, pozdrowionka dla Twojego dzielnego mężczyzny
a stronka jest super, będe z niej często korzystać, dzięki wielkie

izary - w jednym teningu wykonuje wszystkie 16 cwiczen w podanych ilosciach (nigdy nie jest to wiecej niz 10 serii) ale razy 2 Cwicze razem z kaseta i poprostu zaczynam od poczatku. Daje to jakies 45-55 minutek cwiczen. Ostatnio z moim Ktosiem cwiczymy bardziej intensywnie. 36 cwiczen z ksiazki to jakies 45 minutek i potem jeszcze jeda seria 16 cwiczen z kasety 25minutek I wiecozrem rower. Ale nie wiem jak ejszcze tyle wytrzymam. Ah! te druga serie z kasety wykonuje sama, dizsaj on w tym czasie czytal gazet i jeczal ze go cos boli. hehe ;] Te cwiczenia sa takie ze nie za bardoz bola w czasie wykonywania ale czujesz efek po cwiczeniach. W miesiach brzucha, ud, ramion i tylku Czyli tam gdzie trzeba;]
A reszte z 16 cwicoznek dorobie jutro, najpoozniej pojootrze

niuniareks - dziekuje za mile sloowka Czasem troche trudno ale idzie do przodu wesolutko ) A ty zwalcz lenia, jak sie zacznie juz cwiczyc to naprawde tego brakuje *
A dietke zacznij powolutku od dzis Lepiej brzuszek szybciej przyzwyczaic do poprostu troche miejszych porcji i braku slodyczy. Sierpien miesiacem bez slodyczy!

fatusia - to milo ze kogos mobilizuje. Powoli zacznij najprostsze cwiczenia ze stronki. Po paru cwiczeniach bedzie coraz prosciej je wykonywac, a po jakims czasie bedziesz czula sie bardzej wyprostowana i usatysfakcjonowana z siebie ze cwiczysz i sie nie poddajesz
Nooo czyli tak jak ja Najwazneijsza jest chyba satysfakcja z sibeie bo innaczej nei ma motywacji do dalszej walki

Patti - a dziekuje dziekuja Byle to nie byla fatamorgana ;] Zobaczymy jutro rano

skierka187 - ah! narzeczony pozdrowiony tylko obrazony ze wydalam go ze spal pool dnia nastepnego dnia hihih Dzisaj juz dzielnie ze mna cwiczyl i mam nadzieje ze uda mi sie go jeszcze wycignac na 1,5h na rower po moich pieknych goorkach. Boze niby mieszkam w Szczecinie a czuje sie na tych goorkach jak conajmiej w Bieszczadach hehe

Pozdrawiam wszystkie ***

28 lipca 2005

wzrost: 165 cm
waga: 91
obwód klatki piersiowej: 81 cm
obwód talii: 100 cm
obwód bioder: 113 cm
obwód uda: 64 cm

3 sierpnia 2005

wzrost: 165 cm
waga: 89,5
obwód klatki piersiowej: 81 cm
obwód talii: 98.5 cm
obwód bioder: 112 cm
obwód uda: 62.5 cm

7 sierpnia 2005

wzrost:165 cm
waga: 89 kg
obwód klatki piersiowej: 81 cm
obwód talii: 98 cm
obwód bioder: 112 cm
obwód uda: 61 cm

No chyba nie jest zle...chociaz coraz wolniej.Ale to zdrowo

Dzis 900,10 Kcal, spalilonych 616,67 Kcal.
Na sniadanko 2 kromeczki suchego peczywa z bialym twarozkiem.
Na 2 sniadanie miseczka z gruszka,platkami i troche jogurtu naturalnego.
Obiadek ryz z warzywami
Podwieczorek 1 suche pieczywko z bialym serkim i lyzka dzemu niskoslodzonego
Kolacja 2 suche kromeczki jedna z zoltm serem druga z Lazurkiem i papryka swieza.

Duzo tego ale kalorie wyszly calkiem oki

[/img]

Foczko obrazek mowi sam za siebie heheheh...ale same musimy przyznac ze tak do konca nie jest...:P

Foczka!

Super obrazek , ale rzeczywiście, gdybyśmy sobie jego treść za bardzo do serca wzięły nasze dżinsów i powiewne sukienki tylko z daleka by nam łapkami pomachały na pożegnanie

A wymiary pięknie Ci spadły Widać, że Pilates swoje robi. Ja się jutro, tzn już dzisiaj, za kilka godzin pomierzę i wtedy będzie wielka godzina prawdy Niby czuję, że ciałko trochę "przyschło" , ale wiadomo jak to z takimi odczuciami bywa - często pozostają czysto życzeniowe

Do zobaczenia w Klubie!!!!

Sprawdzalam dzis czy to moje 89,5 jest juz mocne i sie nie chwieje w ta i w tamta a tu dzisiaj TADAM! 88,8 jest dobrze hurraaaaaaaa hihih

Witaj Foczko!!!!

No nic tylko podziwiać Twoje nowe wymiary EH.......też bym tak chciała....mam nadzieje , że już niedługo. Coraz bardziej zarażasz mnie tym pillatesem i im więcej czytam że Ty go robisz tym ja sama mam więszą ochotę na niego....i chyba dzisiaj też zaczne ćwiczyć ....no przecież nie mogę być gorsza.....pozdrawiam

Łoooooo.....FOCZKO ........toż Ty lecisz jak burza.....co? znowu chcesz wygrać w tym tygodniu Żartowałam....ja dzisiaj po raz pierwszy będę przesyłać swoje dane....i.....boje się .....centymetra.....ale coż chyba muszę go oswoić.