Wątek: *BUM* ... Gryzoń zrzuca polską nadwyżkę

brawa za ubytek wagi...
a bajeczka ladna... u mnie też było ładnie... pyszny barsz z uszkami, pozniej sandacz z 2 sosami i kapusta fioletowa. a dzis na obiad indyczka... cos czuje, ze do Sylwestra bedziemy ja zjadac. jutro kolejny obiad - przychodza goscie.
buziaki! dziekuje za paczuszke z energia. przyda sie:D

Witaj Triss !!!

Ja dopiero zaczynam mój pobyt i walkę na forum...
Przejrzałam sobie Twój wątek... gratuluję i chyba normalnie zostaniesz moim "guru" odchudzania.
Kurcze... ja sobie siebie nie wyobrażam jak zgubie te 20 kilo.... bo Ty wyglądasz rewelacyjnie... cudnie

No i jak tak sobie czytam, to odchudzasz się bardzo mądrze... tez tak chcę :P

I przyszłam również odwiedzić Twój kącik.

Podpisuję się pod Narcyzą.. jesteś guru Ślicznie schudłaś, podziw bierze.. gratulacje. A do tego wszystkich wspierasz i mądrze radzisz. Mam nadzieję, że się u siebie zadomowimy ))

Pozdrawiam cieplutko, C.

Ja teraz tylko na momencik wpadam, bo zaraz jedziemy do rodziny mojego męża na większość dnia, napiszę więcej, jak wrócimy. Niestety, przeziębienie sie chyba rozwija

Narcyzo i Cauchy - witajcie Nie jestem żadnym guru, sama się dopiero uczę i włos staje mi dęba gdy pomyślę, ile dietowych błędów popełniałam odchudzając się poprzednim razem, 5 lat temu i jaki to cud, że sobie wtedy nie rozwaliłam metabolizmu. Poczytajcie sobie wątki Gagi i Margolki (widzę, że Julcyk podała już u jednej z Was link do wątku, który powinien być moim zdaniem podwieszony jako lektura obowiązkowa, polecam także wątek Margolki "Cel - piękne ciało", o zabiegach kosmetycznych towarzyszących diecie), ja sama bardzo dużo się z postów tych dwóch dziewczyn dowiedziałam, zresztą podobnie jak i z wielu innych postów, bo dużo tu mamy mądrych i mądrze się odchudzających osób. Jeszcze raz gratuluję Wam decyzji o rozpoczęciu diety, zwłaszcza teraz, w okresie świątecznym i obiecuję wpadać do Was i Was wspierać

Uściski dla wszystkich

napisałam do op, żeby przykleić wątek margolki... zobaczymy co da sie zrobić...

Życzę Ci
Nadziei, własnego skrawka nieba;
Zadumy nad płomieniem świecy
Filiżanki dobrej pachnacej kawy
Piekna poezji, muzyki;
Pogodnych Świąt zimowych,
Odpoczynku, zwolnienia, oddechu.
Chwil roziskrzonych koleda, smiechem i wspomnieniami...
WESOLYCH SWIAT!

U mnie wigilia i pierwszy dzień świąt były bardzo niedietowe (trudno mi nawet powiedzieć, ile kalorii zjadłam, bo po prostu nie wiem), ale tak z premedytacją i bez wyrzutów sumienia, bo w końcu święta są tylko raz w roku . W chwili obecnej waga o 0,2 kg większa, ale mam nadzieję, że to głównie zawartość jelit i że do Sylwestra wrócę do lub poniżej tej z suwaczka. Dziś już zwykły dietowy dzień (tutaj drugiego dnia świąt się nie obchodzi).

Dalej jestem przeziębiona. I wkurza mnie nieuczciwa reklama na tutejszych lekarstwach. Taki Theramed (coś jak Coldrex do picia na ciepło, tylko bardziej słodkie) na opakowaniu głosi "with natural honey and lemon flavors", a jak człowiek spojrzy na skład, to tam... aspartam!

Ściskam Was i mam nadzieję, że po świątecznych szaleństwach (jeśli takie u Was były) szybciutko wracacie do diety, bo Sylwester tuż tuż

eee.. Triss.... z twoimi 22 kilogramami zgubionymi naprawdę bez wyrzutów możesz zjeść w Święta troche więcej.

Ja też jestem chora od 2 tygodni : najpierw gardło... ok, gardło przeszło to zatoki... dobra, wyleczyłam zatoki to znowu boli mnie gardło. Co jest?????

Tak sobie myślę, że po prostu mój organizm ma 0 odporności przez moje totalnie nie zdrowe prowadzenie się przez ostatnie lata...

Narcyzo, tak to właśnie potraktowałam, jako nagrodę za dotychczasowe dobre sprawowanie. No ale już koniec nagradzania się, teraz w najbliższej przyszłości jedyne wyjście poza limit planuję w Sylwestra, i to też głównie alkoholem. A potem aż do Walentynek nic, fajnie by było wtedy już kończyć dietę.

W tym tygodniu limit podniosłam na 1400 kcal i zobaczymy, co to będzie, bo nadchodzą te 2 tygodnie, w czasie których chudnie mi się ciężej (oj, gdyby nie to, że teraz był jeden z tych "łatwiejszych" tygodni, waga po ostatnich dwóch tygodniach wyglądałaby pewnie gorzej), jeśli po Sylwestrze waga będzie niższa, niż obecnie, to w pierwszym tygodniu nowego roku będzie już 1500. Przeczytałam, że ludzie polecają przy wychodzeniu z diety zwiększać kaloryczność albo co 2 dni o 50 kcal, albo co tydzień o 100. Więc chyba zacznę tak pod kontrolą zwiększać co tydzień o 100, a jeśli będę nadal chudła, to za tydzień będzie następne 100 (jeśli nie, to limit pozostanie bez zmian).