Wątek: Odchudzona o 25 kg wracam na ostatnie okrążenie...

Hej kochane
moja spowiedź

4.45 - 5.15 bieżnia - było 25 minut- ale później jak wstałam

9.00 - serek wiejski , jajo,
13.30 - lunch - wołowinka z sałatką i zielone jabłko
16.30 - obiadokolacja - jogurt i 10 deko chudej szynki
wody 2 litry
3 małe czarne kawy
kalorii w sumie : prawie 1000
słodycze – nie było
alkoholu - nie było
cola - light – nie było

ćwiczenia: dziś mniej od 18 przez godzinę tańczyliśmy z meżem i dziecmi
potem bardziej zabawowo dzieci siedziały mi na udach, a ja robiłam brzucholce


Jeden kilosek na ticerku już odjęlam przedwczoraj, myślę ze we wtorek rano będzie znów jakiś kilogramik

Przesyłam wszystkim dużo pozytywnej energii
trzymajcie za mnie kciuki

buziaki

Dziękuję

Kasiu, bardzo fajne są te Twoje formy ćwiczeń i to, że wciągasz w nie rodzinę. I, jak już Ci pisałam u siebie, uważam, że zwiększenie limitu kalorii to bardzo dobry pomysł. Uwierz mi, ja miałam opory, gdy zmieniałam z 1000 na 1300, ale wcale nie zaczęłam po tym nagle chudnąć wolniej.

Uściski, gratuluję przesunięcia suwaczka kilka dni temu i trzymam kciuki za ten kolejny kilosek we wtorek.

Probuje wrzucic moje zdjęcie,jeśli sie uda to ta po lewej to ja 6.sierpnia.06

Kasiakasz,ale ladnie wyszlas na zdjeciu!!!To Twoj naturalny kolor wlosow??
Fajnie masz,bo wcale nie widac u Ciebie zbednych kilogramow,twarz masz szczupla

Zycze udanego dietkowego tygodnia!!

UDANEGO TYGODNIA ZYCZE

Witaj Kasiu,
Na wstępie powiem. Jaka z Ciebie ładna kobitka. super po rostu. I nie widac wagi po tobie nic a nic.
Co do mojej diety to relacja u mnie Czuje się z tym fatalnie i nie za bardzo wiem co dalej
Pozdrawiam poniedziałkowo

Oj jestem w szoku, bo zdjęcie mi weszłoza 1 razem
i to w normalnym rozmiarze
Czuje sie mistrzem

A i powiem Wam w sekrecie, ze postanowiłam jak zejdę poniżej 75 kg
że wybiele sobie ząbki laserowo


Życie jest jednak piękne

Kasiakasz,ale ladnie wyszlas na zdjeciu!!!

Bo Kasia jest śliczna i wiemy to nie od dzisiaj. To fakt, że tych kilogramów zupełnie nie widać.

Gratuluję mistrzostwa we wklejaniu zdjęć.

hey
Wpadam z rewizyta i co widze? Dziewczyno, czy ty jestes w stanie samodzielnie przejsc ulica?? czy te tabuny tesknym wzrokiem patrzacych facetow pozwalaja ci swobodnie isc?!!?! Kompletnie nie widac po tobie tych kg!!!

A co do zabkow- podobno stomatolodzy- ci prostolinijni- odradzaja wybielania. Ale plasterki blendamed (czy jak to jest :P) niezle sie sprawdzaja- wiem, bo moja siostra swieci ostatnio przeslicznym zgryzem

pozdrawiam!