Wątek: Odchudzona o 25 kg wracam na ostatnie okrążenie...

Kasiu miłego weekendu Ci zycze!!!

Kasiu, przesyłam uściski.

ZYCZE WSPANIAŁEGO WEEKENDU

AKCJA ADWENTOWA



Tak się kiedyś zastanawiałam nad faktem, ze Święta spowszedniały. W pogoni dnia codziennego, dostępnością wszystkich produktów – już nie rzucają pomarańczy i szynki tylko przed Świętami-))))) I tak przyszło mi do głowy, żeby ten czas Adwentu wyróżnić – wzorową dietą Odnośnie założeń dietetycznych – tylko jedno – każda trzyma się swojego planu – nie chcę niczego narzucać – ze wskazaniem na limit kaloryczny / nie dotyczy oczywiście SB/. Obowiązkowe za to są „Roraty” – codzienny ruch min. 40 minut z weekendowym odpoczynkiem.
Raport składamy w postaci wprowadzonej przez Waszkę:
: Ilość kalorii zjedzonych
ilośc kcal spalonych /rodzaj i czas ruchu
Ilość spożytych płynów 0 kcal
Dla siebie / masaż, kąpiel, peeling, balsamowanie itepe/



Choć u Ciebie z ruchem może być krucho

Wszystkiego najlepszego z okazji imienin, choć Ty pewnie obchodzisz urodzinki

Dzięki Wam bardzo
Faktycznie tych kilka dni w zeszłym tygodniu to był nawał wizyt u lekarzy
za to wszystko jest na dobrej drodze, do pracy tez chetnie bym wróciła no ale jeszcze troche musze sie podleczyc. Ogólnie jest dobrze. Pozytywnie sie nakręcam i próbuję jakoś sobie wytłumaczy, ze to nie porazka, ze w tym roku nie zdązę byc laska. Trudno, byc moze potrzebuje jesze kilku miesiecy. jak tylko zdejmą mi kołnierz i troche sie porehabilituje to zaraz zaczynam cwiczonka. Ciągnie mnie juz do cwiczen, bez nich nie tylko moje odchudzanie ale równiez zycie nie ma sensu.
Akcja adwenrowa jest swietna, jesli Grazynka da mi dyspenze na cwiczenia to sie pisze na nią.
Ide popatrzec co u was, i jakie plany spotkaniowe z Triskell. Miałam nadzieje na tego 3 , ale wiem i rozumiem plany, wiec spróbuje sie jakos dostosowac

buziaki

MILEJ SLONECZNEJ NIEDZIELI

WSZYSTKIEGO NAJ.....NAJ

Kasiu, wysłałam Ci na priva numer komórki, której będę używać w Polsce. Cieszę się, że ze zdrówkiem coraz lepiej i jestem pewna, że Grażynka da Ci ćwiczeniową dyspensę.

Mocno Cię ściskam

Kasiu życzę ci jak najszybszego powrotu do zdrowia, pozdrawiam

Kasiu, musi byc z Toba juz dobrze skoro zaczynasz tesknic za cwiczeniami
Bardzo mnie to cieszy, nie ukrywam, lubie widziec gdy ktos jest w dobrej formie. Na pewno dostaniesz cwiczeniowy odpust wiec zycze Ci abys osiagnela same najlepsze wyniki w pozostalych punktach

Pozdrawiam Kasiu