Wątek: Wiosną będę lżejsza i sprawniejsza :-)

5.

Jem mniej, ale i tak za dużo
Nie jestem jeszcze w pełni z tego mojego ,,dietkowania” zadowolona.
Ale za to dzisiaj odkurzyłam rower i popedałowałam 13 minut, a potem jeszcze trochę poskakałam w rytm muzyki.
Nie zjadłam jeszcze nic ,,zakazanego”, więc przyjmuję, że dzisiejszy dzień będzie przykładem, jeśli chodzi o dietkowanie i ruch.
Poprawił mi się tez nieco humor. Czuję się ciut lżejsza, bo nie mam tak, jak w święta, napchanego brzucha.
Od dzisiaj wracam do dbania o skórę. Latem moje nogi wyglądały całkiem znośnie. Olejkowanie, balsamowanie i regularne masaże (w tym kawą) naprawdę poskutkowały. Teraz znów mam zamiar zadbać o siebie.

Bello, podoba mi się Twój pomysł z nagrodą – wycieczką. Super motywacja.

Przed chwilą odnotowałam kolejny, choć malutki ,spadek wagi. Od razu zanaczam na tikerku
waga 81.3 kg

Hi Fruktelko, ponownie wielkie gratki do Ciebie pędzą, tym większe, że Twoja mobilizacja nabiera rozpędu. :P :P :P Pisałysmy w tym samym czasie i odpisałam do ciebie na swoim wątku. Zachęcam gorąco do systemu nagród, zwłaszcza takiej wyjazdowej. Odkąd sobie tak wymyśliła, moja motywacja jakby wzrosła. Skoro będę dietkowała, to będę mniej szamałam, a to oznacza oszczędności na jedzonku, bo przecież słodycze najwięcej kosztują. Pokierane, ale powinno zadziałać.

Wdrożenie do dietkowania też trwa, nie przejmuj się tym, że jeszcze nie jesteś w pełni zadowolona, za kilka dni będzie znacznie lepiej. A skoro ruch włączyłaś do harmonogramu dnia, to już naprawdę wspaniale rokuje. Czekam na relacje z kolejnej przejażdzki rowerowej. :P

Hi Fruktelka, pozdrawiam. :P

7.

Witam
Jem mniej. Wkrada się czasami coś słodkiego, ale w rozsądnych ilościach. Więcej się ruszam. Czuję więcej energii. Waga powoli spada i o to właśnie chodzi. Jeszcze trochę i wreszcie z powrotem zobaczę siódemkę z przodu.
Dzisiaj na wadze 80,5 kg.

Zmieniłam swój cel końcowy. Wystarczy mi waga 65 kg. Przynamniej na razie. Tak wiec zmieniam tikerka. Po prostu chcę ważyć normalnie.
Bello, jak dobrze, że mnie wspierasz swoją obecnością.

Hi Fruktelko, faktycznie zaraz będziesz siódemeczką. Powodzenia! :P :P :P

I znów od nowa.
Zaczynam dzisiaj. Będę się trzymać 1000 kcal.
Muszę się odchudzić. Bolą mnie nogi i ogólnie bardzo źle się czuję.
Wczoraj było ok, ale wieczorem robiłam farsz na ruskie pierogi i skończyło się obżarstwem.
Za to dzisiaj będzie wzorowo.

Czesć fruktelko
oj ja tez odchudzałam się miliony już razy...i ciągle efekt był ten sam-zrzucałam ok 10kg-radość-zapomnienie o diecie-wieeelkie jojo
tym razem wierzę,że dzięki forum dam radę i osiągnę swój cel.ba-ja to wiem!nie poddam się!skąd to wiem?bo pierwszy raz w zyciu moja dieta jest realna do zrealizowania,bo stoja 'nade mna' ludzie z forum-i kontrolują-czy wszystko ok-a gdy ja nawalę jest mi cholernie glupio przed nimi,ze zawodze i chcę walczyć dalej,bo pierwszy raz w zyciu moja dieta to daty-to konkretne założenia-do tego i tego dnia chce mieć tyle i tyle-a nie-jak schudne to będzie..takie pomniejsze cele bardzo mnie mobilizują i pomagają
zyczę Tobie wytrwałości!i zawziętości!to JEST możliwe!!!
a jak tam dzisiejszy dzionek Ci mija???melduj nam pilnie co u Ciebie-zobaczysz to pomagabo czasem warto nawet sobie samemu poczytać o swoich błedach..i jakoś wyrzuty sumienia sie zwiększaja i mobilizują
pozdrawiam Cię cieplutko

To znowu ja
Po przerwie…
Dopadło mnie choróbsko. Siedzę w domu, a właściwie leżę. Dieta poszła w kąt, a powinnam się trzymać. Chyba powinnam się naprawdę zastanowić nad swoim postępowaniem. Wiem, czego chcę, ale robię wszystko na odwrót. Wiem, że potrafię być konsekwentna. Dlaczego więc, jeśli chodzi o odchudzanie, nie umiem wykrzesać z siebie tej konsekwencji? Wiem, że bardzo chcę zeszczupleć, dlaczego więc nie potrafię utrzymać w ryzach swojego apetytu? O co tu chodzi? Powinnam się zastanowić nad sobą, poszukać przyczyny swojego postępowania. Niby znam siebie, ale równocześnie i niestety tak bardzo siebie nie rozumiem.
Agggniecha, dzięki za odwiedziny. Właśnie…trzeba uwierzyć w siebie i uwierzyć, że się da. Mnie jakoś tej wiary brakuje.
Na razie

Hi Fruktelko, metoda małych kroczków, ona zawsze się sprawdza i pozwala nam na wdrożenie się w temat dietkowania. Podsyłam do Ciebie dużą dawkę zdrowej energii. :P :P :P