Wątek: Wiosną będę lżejsza i sprawniejsza :-)

aha no to super
ważne aby wogóle ćwiczyc...a to przy jakiej kasecie to juz nie jest takie istotne...wązne żeby ćwiczyć zgodnie ze swoim indywidualnym rytmrm i tempem

pozdrawiam

Fajnie, że nie jesz słodyczy. Ja na początku miałam z tym straszny problem, bo uwielbiam słodycze. teraz jest już troszkę lepiej. Trzymam kciuki za Twoją dietę. Walcz i nie poddawaj się

pozdrawiam

No cóż...
W zasadzie mogłabym zakończyć mojego posta. A dlaczego? Bo zważyłam się i zamiast ubytku wagi jest jej przyrost. Czy jestem zdziwiona? Nie, bo ostatni tydzień nazywał się ,,odchudzam się", ale wiele nie zrobiłam, by słowa stały się rzeczywistością. Żaden dzień nie był w pełni dietowy. Również wczorajszy. Powiedziałabym nawet, że wczoraj mocno przegiełam z jedzeniem.
Pewnie powinnam więc zakończyć to moje pisanie, bo moje zachowanie nie ma nic wspólnego z odchudzaniem. Ale... nie chcę skończyć. Przyczyna jest prosta. Tutaj chcę się przyznawać do tego, co robię. Jest mi to potrzebne. Jest to jakaś kontrola mimo wszystko. I przynajmniej z jednego się wywiązuję - nadal nie jem słodyczy. Wczoraj też poćwiczyłam. Wprawdzie tylko 12 minut z kasetą, ale i tak bolą mnie mięśnie. Wpiszę też moją aktualną wagę - 82,4 kg.
To tyle.
pozdrawiam

każdemu zdarzają się wpadki... raz mniejsze ...raz większe..
ale to nie powód aby sięwyłamać ...aby przestać dietować
wręcz przeciwnie
trzeba wstać, podnieśćsię z klęski...pokazać samej sobie i wszystkim na około : "HEJ JA TU JESTEM... I NIE PODDAM SIĘ CHOĆBY SIĘ WALIŁO I PALILO CHOĆBYŚCIE MI KŁODY RZUCALI POD NOGI- TO I TAK WYTRWAM może nie będzie to takie hop-siup, moze nie uporasz sie z tym raz-dwa...ale metoda małych kroczków jestteż wspaniała- a co ważniejsze sku-te-czna i o wiele zdrowsza dla organizmu---pamiętaj nie liczy sięczas- nikt Cię nie goni.... ważne abyś zrobiła to w zgodzie z sama soba, ze swoim wewnętrznym glosem...

także zamiast chować się po kątach, kończyć wątek i pogrążać sie w rozpaczy- wyjrzyj my tu na Ciebie czekamy
i bedziemy z Tobą nie zważajac czy będziesz ładnie dietować czy odniesiesz porazki


najważniejsze to siestarać i dawać z siebie wszystko bo czy dla tego efektu nie warto troszeczkę się pomęczyć OCZYWISCIE ŻE WARTO
baaardzo serdecznie Cię pozdrawiam i czekam na dobre wieści

Wracam
Teraz muszę schudnąć. I schudnę. Od ostatniego wpisu utyłam i to sporo. Ważę 90 kg.
W tym czasie oczywiście próbowałam się odchudzać. Zaczynałam dietę wielokrotnie i tyle razy ją kończyłam napadami obżarstwa.
Ale teraz... muszę schudnąć. To moja ostatnia deska ratunku.
Pomóżcie.

Witaj na forum

Ojeju! Ale się cieszę
Od razu powitanie
Dziękuję Weroniko

Oczywiście że pomożemy
Dobrze , że wróciłas
Teraz tylko walcz wytrwale
Bo warto

chybaty witaj
I dziękuję za chęć pomocy.
Na pewno mi się uda. Jejku, musi się udać.Nie mam innego wyjścia.

Dzisiaj się trzymałam.
Żadnych słodyczy.
W miarę w porzadku jedzenie.
I 20 minut rowerka.