Wątek: Wiosną będę lżejsza i sprawniejsza :-)

Hi Fruktelka, pozdrawiam serdecznie. :P

ehhhh, trzymajcie sie dzielnie.

Witam

11.
Wymyśliłam, że będę odliczać dni dietowania od końca. Na początek 10 dni. Ponieważ dzisiaj zawaliłam śniadanie, to dzisiaj zaznaczam jako 11. A od jutra solidna dieta. Zresztą dzisiaj też już mam zamiar się ładnie trzymać.
Zaczęłam dzisiaj niezbyt dietetycznie. Zjadłam 4 kromki chleba omega i 100 gramów serka topionego + kilka plasterków żółtego sera. Nie miało to więc nic wspólnego z dietowaniem. Złapał mnie taki głód, że mogłabym zjeść 3 razy więcej.
Ale i sukces jakiś już jest na moim koncie. Zaliczyłam 30 minut pedałowania na rowerku! Wczoraj i przedwczoraj dałam radę tylko po 10 minut, więc jest postęp.

Zamówiłam kuchenną wagę elektroniczną. Mam nadzieję, że pomoże mi w ograniczaniu porcji. Chciałabym zmniejszyć porcje do max. 250 g, żeby obkurczyć żołądek. No i jeszcze czekam na wagę łazienkową do pomiarów tłuszczu i wody w organizmie. Chcę się wziąć solidnie za siebie.
grubytylek27 i bella115 - trzymajcie za mnie kciuki, bo słaba jestem okrutnie.

10.

Wczorajszy dzień mimo obżarstwa śniadaniowego mogę spokojnie uznać za udany. Obiad był całkiem znośny i nawet dość dietetyczny. Wieczorem zaś jadłam tylko jabłka i wypiłam dwa kubki mleka 1,5%. Dużo piłam herbatki owocowej, oczywiście bez cukru. Zaczynam się przyzwyczajać do napojów bez cukru i coraz lepiej mi przechodzą przez moje ,,słodyczolubne” kubki smakowe.
Na rowerku pojeździłam wczoraj ponad pół godziny, co też uważam za swój mały, a może nawet duży sukces. Tak więc dzień 11 uważam za udany.
Zakładam, że dzisiaj będzie jeszcze lepiej, a przynajmniej tak dobrze, jak wczoraj.
Wystarczy jeden dzień lepszy pod względem traktowania swojego ciała, a od razu czuję się lepiej.
Ponieważ czuję się dzisiaj jakoś tak lżej, niż ostatnio, postanowiłam sprawdzić jak tam moja waga. I tutaj miłe zaskoczenie. 81,7 kg, czyli spadek jest. Cieszę się, naprawdę się cieszę.

no to mamy prawie tyle samo na licznikubawimy sie w ganianego??co Ty na to hihi?
PRZESYłAM LESNE POZDROWIENIA!!!

9.

agggniecha Super, że mam towarzyszkę o podobnej wadze. Rzeczywiscie porównywanie naszego odchudzania i jego efektów może być dodatkowym silnym motywatorem/mobilizatorem, a o to chodzi
Wczoraj trzymałam się całkiem nieźle, jeśli chodzi o jedzenie. Zjadłam pewnie ponad 1000kcal, ale niewiele ponad. Rowerkowanie też było - 20 minut. Czekam na wagę, to zacznę dokładnie ważyc porcje żywieniowe. Może juz dzisiaj dostanę?

Z planów...myślę, ze całkiem realnym planem jest osiągnięcie wagi 76 kg w marcu, na powitanie wiosny. Tak więc zamierzam tego dokonać. Mam na te prawie 6 kg ponad 1,5 miesiąca - dość rozsądny plan.
na razie

och jak ja z utęsknieniem czekam na tą siódemmeczkę...juz mnie ta ósemka tak wkurza,ze hej!nie chcę jej!!!jest okragła i brzydka!!!a siódemeczka...piękna,smukła i w ogóle lepiej brzmi no to gonitwa mobilizująca rozpoczeta!!!
UDANEGO DNIA!!!
[/img]

Hi Fruktelka, wielkie brawa za solidne dietkowanie i to rowerkowanie. :P Gratki za wyparowanie tłuszczyku. :P :P :P Plan realny, motywacja jest, zatem nie powinno być wiekszych problemów z lekkim wiosennym powitaniem. :P Pozdrawiam serdecznie. :P :P :P

8.

Już chciałam napisać, że to moje dietkowanie wcale takie solidne nie jest, jak piszesz Bello, ale się wstrzymałam, bo chyba jednak jest! Wprawdzie zjadłam wczoraj ciastko ( z kremem i orzechami), ale było to około 15-tej, a później zjadłam tylko 2 jabłka i dzielnie opierałam się pokusom i głodowi.
Tak więc wczorajszy dzień uważam za całkiem udany. Zdaję sobie sprawę, że jedzenie całkiem dietetyczne nie było, ale w porównaniu z ilością i jakością pochłanianego jedzenia ostatnimi czasy i tak jest o niebo lepiej. To, że zjadłam tylko plasterek ciasta, a nie rzuciłam się na całe, uważam za spory sukces.
Agggniecha – ja też czekam na siódemkę z wielką niecierpliwością. Od kilku dni waga stoi na 81,7 i ani drgnie. Czuję jednak, że szykuje się spadek już za niedługo. Może od razu poniżej ósemki? Bo u mnie spadek wagi następuje zwykle skokami. No zobaczymy. Mam jednak wielkie przeświadczenie, że chudnę, bo naprawdę jem mniej i się wreszcie zaczęłam ruszać!

Bello – to prawda – motywacja jest, plan realny jest. Szykuje mi się okres, kiedy będę mogła więcej czasu poświęcić sobie, więc wiosnę powinnam powitać szczuplejsza. Wierzę w to bardzo mocno. Tym bardziej, że coraz lepiej opanowuję głoda i ciągotki do podjadania. No i włączyłam pedałowanie i nie mam zamiaru tego przerwać.
Wczoraj zjadłam:

2 ,,gorące kubki” - zupki pieczarkowe Winiary
ryba, surówki, mała porcja frytek
cienki plaster rolady orzechowej
2 jabłka

ruch: 2 razy po 20 minut rowerkowania

na razie

Hi Fruktelka, takie idealne dietkowanie nie dość, że cholernie trudne, to tak naprawdę nie prowadzi do długoterminowych sukcesów, wytrwamy może nawet i kilka miesięcy, a potem rzucamy się na jedzonko jak oszalałe. Lepiej stopniowo wdrażać się do odchudzanie, znaleźć limit, który nam odpowiada, oczywiście warto do czegoś dążyć, bo w ten sposób się mobilizujemy, ale czy od razu musimy być idealne? :P :P :P Powodzenia! :P