Wątek: 10 kilogramów za mną:) Uwaga polowanie na 7:)

Dziękuje pyzo za odwiedzinki masz racje na opalanie przyjdzie czas A co do twoich 10 kg to do pełni lata jeszcze troszkę zostało i na pewno zdążysz do tego czasu o nich zapomnieć
Dzisiaj waga pokazała wagę z suwaczka nieźle aha i nawet cm mniej w pasie niż wcześniej hehe chyba wiosna mi bardziej sprzyja w odchudzaniu. A może tabletki z octem jabłkowym tak działają hmmm biore je od dłuższego czasu ale powiem wam szczerze, że nie za bardzo wierzyłam w ich działanie no może jednak coś w tym jest. Zaraz się zabieram za wcinanie sałatki i zabieram się do pisania pracy

jeszcze zdązysz się poopalać, ja unikam słońca , bo mnie parzy, więc najczęsciej nawet na plazy siedzę przykryta

Darknessiu, jak super czytać tak dobre wieści, że i energia dietowa wróciła, i waga z suwaka... teraz już będzie tylko lepiej i tylko w prawo I jestem pewna, że warto dzielnie dietkować teraz, żeby w lipcu zobaczyć to zaskoczone i zachwycone spojrzenie ukochanego

Mocno Cię ściskam

o na pewno będzie zachwycony

Serdecznie pozdrawiam

Hej Aga mam nadzieje, ze będzie zachwycony już jak oglądał zdjęcia pisał, że ładnie schudłam
Triniu jak miło Ciebie znowu widzieć u mnie no niech ten suwaczek idzie w prawo teraz mam jakoś dużo energii i wierze że się uda osiągnąć cel
Maniuta81 dziękuje za odwiedzinki w końcu się pojawiłaś hehe co tam u ciebie??

Dzisiaj ogolnie ładnie dietkowo ale chyba za dużo piwek pije, ale co tam w limicie się mieszcze w końcu jakieś małe przyjemności mogą zostać hehe ważne że waga i centymetr są przychylne.

Zaplanowałam na jutro cały dzień przy komputerze (pisanie pracy) i to jest najgorsze bo jak siedze cały dzień w domu to mnie korci do lodówki ale dam rade dzbanek wody, marcheweczka itd. a w przerwach spacerek z pieskiem

Miłłych snów

Bardzo mi się podoba twój awatarek Lodówkę trzymaj pustą pokus nie będzie

Dziękuje Aga masz racje gdyby w lodówce nic nie było to by mnie do niej nie ciągnęło ale jakoś się trzymam

Czesc Tez bym chciala juz wazyc tyle co ty, musze sie wziasc wreszcie za siebie. Prawde mowiac dopiero dzis trafilam na to forum No i sie ciesze, czytajac o tym jak inni sobie daja rade z odchudzaniem mam wiekszego kopa i mam nadzieje, ze tez dojde do swojej upragnionych na początek 70kg Trzymam kciuki i POZDRAWIAM!!!

hej Martuś,

przepraszam że tak późno ale prędzej naprawdę nie moglam. poniżej pisze treść diety.

" Dieta cud "
To jest dieta trudna i wymaga dyscypliny ale jest zdrowa i smaczna!
W pierwszym tygodniu traci sie na wadze, w drugim nie, w trzecim waga znów spada i w efekcie w ciągu 24 dni jest się lżejszym o 7-9 kg!
Po zakończeniu diety jeszcze przez najmniej tydzień waga spada - szczególnie jak sie pilnuje wskazówek.
Nie wolno powtarzać diety przez 3 - 6 miesięcy
W czasie diety nie można :
-alkoholu
-chleba
-soków
-coli itp.

Można:
kawa i herbatę bez cukru i mleka, wody jak najwiecej

DZIEŃ 1

Makaron z żółtym serem. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 2

Ryż z żółtym serem. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 3, 4, 5

Kotlety mielone ( głównie wolowina lub kura bez ryżu i bułki) oraz sałatka ( pomidory, ogorek cebula, kapusta ) i nic więcej ! Bez oliwy można doprawić solą, pieprzem, cutryną

DZIEŃ 6,7,8

Befsztyn ( mozna pierśz kurczaka ) smażony na grillu ( bez tłuszczu ) + oraz sałatka. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 9,10,11

Kurczak z rożna ( bez skóry ) + sałatka. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 12,13

Frytki + gotowane jarzyny jakie chcesz lub warzywa na patelnie. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 14,15

Gotowana wolowina bez sosu. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 16,17

Owoce ( jakie lubisz i ile chcesz )

DZIEŃ 18,19

Gotowane jarzyny jakie chcesz lub warzywa na patelnie. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 20,21

Sałatka. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 22,23

Ryż ( najlepiej ciemny ) + niskokaloryczny jogurt.Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !

DZIEŃ 24

Ulubione ciasto albo lody ale nic więcej ile chcesz ale nie całą blachę!

Zważ się i masz 7-9 kg mniej ! Powodzenia

PO DIECIE:
TYGODNIOWO:
-4 razy ryba ( może być wędzona, sledzie )
-2 razy kura
-szklanka mleka ( codziennie rano ! )
- jarzyny gotowane
-mięso 1-2 razy