Wątek: Schudnąć 20 kg.

Megan biegałam codziennie 1h ( Nie polecam, bo miała potem duże problemy z kolanami.Lepiej biegać co dwa dni.) . Poza tym byłam na diecie 1000kalorii i codziennie ćwiczyłam dodatkowo ok 1h m.in. brzuszki.Bieganie bardzo przyspieszylo u mnie stratę wagi.Na samej diecie szło mi bardzo mozolnie.
Kasiu trzymam cię za słowo ;D

Oby zdrówko dopisało
By jajeczko smakowało
By babeczka nie tuczyła
Atmosfera była miła
By zajączek uśmiechnięty
Przyniósł radość w ten dzień święty

ja biegam 6 dni w tygodniu z jedneym dniem przerwy 35 minuitek
mam nadziejże ze sadełko sie stopi ))))))

Ja bym wydłużyła czas biegania bo dopiero po 30 minutach zaczyna się tłuszczyk spalać.Wcześniej organizm spala białko.Trzymam za ciebie kciuki.

Ojj mnie tez czeka bieganie jak tylko zrobi sie cieplej... Aż się boję co to będzie :P

Marjory dziękuje za odpowiedź.
Muszę się jakoś zobowiązać do tego biegania.
Oj, ciężko będzie...

Pozdrawiam

hmm nio wiem niestety dopiero po 30 minutech może dlatego tak mało schudłam dziś ide biegać to ozbacze ile dam rade

Mam dzisiaj gorszy dzień. Najpierw spóźnił mi się o godzinę pociąg.Strasznie zmokłam i przewiało mnie więc nie dziwę się, że teraz łamie mnie w kościach.Jak w końcu dojechałam do Wrocławia i dowlokłam się do przychodni, żeby się zapisać na rehabilitację to pani z recepcji z uśmiechem na twarzy oznajmiła mi, że nie ma wolnych terminów( od trzech miesięcy próbuję sie zapisać) Powiedzcie mi jakim cudem skoro 5 minut wcześniej zaczęła robić zapisy na nowy miesiąc. Wkurzona na maksa wróciłam na akademik.Wieczorem mój chłopak poszedł do tej samej przychodni i zarejestrował mnie ale dopiero wtedy, gdy wniósł na rzecz tej miłej pani niewielki datek.Jestem wkurzona na maksa.Jak tak można! Człowiek może położyć się przed szpitalem i umierać a oni będą go olewać za przeproszeniem.Ta przychodnia nie jest jedyna.Jak dostałam silnego uczulenia na antybiotyk objawiający się silnym swędzeniem,puchnięciem i problemami z oddychaniem to też mnie spławili mówiąc, że rozumieją, że jestem sfrustowana ale oni mają limity.Jak sie rozpłakałam i mój mężczyzna zrobił larmo w przychodni to dopiero wtedy mnie przyjęli( z czterech przychodni mnie wywalili) Moja koleżanka na skutek alergii spuchła tak mocno, że oczu jej nie było widać a trzy szpitale jej przyjąć nie chciały na ostry dyżur.Nienawidzę naszej służby zdrowia!!!
Diety też się dzisiaj nie trzymałam.Zjadłam z nerwów tyle, że tuzin dzieci w Afryce można by tym wykarmić.Wrr...Idę spać :/

ojojo <przytul> niestety musze potwierdzić nasza służba zdrowia jest do kitu.
ja miałam okres że bolały mnie kolana i lekarz do ktrego nie moglam się dopach powiedział że nic mi nie jest

na pewno ten dzien bedzie dużo lepszy od poprzedniego:*

To tak jak z moją dentystką.Boli mnie ząb a ona twierdzi, że próchnicy nie ma a ja sobie ubzdurałam, że mnie boli.Nawet nie dała mi skierowania na zdjęcie rentgenowskie szczęki.Bylebym szybciej z gabinetu wyszła.
Ale dość już narzekania. Słonko pięknie świeci mi za oknem.Wracam do dietkowania. Obliczyłam sobie, że muszę dziennie zjadać 1400kcal i spalać jakieś 300, by miesięcznie chudnąć prawie 4 kg. Tak więc nie obędzie sie bez liczenia kalorii.Wieczorem napiszę sprawozdanie z moich poczynań. Pozdrawiam i miłego dnia życzę.