Wątek: Schudnąć 20 kg.

Właśnie wróciłam z zabiegu od ginekologa.Mam zakaz pływania przez miesiąc.Nie mogę się forsować No i jak ja mam schudnąć? Mniej jeść nie będę, bo ciągle będę głodna i w końcu rzucę się na jedzenie.Przynajmniej waga działa tak jak trzeba. Zważyłam już wszystkie jabłka i cebule z koszyka :P
Kasiu nie byłam rano głodna chyba z wrażenia przed wizytą u lekarza.Normalnie to ta maślanka by mi nie wystarczyła.
Aktualnie mam na koncie ok 300kcal.

Ale może jakieś inne ćwiczenia możesz wykonywać
Może chociaż np. pilates, nie jest forsowny, a bardzo pomaga.

Raczej w domu będę teraz ćwiczyć. Muszę tylko stworzyć sobie zestaw ćwiczeń mało forsujących. No i brzuszków robić nie mogę

Sprawozdanie z dietkowania:
I śniadanie: ok.325 kcal (liczyłam jeszcze bez ważenia dlatego nie podaję dokładnie co i i le zjadłam)
II śniadanie: 59g kiełbasy zwyczajnej - 174,64 kcal
32g Chleba białego - 74,56 kcal

Resztę dopiszę wieczorem.

Wieczorne podsumowanie:
I posiłek + II posiłek = 325kcal
III posiłek = 249,2
IV posiłek = 57,58

Razem zjadłam dzisiaj 632,02 kcal. Oczywiście nie wliczyłam w to pizzy.Zjadłam mniej niż 1/4 pizzy swojskiej XXL z Dominium. Nie wiem ile może ona mieć. Przypuszczam, że więcej niż 800kcal ten kawałek nie miał.A może się mylę.

Miłego wieczorku wszystkim życzę.

Mi zawsze brakuje tabeli kalorii obok menu w tych pizzach i innych smakołykach. Nigdy nie wiem ile mogę, a ile nie
Nie było źle, trzymam kciuki za jutro



Dobranoc

Jakby umieścili kaloryczność to nikt by tej pizzy nie kupił :P

Wytrzymasz!

Ja też nie mogłam ćwiczyć ze względów zdrowotnych prawie 3 miesiące, myślałam, że oszaleję, ale co miałam zrobić, jak lekarze zabronili?

Zdrowie jest najważniejsze! pamiętaj o tym

dopkładnie bo potem jak jeszcze bardzij coś sobie uszkodzisz to nie bedziesz mogla już wcaLE ćwiczyć

na pewno znajdziesz ćwiczonka odpowiednie dla siebie!!!

Na wszystko znajdzie się jakieś wyjście, ale zdrowie najważniejsze.
Miłego dzionka

Miłego piąteczku życzę :P :P :P