Wątek: 37 kg.....

mam juz za sobą 2 litry wody i latam siusiu ci pare minutek
ale tak ma być
co do gumy to słyszalam własnei,ż epomaga niektórym ,ja nei moge bo mi po gumie się strasznie chce jesć..mam wtedy takie ssanie ,że szok...ale jak cosik to tik-taka sobie 1 possam

Witam WAS serdecznie
U mnie powoli ale do przodu...
Proszę napiszcie jak się robi te suwaczki ???
Dziekuję

anulajko gratuluje 5 z obrony!!! SUPEREK
wspominałas o dietce jaka stosowałas i tak ładnie schudłas 10 kg!!! można coś więcej się dowiedzieć bo niedługo kończę kopenhaską i dalej chcę na około 1000 kalorii przejśc tylko narazie z komponowaniem posiłków klapa ( zupełny brak pomysłu)
Pozdrawiam i zycze udanego weekendu

Anulajka ...mam zapytanie kochana do ciebie...powiedz mi czy ten jadłospis który podałaś to była twoja dieta??
Wiem ,że napoczątku szybciej się spada z wagi...pisałąś ,że przez miesiąc 8 kg spadło ci ,a jak było w kolejnym miesiącu kochana??

Jejku chcialam narowerek wskoczyć ale jakoś nei mam siły dziś...zrobie inaczej...odstawie dzis rowerek a poprostu troche brzuszków zrobie i pomęcze uda
z jedzonkiem nadzisiaj oczywiście koniec...zjadłam 980 kalori i jakoś musze soebie teraz radzić,powiem wam ,że jak dlamnie najgożej jest w nocy z tym niejedzeniem... wsumie sama nei wiem po jaką holere jem w nocy...wstaje w nocy nakarmić malutką i zaraz sięgam pocoś...wczoraj musiałam chociaż ugryż marchewke w nocy bo chyba bym sie nie położyła
wsumie 3 dzień się trzymam diety...wczesniej juz jestem ale od tych 3 dni tak nie kusze sie na nic i nie podjadam,czyli można powiedzieć ,że 3 dzień jestem na prawdziwej diecie...
zastanawiam się jak jest potem z gubieniem kg...nigdy nie wytrwałam w odchudzaniu nawet miesiąca wię nie mam pojecia...

mam na imię anka, 162 cm i -jak dziś rano waga wskazała- 67 kg
Załamałam się ... 3 lata temu schudłam 10 kg, a jeszcze w lipcu 2005 ważyłam 62 kg... więc (jak mawia moja mama) poszłam do przodu
najgorsze jest to że w ogóle nie umiem sie zmotywować.. mam nadzieję, że pomożecie mi w tym choć troszkę
pozdrawiam gorąco

oj kochana ...pewnie ,że pomożemy..każdy każdemu tu pomaga

Witajcie moi drodzy!!
Przypominam że dzisiaj niedziela, jak wyślecie swoje wagi to zrobimy tabelke i bedziemy w kazdą niedzielę sobie odejmować to co udało nam się zeszczupleć!!!

Mnie dzisiaj mija tydzien.... schudłam 1,5 kg

115 - 1,5kg =113,5 kg

Ten jadłospis ktory zamieściłam na początku to jest dieta ktora dostałam od lekarza bariatry, jest to dieta 1000 kacl, mnie ona odpowiada ponieważ w tych co do tej pory zdołałam zebrać diet są takie produkty których nie lubię, i nie zawsze mam czas coś przygotować sobie z dnia na dzień.....
Niestety po tej diecie chociaż ładnie schudłam, zaczełam normalnie jeść i niestety nastąpił efekt jojo i przytyłam dwa razy tyle co schudłam... więc musicie uważać, jak skończycie dietę nie można już wrócić do dawnego jedzenia, bo wysiłki pójdą na marne a nam chodzi aby być ładnym i szczupłum zawsze.

Czekam na wasze wagi moi drodzy nie ma się czego wstydzić, ta strona jest właśnie dla nas......

I powiem, że nie spodziewałam sie tylu chętnych i jest mi bardzo milo, że jesteście ze mną, a ja z Wami.... Naprawdę gdzieś tam w podświadomości czuję że nie jestem sama i wiem że jak bede miała jakiegoś dołka bede mogła się tu wyżalić a nie szukać czegokolwiek w lodówce (szkoda że jej nie moge wyłączyć bo mam zapchaną samymi truskawkami w zamrażarce) a chłodziarka wieje pustkami...
Miłej niedzieli


A tak apropo jakby ktoś z was chciał pogadać to podaję numer GG 6216398

A no witam założycielkę Topiku

No więc....5 dni diety<w tym 3 na maxa>

102-2=100kg
Fajnie zeczywiście ,że mamy tu siebie...jak czuje głud to siadam przed monitorem z butelka niegazowanej wody i klikam na forum

Witam!
Postanowiłam przyłączyć się do waszej walki z niepotrzebnymi kilogramami. Od 5 dni znów sięodchudzam. Dlaczego znów? Dlatego, że trzy lata temu też się odchudzałam z bardzo dobrym skutkiem. Niestety od tego czasu przytyło się
Tak więc teraz kolena próba sił. Przeszłam na dietę do 1000 kalorii.
Mój codzienny jadłospis wygląda mniej więcej tak:
- 1,5 - 2 l. wody mineralnej
- 3 razy dzienie herbatka herbapolu
- herbata czerwona na zawołanie (od lat nie pije innej herbaty - ta jest najlepsza)
- na śniadanie bułeczka z plastrem wędliny drobiowej, posmarowana cienko serkiem light
- na obiad pierś pieczona w folii, lub jakieś inne chyde mięsko + warzywa z wody
- potem jogurt
- na kolację około 17:30 jakiś owoc dodany do serka light

Ta moja dieta nie jest uciążliwa, nie czuję głodu, a przez te pięć dni schudłam 2 kg.