Wątek: CHCĘ BARDZO...SCHUDNĄĆ...

Anoda Na diecie 1000kcal sama przyrządzasz sobie jadłospis, musisz po prostu trzymać się limitu, obliczać ile zjadłaś...To zaleta tej dietki- nie ma menu, którego bezwzględnie musisz przestrzegać A co do Twojej 2tygodniowej dietki, to oczywiście bardzo chętnie dowiem się na czym polega, więc jeśli możesz, to opisz ją
Mmmm21 Witaj ! Razem zawsze lżej! A co do marzeń, to są przecież po to, żeby je spełniać
kingakk Nie mam pojęcia ile kcal mają owe BAJORY, ale sądząc po składzie muszą być pycha Może byś spróbowała jakoś osobno wszystkie składniki podliczyć
Pozdrawiam wszystkie dietkujące

A czy ta dwutygodniowa dietka to nie to samo co Kopenhaga??
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisz jak nie.

1000kcal to jak Gabrycha napisała-sama se ustalasz i to właśnie jest w tej dietce najlepsze

Jestem tu nowa! Dzieki temu forum zmobilizowalam sie do rozpoczęcia diety!!! Mam nadzieje, że będziemy sie wspierać nawzajem .
Dziś jest drugi dzień mojej diety (1000 kcal) i mam nadzieje ze strace zbędne kilogramy i rozpocznę nowy etap w moim życiu. Wcześniej odchudzałam się i schudłam 12 kg, ale niestety po zakonczeniu diety przybrałam jeszcze bardziej . Tym razem chcę dojsc do celu i utrzymac wage na zawsze. Mam nadzieje ze bedziecie mnie wspierac w tych najcięższych dla mnie poczatkach. Anoda i inne dziewczeta damy rade!!! Pozrawaim wszystkich forumowiczów!!!

sarah856 Witamy na forum Widzę, że chcemy zgubić podobną ilość kilosków, razem uda nam się na pewno Miłej nocy dla wszystkich dziewczyn

sarah856 Witamy na forum Widzę, że chcemy zgubić podobną ilość kilosków, razem uda nam się na pewno Miłej nocy dla wszystkich dziewczyn

sarah856 Witamy na forum Widzę, że chcemy zgubić podobną ilość kilogramów, razem uda nam się na pewno Miłej nocy dla wszystkich dziewczyn

Ja też jestem nowa ale muszę schudnąć

Witam...szczególnie nowe twarze
faktycznie moja dieta jest podobna do kopenhaskiej...ale jednak się różni troszkę...
a oto i ona

PONIEDZIAŁEK


ŚNIADANIE Kawa lub herbata z cytryną – bez cukru w dowolnej ilości i czerstwa bułeczka bez żadnych dodatków.

OBIAD Dowolna ilość szpinaku ugotowanego z niewielką ilością soli oraz 2 jajka na twardo.

KOLACJA Duży stek, usmażony na niewielkiej ilości oleju lub na grillu, dowolna ilość sałaty z chudym jogurtem, oraz owoce.

WTOREK


ŚNIADANIE Kawa lub herbata i czerstwa bułeczka.

OBIAD Stek z dowolną ilością sałaty i owoce.

KOLACJA Chuda szynka z dodatkiem surowej marchwi – w dowolnej ilości.

ŚRODA


ŚNIADANIE Kawa lub herbata i czerstwa bułeczka.

OBIAD 2 jajka na twardo, sałata i pomidory w dowolnej ilości.

KOLACJA Szynka i zielona sałata w dowolnej ilości.

CZWARTEK


ŚNIADANIE Kawa lub herbata i czerstwa bułeczka.

OBIAD 1 jajko na twardo, dowolna ilość żółtego sera z dodatkiem marchwi ugotowanej lub surowej.

KOLACJA Owoce i naturalny jogurt.

PIĄTEK


ŚNIADANIE Kawa lub herbata i czerstwa bułeczka.

OBIAD Porcja ugotowanego lub upieczonego na grillu kurczaka, sałata z jogurtem naturalnym.

KOLACJA 2 jajka na twardo i ugotowana marchew w dowolnej ilości.

SOBOTA


ŚNIADANIE Kawa lub herbata i czerstwa bułeczka.

OBIAD Ryba uduszona w niewielkiej ilości wody z pomidorem w dowolnej ilości.

KOLACJA Stek i sałata z naturalnym jogurtem w dowolnej ilości.

NIEDZIELA


ŚNIADANIE Kawa lub herbata i czerstwa bułeczka.

OBIAD Stek i dowolna ilość owoców.

KOLACJA To co najbardziej lubimy…dozwolone jest wszystko!!!


W razie odczuwania głodu można jeść owoce sezonowe, np. jabłka, gruszki, pomarańcze, truskawki, itp. Z tym, że …bez przesady .

powiem szczerze, że mi ta dietka sie podoba i mogę ją polecić chociaż prawidłowo trwa 2 tygodnie i chwilami jest dosyć nudna
pozdrawiam

sarah856 Żle obliczyłam . Ty chcesz zgubić z tego co widzę 27 kg, a ja jak na razie dążę do 69, chociaż moja waga idealna to 61kg...Walczymy razem

anoda A ile kilo gubi się po tej diecie?? Faktycznie, podobna do kopenhadzkiej, zwłaszcza jeżeli chodzi o śniadania...Ale może warto spróbować??Pozdrawiam