Kilkanaście minut dziennie cwiczeń to wcale nie jest mało. Jeśli powtarzałabyś taką gimnastykę codziennie lub chociaż 4 razy w tygodniu rezultaty będą. Najważniejsza jest systematyka. A co spacerów z elementami biegu-to tez bardzo dobry pomysł.
Będę sledzic TWój wątek bo podoba mi sie Twoje podejście do odchudzania. Jest po prostu rozsądne i madre. Tym bardziej trzymam kciuki