Wątek: 10kg ---> 2 miesiące?

Z samych pieczarek to może niewiele. Ale ja uwielbiam jajecznice na peczarkach i oczywiscie oliwie z oliwek. możesz dodać jeszcze pomidora lub cebulke. Spróbuj naprawdę warto. I jeszcze na obiad czasem robie sobie duszonaą pierś kurczaka z pieczarkami. I też przyprawić do smaku. a żeby było smaczniejsze to pomidorek też warto dodać . Mam nadzieje że Ci będzie samkować.

z tymi pieczarkami to nie mam pojecia, ale tez chetnie bym sie dowiedziała, bo je lubie i sa dosyc mało kaloryczne

moim najwiekszym problemem tez niesttey są uda... Też postaram sie teraz czesciej chodzic na basen, żeby zrzucić ta 'galarete'

A da się ugotowac pieczarki ?
Tzn. wiem, że sie da, ale co z tego wyjdzie ?

buziak22 uwielbiam jajecznice na pieczarkach ale ja chce cos na obiad i nie mowie ze z samych pieczarek tylko jako jakis dodatek albo np no nei wiem jak jest papryka faszerowana to mzoe cos by sie podobnego dalo zrobic:P ale na odwrot z pieczarek jakis farsz do czegos:] wiadomo ze z samych sie nei da zrobic obiadu:P

juz sie nie moge doczekac basenu uwiebiam plywac wiadomo w koncu w wodzie czujemy sie lzejsi

Hej! Z pieczarek możesz przyrządzić farsz do naleśników. Pieczarki poddusić z cebulką i ziołami. Oczywiście wszystko niskokaloryczne. Polecam jeszcze sos pomidorowy z kurczakiem i pieczarkami do makaronu penne. Pyszności i bardzo zdrowe.
Zupa pieczarkowa może jeszcze być.
Pozdro

nie mam czasu na wiecej posiłkow... nie chce jesc na wieczor jush po 18
jem z rana przed szkoła w skzle cos na przerwie i po szkole poznije trening... i po 18 wychodzi wiec nie jem.. ale mi tak jest dobrze i widac efektyy:];]
dzisiaj mi duzo osob powedziało ze schudłam.. ze brzuszek jush amm mnejszy i pupe

hej, u mnie wszystko ok, teraz na koncie mam 900 kcal, zaraz lece na rowerek pozniej zjem jeszcze grejpfrucika
pozdrawaim

Od poniedziałku znowu się odchudzam. Jakoś mi idzie. Co prawda to dopiero trzeci dzień, ale i tak się cieszę, że wreszcie się zmobilizowałam, bo przecież najgorzej zacząć. Czekam na pierwsze efekty Zważę się w poniedziałek - mam nadzieję, że będzie kilogram mniej... Pamiętam jak rok temu chudłam z tygodnia na tydzień po kilogramie wtedy to była motywacja Nie wiem, za to, co robiłam w tym roku źle, ale odchudzając się dietą 1000kcal nie chudłam :/ Mam nadzieję, że teraz schudnę

Mam do Was pytanko Co jecie na obiady? Bo ja najczęściej rybę albo pierś z kurczaka duszoną w warzywach lub jajecznicę (z różnymi dodatkami np z pieczarkami) czasami ryż i jakąś surówkę. Nie mam za bardzo pomysłów a te z netu często są zbyt wymyślne i nie opłaca się ich gotować tylko dla jednej osoby - bo tylko ja w domu się odchudzam.

Buziaki :*:*:*

ja na obiad najczesciej jem gotowana albo pieczoną piers kurczaka lub indyka albo rybke pieczona w folii... tez nie mam za bardzo pomysłów na niskokaloryczne obiady...
moze jakas zapiekanke stworzyc ? np. brokuły,kalafior itd, zalane sosem jogurtowym i zapieczone ?

pszczola jesli chodzi o to jedzenie po 18 to nei tak (no chyba ze chodzisz spac o 21) bo tak naprawde nie ma okreslonej godizny po ktorej nie mozna jesc tylko nalezy przynajmniej 3h przed snem nie jesc bo tyle trwa proces spalania

wiec np w moim przypadku to moge nawet jesc o 21-22 poniewaz chodze spac miedzy 24-1

a co do obiadow to u mnie tak: piers z kurczaka gotowana; ryba gotowana, z folii; cukinia smazona; salatka (tunczyk, ryz, pomidor, ogorek, rzodkiewka, kukurydza); kurczak w ziolach (0.2 lyzeczki: slodkiej papryki, pieprzu, rozmarynu, soli, mielonego kminku, 0,3-0,25 lyzeczki suszonego czosnku, tymianku, oregano, kilka lyzeczek soku z cytryny i wody, kurczaka pokroic na plasterki wlozyc do tych przypraw na ok 15-20 min i pozniej smazyc na oliwie [jesli brakuje wam jakichs przypraw to sie nic nie dzieje mi zabraklo chbya ze 3 i tak bylo dobre]); ryz ze smazonymi pieczarkami (na masle); salatka z indyka i brokul (do ugotowanego ryzu dodac obsmazone kawalki indyka, ugotowane na parze brokuly, natke pietruszki, jogurt i doprawic sola, oregano, pieprz [jeszcze tego nei jadlam wiec jak nie dobre to nie zwalac na mnie:P])