Wątek: Akcja czerwcowa :) Zbędnym kilogramom mówimy stanowcze NIE!

ech długo nie pisałam bo się kurowałam...
teraz już troszkę ze mną lepiej - ale czeka mnie jeszcze jedna wizyta u lekarza bo jakieś niemiłe duszności mnie chwytają
z dietką słabiutko - mama chodzi za mną i każe mi jeść różne rzeczy, co bym szybciej wyzdrowiała a ja już nie mam sił się opierać...
ale jutro już poniedziałek - jadę rano na uczelnię i będzie mi łatwiej wrócić do reżimu 1200 kcal dziennie...łatwiej się odchudza jak się człowiek czymś zajmie a nie jak siedzi tylko w domu...
serdecznie wszystkich pozdrawiam
QRA

Hej QRKO

Mam nadzieje, ze juz sie lepiej czujesz Pogoda taka piekna ( az za piekna ) i nie mozna chorowac . Nie przejmuj sie problemami z dietka. Ja tez ostatnio przeginalam. Nawet nie cwiczylam przez 3 dni, bo mnie len dopadl i koniec Ale od kilku dni znow cwicze, ale z dietka kruchutko. Biore sie za siebie, bo tak nie moze byc

W sobote mialam egzamin z rosyjskiego, dzis mam wyniki. Zobaczymy czy zostane dopuszczona do ustnego. Oby...ustny mam w srode w samo poludnie
Troche sie stresuje....

Buziaki i trzymam kciuki za zaliczona sesje i za wytrwalosc w gubieniu sadelka.

PS. Ja dzis sie zwaze i zmierze i dam znac co i jak

Papa

no dziś już dietkowo troszkę lepiej
a najwazniejsze to że dostałam 4, 5 z egzaminu z retoryki jestem TAKA SZCZĘŚLIWA
ach... piękne jest życie
a teraz biorę się za zdrowienie i zakuwanie do następnego egzaminu, który mam w piątek!!!
buziaki
QRA
modul_younga - dzięki za wizytkę i trzymam kciuki za nas obie co byśmy sie zmobilizowały porządnie

Gratuluje super ocenki!

Ja tez sie musze pochwalic - zdalam ruski i jeszcze tylko czesc ustna mi zostala, dam rade

Co do cwiczonek to linki sa u mnie na watku - wszystkie 8 minutowki i pump it up i jeszcze te wszystkie tance - niezle mecza

Buziaki

dzieki

QRKO kochana nic sie nie martw. Musisz co jakis czas probowac. Wszystkie mialysmy z tym problem - po prostu jest zajete. Probuj co jakis czas. Na pewno Ci sie uda - zobaczysz!
Jestem taka happy - po 10 dniach znow 2 kilo w dol i po 1 cm wszedzie, a z talii az 3!

Zycie jest piekne

modul_younga jestes wielka brawo !!! gratuluje
no i nie pozostaje mi nic innego jak dzielnie czekac az uda mi sie sciagnac te cwiczonka - nawet gdybym po nocy miala to robic
przesylam moc bzuiaczkow
Qra
p.s. a moze wspolnie wymyslimy jakies zdrobnienie od twojego nicka bo napisanie modul_younga zajmuje straaaaasznie duzo czasu

ok dziś już powrót do dietki
na śniadanko grzecznie była wasa z rama creme bonjour i pomidorkiem
potem 400 gr czeresni
a teraz biore sie za 8 minutówki
i ciągle czekam aż mi się ściągnie ostatnia część tego tanecznego układu ćwiczeń
serdecznie pozdrawiam
QRa

ok
zrobiłam 5 osmiominutówek i czuję się bosko!
głupia Qrka że zrobiła sobie przerwe w ćwiczeniach - ja przecież tak bardzo lubię się męczyć w taki pożyteczny sposób no ale teraz juz pamietam jak to jest i jutro znowu sie pomecze
a teraz do nauki !!! buziaki
Qra

Nom, te 8 minutowki z panem w geterkach sa bardzo fajne. najlepsze sa na brzuch i pupe i na rece tez. Na pupe niezle mecza. Ja cwiczac codziennie zauwazylam szybki spadek centymetrow w biodrach i talii. Te na rece tez sa super, zwlaszcza z obciazeniem ( zrobilam sobie ciezarki z 0.5 l butelek po wodzie mineralnej, na razie nalalam tam wody, ale mysle, zeby wsypac piasek - bedzie ciezej ). Ladnie mi sie ramionka wyrzezbily. Te na nogi to uwazam za strate czasu, bo wogole nie mecza, ale je robie mimo wszystko.
No i strech, tez ujdzie.
Co do tych z babka, to sciagnelam trzy z nich, bo reszty na razie nie mialam jak.
Pump it up ( stosuje jako rozgrzewke 22 minuty trwa ), Bums and tums ( czy jakos tak ) i heat ( ale tych jeszcze nie robilam )

Robie pump it up, potem bums and tums, i cale 8 minutowki --> wychodzi w sumie jakas godzina i 10 minut Na razie nie chce nic dodawac ani zmieniac. Pocwicze tak jeszcze z tydzien. Pozniej dolacze reszte cwiczen z serii dance, albo powymieniam - zeby bylo jakies urozmaicenie

Trzymam kciuki za piatek

Buzka