Wątek: Akcja czerwcowa :) Zbędnym kilogramom mówimy stanowcze NIE!

Oj QRKO no nie, trza brac sie ostro do pracy nad soba...szit zapomnialam sobie smarnac pachy antyperspirantem..zaraz wracam jestem
no ja mysle, ze w ciagu 8 tygodni jak bedziesz uczciwie dietkowac i cwiczyc przynajmniej 3 x w tygodniu po godzince, to zrzucisz nawet wiecej niz 3 kilo. 3 kilo - co to jest? To prawie nic. Wiem, ze z biegiem czasu coraz trudniej jest chudnac, ale mysle, ze jakbys na prawde sie postarala, to mozesz nawet zrzucic z 5-7 kilo w tym czasie. Ladnie wyrzezbic miesnie i zmniejszyc celulit ( jesli masz ). Tylko musisz miec w sobie sile i duzo zamozaparcia.
Poza tym z tego co widze wazysz 60 kilogramow. Wiec ile masz wzrostu, skoro chcesz sie odchudzac? Mozliwe, ze juz pisalas to na swoim watku, ale nie pamietam - sorki.

Wierze w Ciebie Buziaki :*

PS. A jak masz na imie?

Asia jestem
a mierze 168
no i marzy mi sie tak do 56 zejsc (na tickerku mam 54 ale to malo prawdopodobne bo moglabym juz wtedy nieapetycznie wygladac )
dzis grzecznie sie trzymam
poki co zjadlam sniadanko 220 kcal i mus owocowy 59 kcal
cwiczyc bede dzis wieczorkiem
no mysle ze samozaparcie wreszcie przyszlo i mi wystarcza naprawde 4 kg - moze to i malo ale u mnie spadek wagi troche czasu zabiera - zobaczymy mam nadzieje ze sie uda
a juz z twoja pomoca gosiu to na pewno
zawsze to milo miec kogos kto cie pilnuje i wspiera
no to chyba na tyle co by tu dzis na obiad zjesc??hmm chyba sobie nalesniczki z dzemem zjem usmazone na teflonowej patelence bez tluszczyku
buziaki
Qra

Asiu kochana ja mam tyle samo wzrostu i uwazam, ze jak uda mi sie dojsc do 59-60 kg to bedzie ogromny sukces. Juz i tak ladnie wygladam i widac, ze schudlam - w koncu 8 kg!

ja nie wiem z czego Ty chcesz zrzucac??

Jak masz i mozesz to przeslij mi swoje zdjecia, sama ocenie a ja Ci wysle swoje

Moj mail: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Buzki.

No na razie ladnie dietkujesz - jestem z Ciebie dumna

no to wysłałam i oceniaj do woli
żeby było jasne ja nie uważam się zxa osobę gruba tlyko przez zime nazbieral mi sie tluszczyk i mysle ze czas najwyzszy sie go pozbyc
serdecznie pozdrawiam
A.

no i musze powiedziec ze masz sliczne zdjecie michelle pfeifer przy nicku to jedna z moich ulubionych aktorek a jej figura to tez istne cudo ech wygladac jak ona ....
buziaki
A.

no obiadek zjedzony - zjadlam grzecznie nalesniczki z dzemem jagodowym
bilans na teraz to 791 kcal do 1200 zostalo mi jeszcze 400 i cos mi sie marzy ze kupie sobie czeresnie i zjem ich kilogram po prostu albo truskaweczek
dzis ciwczyc nie bede bo jutro mam egz i nie moge sobie pozwolic nawet na godzine przerwy w nauce ale jutro przed wyjsciem z domku wstane i pociwcze
serdecznie pozdrawiam
Qra

Już Ci wierze, ze pocwiczysz... oj Asiu Asiu - sama dobrze wiesz, ze to wymowka..po prostu Ci sie nie chce...sluchaj pocwicz chociaz 20 minut. Zobaczysz, ze lepiej sie poczujesz. Poza tym przerwa w nauce Ci sie przyda, a po cwiczeniach bedziesz miala wiecej energii, dotlenisz sie i bedziesz miala bardziej chlonny umysl. Wez sobie np. zrob ta serie pump it up. Trwaz tylko 22 minuty. Zmus sie a zobaczysz, ze lepiej sie bedziesz czuc. No ja Cie pilnowac nie bede, moge Cie tylko motywowac. A tak odkladajac cwiczenia nie uzyskasz upragnionej wagi. Sama dieta nie wystarcza.

Zdjecia Ci poslalam. No uwazam, ze jestes bardzo atrakcyjna kobietka i masz ladna figurke. Rozumiem, ze chcesz zrzucic troszke, ale nie musisz. Na prawde super wygladasz!

Co do Michelle to moja najukochansza aktorka. Jest piekna, kobieca, utalentowana. Zawsze chcialam byc taka jak ona ( w mlodosci oczywiscie ). Jestem soba, ale biore z niej przyklad. Z tego co wiem to jest jedna z niewielu kobiet, ktore nie robily sobie zadnych operacji plastycznych, dba o siebie, jest naturalna. Ma cudowny usmiech. Jest taka delikatna a zarazem stanowcza ( z calym swoim rozbrajajacym wdziekiem )

Buziaki i pocwicz bo bede zla

no dobrze dobrze ty okrutny wyrzucie sumienia choc sama mi pisalas ze wystarczy jak 3 razy w tygodniu cwiczyc bede ale niech ci bedzie zrobie dzis choc te 8 minutowki - a co od jutra to mozesz mi nie wierzyc ale i tak wstane i pociwcze bo ja bardzo lubie cwiczyc na czczo
pozdrawiam serdecznie
A.

melduje ze bilansik na dzis wyniosl : 1092 kcal
jestem z siebie bardzo dumna - madrze rozlozylam kalorie i przez to nie czuje sie teraz glodna
NO I DO NAUKI !!!
prosze jutro trzymac kciuki og 845-1145 - ech 3 godziny pisania a je jeszcze zbyt malo umiem zeby przez godiznke pisac ... na szczescie cala noc przede mna
buziaki

No trzymam kciukasy juz od 6 minut Powodzenia i daj znac jak Ci poszlo....