Wątek: Od dzisiaj nowy wiek i nowe siły do odchudzania:)

No i czas na bilansik dnia dzisiejszego

Zakończony wynikiem niecałych 700 kcal pochłoniętych,ale niewiem ile kalorii spalonych
Powiem tak: od 8 rano praca bieganina cały czas...potem sprzątanie w domu a przed chwilką aerobic 20 min (pump it up) , 8ABS i 30 minut orbiterkowania,więc sądzę,że to 700 zostało spalone, może nawet więcej

Musże teraz na dniach wyskoczyć na słoneczko lub na solarium, bo cosik biała jestem, a trzeba jakoś wyglądać prawda?

A jak Wam poszło tak ostatecznie z dietką i ćwiczonkami A ja ćwiczyłamw folii, wysmarowana kremem antycellulitowym wyszczyplającym, kiedy ją zdjęłam byłam okropaśnie zlana potem w miejscach owiniętych folią Planuję niedługo prysznic z rękawicą sizalową, potem kremik ujędrniający i wyszczyplający i do ujędrniania piersi... No właśnie cosik zaczynają mi się one powolutku zmniejszać Używacie może jakichs kremów ujędrniających czy balsamów do biustu Bo ja mam jakiś,ale niezbyt rewelacyjny jest Więc w razie jakichś uwag proszę krzyczeć

Buziaki

witam [b]Agniesia
za mało jesz, to nie jest metoda, wprawdzie to już za późno na jedzenie teraz, ale jutro masz jeść minimium 1000, i słuchaj jak starsza ci każe. U mnie ok.

Wiesz, ja bym odradzała solarium i nadmierne opalanie, bo po iluś tam latach skóra będzie brzydka i zniszczona, i szybciej się zestarzeje, oczywiście nie ma co przesadzać i trochę opalenizny nikomu nie zaszkodzi. Ale ja osobiście zamiast tracić kasę na solarium wolałabym pójść do kosmetyczki na serie jakiś fajnych zabiegów co mogłyby poprawić stan mojej skóry. A poza tym ja mam dość słonca na spacerach z Kubą
Więc na buzi już słoneczne piegi wylazły, ręce już tez opalone, tylko nogi jakby mąką obsypane, ale też się opalą jak cieplej się zrobi i wyskocze z długich spodni

A zeby miec ładny biust to wystarczy cwiczyc i smarowac się czymś ujędrniającym. Najlepsze są pompki i ćwiczenia z hantelkami.

Pozdrawiam

No i zaczynamy kolejny dzień dietkowania

Powodzenia i buziaki babeczki

Hej Agniesia! Fajnie Cie znowu widziec, a raczej odwiedzic Co do biustu, to mi chyba te damskie pompki troche pomogly (widze delikatna poprawe), tylko troszke sie zaniedbalam przez ostatnie dni z tymi cwiczeniami, ale od dzis znow sie za nie zabieram! No i zrobie tez foliowanie i smarowanie i szorowanie i tak dalej Buziaczki gorace.

No to Zaczynamy Kolejny Dzionek
Dziekuje za odwiedznie mnie, ja tez, o tobie niezapomniałam, niemyśl sobie
Kitola i Xatia dobrze pisza, na biust to najbardziej pomagaja cwiczonka A balsamików do nich specjalnych nieuzywam, jedynie ujedrniającego, tak jak do reszty ciala, wiec nic wymyślnego
Pozdrawiam i Milego Dnia

No i melduję,że dzionek jest całkiem, całkiem

Opylone:
4 jabłka (240 kcal)
warzywa na patelnię (220,5 kcal) czyli na razie (15:22) 460,5 kcal

Kurcze skoro mówicie,że pompki pomagają to cóż nic, tylko zaczynam dzisiaj szaleć z pompkami. Sądzę,że tak na początek wystarczy 3 serie po 12 No i ten mój ujędrniający krem do pielęgnacji biustu

Od dzisiaj zaczełam pić System Slim Figura - Spalanie. Ciekawe czy to coś daje Nie jest ona taka zła nawet, muszę powiedzieć, ale żeby ona jeszcze jakieś efekty dała A co sądzicie o L-Karnitynie Wiecie może czy ona faktycznie pomaga Już jakiś czas się nad nią zastanawiam i nie wiem czy jest sesns w nią kasę pchać...muszę gdzieś o niej poszukać

Dzisiaj planuję podwójną partię ćwiczeń i ma nadzieję,że dam radę

Mój przyszły mężulek poinformował mnie,że idziemy do kina na Kod Leonarda Da Vinci..tylko ja nie wiem za bardzo czy chcę na to iść,ale skoro to taka kontrowersja to pójdę, w sumie jeśli mi się nie spodoba to nie bedzie mi szkoda kasy bo to nie ja płacę

Ok lecę sprzątnąć, bo moja matula sprzątniomaniaczka zaraz mnie pobije hahaha

Buziale

milego wieczora :P

No i jedzenie na dzisiaj zakończone:

Wynik:
7 jabłek :P (420 kcal)
warzywa na patelnię (220,5 kcal)
grejfrut (70 kcal)
w sumie 710,5 kcal czyli nie tak źle

Kurcze a jakaś śpiąca jestem Ale zaraz czas brać się za ćwiczenia No i pompki na mój biust

Agniesia a naprawdę jest ci potrzebna ta kopenhaska?? przecież nie masz az tak dużo do schudnięcia, rozumiem osoby które startują z 70 wzwyż. A ty zreszta jesz jak na tej diecie, tam sie je ok.600-700 kalorii. Tylko pamiętaj żeby nie jeść aż tak mało przez zbyt długi czas, bo będziesz miała same niedobory witamin i minerałow, a w dodatku spowolnisz sobie przemianę materii i w efekcie przestaniesz chudnąć. Wtedy zaczniesz jeść jeszcze mniej, aż w końcu przestaniesz całkiem. błędne koło.
A przeciez nie o to ci chodzi.

Slim Figura na mnie nie podziałała, chociaż wypiłam całą kurację, ani podczas jej trwania, ani po niej nie schudłam ani grama, dopiero dużo później waga drgnęła. Ale jedynka jest b.smaczna i chyba sobie znowu kupię, bo smaczniejsza jest o wiele od zwykłej herbaty. nie wiem o co ci chodzi z tą L-Karnityną, bo ona jest w wielu produktach zawarta. Bo jesli chodzi o herbate La karnita, to mi się już znudziła. I wg mnie wszsytkie herbaty działają raczej na naszą psychikę, niż na wagę. Ale warto je pić, bo niekórym dziewcynom pomagają.

Ja też chce do kina
Zabierzcie mnie ze sobą