Wątek: Od dzisiaj nowy wiek i nowe siły do odchudzania:)

Agniesiu ja jutro jestem umówiona z kolezanką na kawkę a ona cały czas jest na SB tylko robi sobie małe przerwy bo ciągle wraca do I fazy i pogadam z nią co można jeść bo ma książke bo sobie kupiła to ci potem napisze :P
A serek wiejski można jeść i homogenizowane też danon zrobił takie light o smaku waniliowym i truskawkowym ale nam zostaje tylko waniliowy danio :P buziaczki do jutra :P

Magi już wstałam i melduję gotowośćdo SB - grzecznego tak jak obiecałam No a Ty pisz jakie tam przepisiki czy pomysły będziesz miała Ja zmykam szykowaćsię do pracy Zajrzę późńiej buźka

witaj Agniesiu
życzę super dnia na plaży

A to dla ciebie i magi , myślę ze wam się może przydać
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...ht=przepisy+sb

Hej Agniesiu :P no cieszę się że dziś będzieszs mi towarzyszyć bo smutno tak samej dietkować na SB :P ja właśnie piję kawkę z mlekiem chudym i zajadam sałatkę, bo miałam serek grani ale misio mi rano zjadł paskudnik jeden hahaha muszę dzisiaj wybrać się na zakupy bo pusto w lodówce :P a sałatka jest z tego co znalazłam dozwolonego w domku a więc pomidorek, zielony ogórek i 3 plasterki szynki drobiowej mniam :P

Życzę ci miłego dnia w pracy buziaczki :P a potem napisze Ci przepisy bo koleżanka przyjdzie po południu więc usiądę wieczorkiem pa :P

Hej słoneczko właśnie koleżanka poszła sobie do domku ogólnie to jadła to co my często omlety, pierś z kurczaka z warzywami rybkę ale podała mi kilka nowych przepisów :P
Możemy pić soki pomidorowe one oszukują głód i są bardzo zdrowe :P
Ser żółty light i topiony też light :P więc można robić warzywne zapiekanki i posypać serem :P
Możemy jeść szparagi ja osobiście ich nie lubię :P
Krem waniliowy - 1/3 opakowania serka grani light wymieszać z 1/4 łyżeczki olejku waniliowego i odrobiną słodziku :P
Rolandki z indyka - plaster gotowanej piersi z indyka ułożyć na liściu sałaty posmarowanej majonezem light z kolendrą i czosnkiem (miksujemy 2 łyżki majonezu light z 2 łyżkami kolendry i ząbkiem czosnku), dodajemy cebulkę wąski pasek papryki i zawijamy :P
Sałatka - mała puszka tuńczyka w sosie własnym, posiekane warzywa ogórek, awokado, seler, rzodkiewka, sałata i polać sosem z oliwy i cytryny, można oczywiście dać takie warzywa jakie się lubi :P
Pieczona cukinia z papryką - w naczyniu do zapiekanki wrzucic pokrojoną cukinie i paprykę, cebulę i polać oliwą i posypać ziołami suszonymi np bazylią i zapiekać 20 minut w temp. 180 stopni :P

Kalafior pieczony - ugotować kalafior ale nie do końca i przełożyć go na blaszkę wysmarowana oliwą i posypać startym żółtym serem light i zapiec ok 20 minut w temp. 180 stopni mozna posypac ziołami :P
Sałatka - kilka rzodkiewek startych na tarce, pokruszona feta light, starty ogórek, zioła prowansaldzkie i oliwa parę kropelek :P
Zupa pieczarkowa - kilka pieczarek podsmażyć na oliwie i zalac bulionem warzywnym dodać podsmażoną cebulkę :P
Krem rumowy - pucharek bitej smietany light z odrobiną olejku rumowego, posypanej gorzkim kakao :P
Sałatka z kapusty - ćwierć główki kapusty poszatkowanej, papryka pokrojona w cieniutkie paseczki, tak samo 2 plastry szynki drobiowej i kilka ziaren fasoli czerwonej z puszki, przyprawić sosem z 2 łyżek musztardy, łyżki oliwy i łyżeczki soku z cytryny :P
No ona jadła często sałatkę grecką, mozna gorzką czekoladę.
I to na razie tyle co pamietam :P może coś wykorzystasz :P buziaczki :P

Kochana Agniesiu wpadam na sekundę powiedzieć Ci że mnie przez jakiś czas nie będzie bo siadł nam monitor i musimy dać go do naprawy i przez ten czas nie mam dostępu do neta smutno mi ale Ty trwaj grzecznie na SB ja też będę a jak wrócę to nadrobimy zaległości będziemy się teraz wspierać telepatycznie :P smutno mi jak diabli bo ja się już uzależniłam od rozmów na forum
trzymaj się kochana i bądź grzeczna :P magi będzie czuwać

Fajne te przepisy od Magi. Niektóre znam,ale nie wszystkie. Na pewno niektóre z nich wykorzystam. Jak to dobrze, że jesteście....

Jestem taka zła na siebie i tak mi wstyd . Wszystko szło tak dobrze i co zrobiłam? Wyobraź sobie Agniesiu, że przed chwilą zjadłam (i zupełnie nie mogłam się powstrzymać) 100g pistacji. Dobrze wiem, że można tylko 30 i nigdy nie miałam z tym problemu. 30 pistacji i 20 ziemnych. Masakra. Już się boję jutro stanąć na wadze...
Wydaje mi się, że to przez stres, bo jutro mam ważną rozmowę w pracy. Tak w ogóle to trzymaj za mnie kciuki tak od 11 do 12 dobrze?

Taka wpadka, nie mogę!!!!

A może ktoś zrobił coś gorszego????

No i jestem , melduję,że dzisiaj super grzecznie Tzn jak do tej pory Ale pocwiczyć nie mogę za bardzo bo mam zęba usuniętego wczoraj i jeszcze troszkę krwawi,ale opalać się chyba , oj tam napewno jakoś to przezyję

Magi ja jak obiecałam będę grzeczna, oby Ci ten monitorek szybko naprawili A i dziekuję za przepisiki napewno cosik wypróbuję I Ty bądx grzeczna, trzymam kciuki za Ciebie

Eda dziewczyno spokojnie, to wcale nie jest dużo, ja czasem przesadzałam dużo gorzej i tak czy inaczej chudłam A jutro będę trzymać kciuki, a Ty jak już wrócisz z rozmowy pisz od razu jak Ci poszło

Teraz zmywam się na słońcę będę później