Wątek: Nasza ekstremalna metamorfoza-Dorka i Marlenka-w kupie siła!

powodzenia

i jak dzis poszło ??? u mnie całkiem niezle :P

no to cieszymy sie wraz z Toba ze dzisiaij cacy ;*

hmmm...

No i jak Mała??

u mnie... wiosennie
zjadłam dziś śniadanko, obiad i nawet LODA!!! Big Fruit ma tylko 107 kcal CAŁY :P

aa... i wogóle mam mnóstwo energii dzisiaj biegałam przeszło godzinę!!!

"...zakochani co krok, bukiety rąk, którz ich zaczarował tak..?"

NIE SPAĆ!!!
BIEGAĆ!!!!
:P

ja własnie wróciłam z joggingu

ale kiepsko było...
nie joggingowałysmy od piątku i wczoraj wieczorem.. biegało się genialnie!!
no, ale Moni wymyśliła, że dziś pobiegamy o 7 rano.. wstało mi się całkiem dobrze ale.. do biegania to ja mocy nie miałam
i jeszcze z samego rana okres ostałam beeeee a na 10 idziemy na basen, tylko nie wie czy dam rade bo brzuszek mnie zaj...e boli

poczekam jeszcze troche i dopiero zjem sobie na śniadanko Danio i wypije kawusie... chyba ostatnio zbyt dużo kaw pijam

ja nie mogę biegać...stawy mi siadły po skakance, za jakąś godzinę idę do lekarza... ehhh

ahahahahaha mój kochany Ty buraczeq my chyba serio siostry jestesmy i to blizniaki jakieś - lol ja dzis tez dostałam okres ...ale jajka to mnie napierdzielaja od wczoraj

noe biedaczku Ty nasz życze Ci dobrych wiadomości od lekarza i jakiejs super masci na te stawy...

jesli chodzi o mnie z rana zrobiłam juz steper , niestety 8mABS nie byłam w stanie bo brzuch mnie bolał ...zjadłam śniadanko w postaci jogurtu naturalnego , bananka i kawci z mlekiem :P wziełam tabletke i juz lepiej ... wieczorem postaram sie odrobić te 8mABS a jesli nie to chociaż kilka normalnych brzuszków a teraz ruszam na dłuuuuugi spacer z moim bobasem ...pozdrawiam buziaki :*****

dziewczynnnnki
a powiedzcie Wy mi kochaniutkie tak w punkcikach co Wy ćwiczycie...bo widze...biegi...basen...abs tu sie gdzieś przebija..
a ja potrzebuję jakiejś odmiany sportowej...coś innego niż ukochany choć już po woli nudzący sie rower, rolki i step...

Katharinko.. ale ja widze, że Ty już prześlicznie schudłaś!!!!

ja dziś na wadze zobaczyłam... 68 kg
hehe.. wiedziałam, że jak się zbiore to te pierwsze polecą szybciutko :P
gorzej bedzie później...

a co ćwiczę?
biegam codziennie około 45 minut <czasem zdarzają się jedno lub dwudniowe przerwy> i dwa razy w tygodniu 45 minut na basenie.. a tak pozatym... jak mam jeszcze siłę to te filmiki z serii 8 minut, czasem pojeżdze na rowerku np. nad Wisłę i steperek skrętny, który i tak się kurzy w pokoju bo jakoś wole robić coś na powietrzu

aaa.. i spacerki, spacerki, spacerki

łojezu ja widze ,ze wszyscy dosłownie tyle cwicza ,ze aaaaaaaaaaaa


no , no dajcie mi troszke tego zapału !! proszeeeeeeeeeeeeeeeeeee !!