Wątek: Z wami się uda

Hej Hej
Jestem już w domciu,zjadłam dziśół litra maślanki, dużo gotowanych jarzynek i odrobinka gotowanego kuraka,1 serek danio i 5 dużych jabłek.Więc nie było żle a głodna nie jestem gorzej bo przed pracą nie ćwiczyłam czekałam ażtrochę przestanę odczuwać te mięśnie a tu coraz bardziej bolą widocznie sobota siłownia poprawiona niedzielną gimnastyką zpłytki dała mi się we znaki.
Odpuszczam sobie dziś ,bo nawet śmiać się nie mogę ale mi smutno bo naprawdę mam takie chęci a tu klops.
KWACZKO coś mam przeczucie że ta 13 nie dla ciebie skoro tylko kompot brzmi zachęcająco a jak tam z ćwiczeniami? bo rano obiecałaś,tylko się nie zagalopuj tak jak ja bo zakwasy nie są przyjemne.BUZIACZKI i dobranoc

HEJ GOSIU! MAM NADZIEJĘ,ŻE DZISIEJSZY DZIEŃ BĘDZIE DLA CIEBIE BARDZO UDANY,DIETETYCZNY I RADOSNY.NIE PODDAWAJ SIĘ I HEJ DO PRZODU )))))))))))))))))) buuuzi

Hej wszystkim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gosiu może i ona nie dla mnie, ale wczoraj się zdecydowałam...... wysłałam swojego chłopa do sklepu (stwierdził że jem samą chemię i mogłabym się np ludwika napic na to samo by wyszło..... ha ha) no ale grunt że dziś o to na śniadanie jem sałatę z olejem i mięso. Menu okropne, ale może jakoś wytrzymam. Wolałabym wprawdzie jakiś jogurt i grejfruta (takie dotad było moje śniadanie) ale... przecież jajka też brzmią zachęcająco... szkoda tylko że trzeba je jeść codziennie i nie w postaci jajecznicy z pieczarkami.
No więc wczoraj ćwiczyłam dokładnie 11,5 minuty i był to długi niecały kwadrans, ale na początek to i tak dobrze. Chcialabym sobie kupić coś takiego do chodzenia (nie wiem jak się to fachowo nazywa) może by mi na mięśnie nóg pomogło.
Powinnas ćwiczyć, tak jest zawsze mięsnie bola ale i nie przestają, dopóki się ich nie rozrusza. Kiedyś chodziłam na areobik (zaprzestałam za chude laski w kolorowych strojach) wszystko mnie bolało, ale jak już się wciągnie w ćwiczenia to jakoś idzie, najgorzej zaczać.... dlatego dla mnie to było aż 11,5 minuty
3majcie za mnie koniecznie kciuki, bo brak mi wielkiej motywacji - nie widzę dalekich celów, a tym są wakacje w spódnicach!!!!!!!
pozdrawiam serdecznie
i miłego dnia w pracy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!

Dzień dobry dziewczątka.
Mięśnie dalej bolą ale mniej niż wczoraj i dzisiaj ćwiczenia się odbędą.Dietki też przypilnuję mam jakiś smutek w sobie nie mam powodu bo z dietą OK. w domu i pracy też a jednak jestem rozdrażniona i jeszcze ten deszcz za oknami.Niech już dostanę ten okres to się zważę i lepiej będzie.
KWACZKO 2 razy czytałam bo raczej nie wierzyłam w tą 13 ale podziwiam odwagi,i pisz jak się czujesz będę z Tobą ,chyba wiesz że na 13 za dużo ćwiczyć nie można.Trzymam kciuki do wakacji daleko i napewno zdążysz.POZDRAWIAM zajrzę tu wieczorkiem

Hej wszystko przez tą pogodę, ja dziś zmokłam, bo oczywiście zostawilam już z miesiąc czasu temu parasol w pracy i jakoś nie miałam okazji go zabrać....... Każdy ma takie dni, jedynym wyjściem jest przetrwać je. Pamiętaj jutro będzie zupełnie inny, nowy dzień!!!
Nie smuć się
Sama nie wierzyłam że na nią przejdę, ale mam nadzieję że dotrwam, oczywiście bede informowac jak mi źle na tym "jedzeniu".
Co do ćwiczeń, to mnie ucieszyłaś, więc za dużo nie można... SUPER!!!!!!!!!!
no ale potem wiem, że będę musiała i to ostro i już teraz muszę przyzwyczajać organizm, aby moje poświęcenie nie poszło na marne

Gosiątko.Główka do góry.Może masz taki po prostu zły dzień.Jutro będzie lepiej,zobaczysz.Tylko się nie załamuj i nie złam dietki (to by ci jeszcze bardziej popsuło humor.)Zamieszczam u siebie dzisiejsze jedzonko.

zaraz wracam do domu i przygotowuję kolacje (jajka, kalafior....)
Gosiu czy cwiczysz wieczorem????? jeśli tak to o której, może bym poćwiczyła z Tobą
pozdrawiam
Aneta

Zapraszam do wpisywania się na moim nowym poście,bo na tamtym errory wyskakiwały.CINNI MINNIS POST NUMER 2 )

Cześć!
Dziś cały dzień był do niczego. za dużo zjadłam. Ale na koniec Rysio i sistra wyciągnęli mnie na łyżwy. po godzinie jeżdzenia czuję się super
Trzymaj się Gosiu!!
Waszka

Cześć dziewczątka kochane!!!!!!
Posłuchajcie zjadłam dziś około 1200kcal ale głównie były to jabłka ponieważ nie wypaliłam ani jednego PAPIEROSA od rana do 23 i mam zamiar tego nie zepsuć!!!!
Palę 16 lat coraz więcej teraz było około 40 papierosów na dobę to mój największy nałóg.
Jestem z siebie dumna ale to nie przychodzi mi lekko i wiem że do zwycięstwa daleko.
Tak więc nie jest dziś dla mnie ważne że było 1200kcal tylko że zwyciężyłam do tej godziny od rana bez dymu.
TERAZ idę poćwiczyć i spać a jutro do was zajrzę na dłużej,dzięki że ze mną jesteście i za wszystkie serdeczne ciepłe słowa.