Wątek: MODELOWANIE SYLWETKI II

qqrq i heavenly bede Was wspierac w diecie
obgadalysmy juz szczegoly na chat ))

dzisiaj jakos czekam az mi sie sciagna cwiczenia i sie zabieram do pracy.
dostalam wlasnie list z ZUS-u beda mnie badac w poniedzialek, zbieram wiec niezbedna historie choroby
trzymajcie kciuki )))

napisze pozniej jak sobie poradzilam dzisiaj z cwiczeniami ))
Milak

No jestem z Ciebie dumna Heavenly ))
Ja dzisiaj poleglam tylko rower 40 minut
Jej mam tyle rzeczy na glowie i boje sie ze ze wszystkim sobie nie poradze co chwile mi cos wyskakuje, jak przezyje od jutr do nastepnego tygodnia to bedzie luz. chyab ze znow bede miala jakas niespodzianke.
Jutro musze biegac po lekarzach kolecjonowac cala historie choroby.
w poniedzialek na komisje do zusu.
wtorek dentysta
sroda psycholog czwartek psychiatra hehe
niezly zestaw.
jak przezyje bedzie dobrze.
Jutro pocwicze wiecej )))
Pozdrawiam MILAK

TAk tak tylko swiry wstaja o tej porze!!!
hahha 7:45 mam na mysli te, ktore sa np na zwolnieniu lekarkim i moga spac do poludnia )))
czekam na kawe wlasnie
i rozbudzam sie na chat z qqrq i gosia36 )))
Milego dnia dla wszystkich
Mialk

Nio dzisiaj byl bardzo szczesliwy dzien
wszystko zalatwilam
dostalam paczke od mamy
zasilek chorobowy takze przezyjemy )))
60 min rowerek
eh na aerobik czasu mi nie starcza ostatnio ale nie jest zle )))
Pozdrawiam
Mam ochote dzisiaj poszalec wiec jutro moze byc kacowa sobota )))
Milak

mówią ze po 10 sesjach mam sie czuc lepiej po 20 mam lepiej wyglądac a po 30 miec zupełnie nowe ciało (taaaaaa). w sumie bardzo fajne te swiczenia, angażują mięsnie - wymagają koncentracji i odpowiedniego oddychania... nawet się nie zgrzałam
zobaczymy jak bedzie po miesiącu. zdam relację.
co do taebo - wręcz przeciwnie. zgrzałam się i zasapałam. ))wyśmienity trening na mięsnie brzucha.
pozdrawiam wszystkie modelujące
maguth

maga,smiej sie smiej...a zobaczysz po 30 sesjach...ja jestem po ok. 15 i uda mi zmalaly o 2 cm

O!!! i tego mi było trzeba. heavenly normalnie dopalacze mi włączyłaś. ))) ćwiczenia mi sie bardzo podobają i czuję się jak jakaś tancerka jestem po 3 sesjach i na razie mam tylko obite biodra i kość dupową. ale tak sobie wizualizuje te 2 cm mniej ))) i jest lepiej.
bardzo sie staram żeby ćwiczenia wykonywac prawidłowo, więc może zobacze te efekty za 17 sesji. i tak sobie mysle jesli by ćwiczyć 2 sesje dziennie )))) to efekty byłyby juz po 2 tygodniach. no... teoretycznie.

uściski dla modelujących
maguth

Droga maga ))
Ja proponuje lepiej jakies sesje cierpliwosci )))
zdecydowanie bardziej sie przydadza
ale swiat goni a ludzie razem z nim :0
moze lepiej przystanac gdzies na chwilke ))

Wlasnie smigam na rowerze.
60 min bedzie
aerobik jak zwykle przekladam na jutro
wykonczyla mnie ta podroz do Zusu, ale wszystko oki poszlo
teraz nastawiam sie na wizyte u dentysty))
bedzie dobrze
dzsiaj robie dietke warzywno - owocowa by polaczyc sie w trudach z dziewczynami ))
od jutra powaznie sie zabieram za to modelowanie bo jak narazie to ten ukochany rower
ale zawsze cos))
Pozdrawiam
Milak

Wczoraj sobie pocwiczylam z Billym i 60 min rower, brzuszkow juz nie wykonuje bo po tym treningu nawet sie nie da i nie potrzeba
Dzisiaj mam zakwasy mimo ze robilam 300 brzuszkow dziennie.
Dzisiaj narazie odpoczywam zaczne cwiczyc po powrocie od psychologa
Buziaki Milak

60 minut rowerka
spacerek
aerobik robi sobie wolne do jutra straszne mam zakwasy
Nowa Pani spycholog jest troche dziwna, ale tamtej tez nie lubialam na poczatku. Zobaczymy co bedzie dalej
Padnieta jestem musze ugotowac tacie pierogi (( na jutro do pracy i to jeszcze ruskie !!!!!
porobie cos w domku i zabieram sie za czytanie ksiazki, musze troche przystopowac z chatem bo spedzam przy kompie caly dzien ostatnio a potem sobie wyrzucam ze nic nie zrobilam
Moze mnie czasam wygonicie co?
Milak
ale tak nie za brutalnie ))))