Wątek: MODELOWANIE SYLWETKI II

Tak sie dzsiaj na denerwowałam jadac sama autobusem itd, ale zaczelam patrzec na to z innej strony, co prawda nie czulam sie najlepiej i caly czas patrzylam w okno byle tylko nie spojrzec komus w oczy, ale poradzilam sobie.
Tak siedze sobie teraz i doszlam do wniosku ze przelamalam kolejny strach i dobrze mi z tym dumna jestem z siebie )))
a co tam Pani psycholog powiedziala, ze mam sie troche podoceniac ))

I przedewszystkim jak bylam zal to wskoczylam na rower i co i troche przeszlo
Czyli warto cwiczyc.
w Zwiazku z tym dzisiaj wpadlam w totalna manie ))
i ogladalam sprzet czytalam o roznych formach aerobiku itd
znalazlam fajne buty kangoo jumps no na obrazku tylko i ciekawi mnie jakie sa efekty i jaka ich cena
I ta laweczka w niemczech w promocji ))
160 zl to naprawde niewiele
hah czekam na odpowiedz mamy czy mi ja zajaczek dotaszczy do Polski na Wielkanoc)))

A teraz dzieki MM, ktora cudownie zachecila Milaka do czytania biegne zaglebic sie w lekturke Weiser'a Dawidka ))
Odpoczywam nieco od netu i chata, bo az za bardzo to lubie
Buziaki Milak

)))
szybka muzyka zamiast kawy polecam )
Milak

U mnie już się sciąga )))))))

Dzisiaj ciezko bylo sie podniesc z lozka
Wczoraj brak cwiczen ze wzgledu na bol brzucha przelezalam caly dzien, byc moze po tej pysznej zupie pieczarkowej , jak woadomo grzyby nie naleza do lekko strawnych.
Teraz smigam na rowerze 40 minut i zaraz po robie trening z billym ten na miesnie brzucha szczegolnie przypadl mi do gustu miesnie odpoczely czas je troche ponaginac
Oj chat nie dziala cos
nudno sie jedzie bez Waszego wpsarcia (
Ale dam rade cwiczenia pobudzaj krazenie a moje niskie cisnienie daje sie we znaki
ide dzisiaj do lekarza a kiedy odpoczne?
Milak

To ja ci moze mojego szefa prześle na
podniesienie cisnienia.?
Nie znam nic bardziej skutecznego.

Chat nie działa tęsknie za WAmi !
chlip chlip.....

Mam nadzieje ,ze Dawidek Ci się podoba

A ja moze kupie sobie te Vite z muzyka i ćwiczeniami
I wreszcie rozruszam to miejsce,gdzie
plecy tracą swą szlachetną nazwę !By pasowało !prawda?

Dochodzi 12
bede próbowała dalej na chacie

Jak sie niie sklikniemy do
udanego Weekendu i głwa do góry !Hej

no wlasnie!
ale w tym czasie troszke sie ruszalam; zaniedbalam tylko 1 aerobik, a tak chodze regularnie; dzis takze ide za godzinke, chociaz czuje sie strasznie ociezala. cos z moja przemiana materii sie popsulo, dawno tego nie bylo...
pozdrowionka, a.

Angie no wlasnie juz sie zastanawialm co sie z Toba dzieje
Ciesze sie ze cwiczysz
Moze to wplyw pogody ostatnio jest nieciekawie.

MM dzieki za informacje na temat VITY, wlasnie zadzwonilam do znajomej z kiosku i poprosilam o odlozenie)))
zrezygnowalam z tej gazetki a jednak nie warto bylo.

Wczorajszy dzien NO COMENT
dieta i cwiczenia w normie ))
Dzisiaj zabieram sie za mega porzadki w domu,
zjem sniadanko i zabieram sie do pracy
Pozdrawiam
Milak

Niom
Zabralam sie za sprzatatanie zeby nie myslec o glupotach
Zjadlam obiadek i biegne sprzatac dalej
Pozniej cwiczonka czekam na qqrq ))

a u mnie juz po sprzataniu (to tez spalanie kcal prawda?)
poza tym potanczylam troche; moja siostra ma niedlugo studniowke i tak przygotowujemy sie do niej tancujac w wolnych chwilach
milego cwiczenia
a.

No chyba od dzisiaj rozgoszczę się na dobre w tym poście, ponieważ wkońcu wziełam sie za siebie i zaczynam regularnie ćwiczyć. W ciągu tygodnia robiłam małe podrygi: w poniedziałek poszłam na aerobik do klubu, spacerki, 10, 15 min na rowerku, znowu spacerki.
Ale od dzisiajeszego dnia pojeździłam 30min na rowerku, 10 min na brzuszek z panem na trawce (Milak wie o co chodzi ) i dłuuugi spacer z Miśkiem.
Teraz mam wolną chate do rana, bo mama poszła na zabawę, więc może będzie gimnastyka w łóżeczku ?????