Wątek: Sama nie potrafię - proszę o pomoc

dzieki za wsparcie dolega mi przede wzystkim brak silnej woli nie potrafie sie zmotywowac, ciesze sie ze tu trafilam

co mi dolega?? to ze mam brak silnej woli. dzieki tej stronce zdecydowalam sie aby to zmienic poniewaz chce i mam dla kogo.

Jak byłam mała też grałam w "paletki"

Ja dzisiaj troche poteńczyłam, troche poćwiczyłam... i nic mi sie już nie chce

Pogoda całkiem dobiła moje siły życiowe, masakra.
Chciałam isc na spacer ale burza jest :/

Grubaska21 :
tutaj wiekszośc osób szuka czegoś, co zastapi ich silna wolę, która gdzies uciekła.


3majcie sie wszystkie ciepło

U mnie fajnie na dworze, bo nie ma słońca i jest po deszczu ^^ Genialnie. Tylko po wczorajszym rowerku bolą mnie nogi i ciężko chodzę po schodach a o grze w piłkę nie ma mowy. Coś mi się wydaje, że dzisiaj będę musiała poćwiczyć w domu..

grubaska21, chodziło mi bardziej o to ile ważysz itepe Tutaj wiele dziewczyn nie ma silnej woli (np ja ) i jest im ciężko. Na szczęście my potrafimy podtrzymać na duchu Może opowiesz nam coś o sobie?;>

Pozdrawiam,
Marlencia
Tu mnie znajdziesz...

U mnie fajnie na dworze, bo nie ma słońca i jest po deszczu ^^ Genialnie. Tylko po wczorajszym rowerku bolą mnie nogi i ciężko chodzę po schodach a o grze w piłkę nie ma mowy. Coś mi się wydaje, że dzisiaj będę musiała poćwiczyć w domu..

grubaska21, chodziło mi bardziej o to ile ważysz itepe Tutaj wiele dziewczyn nie ma silnej woli (np ja ) i jest im ciężko. Na szczęście my potrafimy podtrzymać na duchu Może opowiesz nam coś o sobie?;>

Pozdrawiam,
Marlencia
Tu mnie znajdziesz...

Witam Was moje drogie. Ja tu jestem od dawna niestety nie jestem wzorowym przykladem silnej woli. ALe moze zaczniemy wspolna walke...

Ja mam troche inny problem bo ja jestem gruszkaaa... boczki biodra i wewnetrzne uda to jest z kolei moj problem...

Od jutra zaczynam znowu diete 1200 -1000 kcal... Mam teraz miesiaczke, wiec nie moge kontynuowac diety...zawsze mam ochote na duze porcje wszystkiego =| ale to tylko jeden dzien

Dziewczyny trzymam za WAs kciuki

Pozdrawiam serduchnie

Tu jestem: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=60923

kalorkaaa, witaj
Ja nie mam doświadczenia w odchudzaniu 'gruszki', bo sama mam problemy z brzuszkiem, a nogi i tyłek mam całkiem, całkiem I zawsze wydawało mi się, że brzuch łatwiej zrzucić
Ja dzień przed miesiaczką mam napady i muszę się powstrzymywać, żeby się nie rzucić na jedzenie, natomiast podczas miesiaczki mam tak jak w normalne dni, więc jest dobrze. A po miesiączce mam dni, kiedy mogłabym w ogóle nic nie jesć
Trzymam za Ciebie kciuki

Pozdrawiam,
Marlencia
Tu mnie znajdziesz...

Witam wieczorkiem

Marlencia i udało ci się poćwiczyć w domu ??

Kalorka o to chodzi żeby jednak spróbować się opanować , nawet przy okresie. Wiem że łatwo sie mówi, gorzej robi, ale trzeba się starać.

Grubasku no cóz ja ci silnej woli nie dam, sama mam z nią kłopoty, ale za to mogę ci wspierać z całych sil

Martynkaa taniec to też ruch, i chyba znacznie przyjemniejszy niz gimanstyka, ja nie umiem tańczyc, i nie robię tego sama w domu. Chociaż może gdybym zaczęła to jakoś bym się tańczyć nauczyła


A ja dzisiaj trochę odbiegłam od planu.

Śniadanie : dwie Wasy z masłem i serem, dwa jajka na pół twardo.
II śniadanie: kisiel, bób
Obiad: kasza, udko smażone.
Deser : o i tu sobie dzisiaj pofolgowałam, bo zjadłam u znajomych cztery delicje, jeden kawałeczek sernika i jeden ciasta drożdzowego, dwie kostki czekolady.
Kolacja: pół kiełbaski z grila.

Ale nie wydaje mi się żeby było źle, zwłaszcza ze poćwiczyłam grzecznie

A ja jestem padnięta i zmykam spać

Dobranoc

No, coś tam niby robiłam (tzn ćwiczyłam ). Ale takiego lenia mam i w ogóle nie wiem, jakie ćwiczenia robić. Bo A6W mi się nie chce :P (robiłam kiedyś, ale przestałam, nawet nie wiem, po ilu dniach, bo to strasznie monotonne było:P). zalamanaGrubaska1, jakie Ty ćwiczenia robisz?:>

Pozdrawiam,
Marlencia
Tu mnie znajdziesz...

jestem kasjerka w markecie i w tej pracy nie mam duzo w sumie ruchu a moze mi sie tak wydaje. Waze 75kg przy wzroscie 162cm, szczeze mowiac mam jjuz tyle prób odchudzania za soba ze glowa boli, jak wiekszosc pewnie z was, i zadna skutku nie zdala zawsze efekt jojo. Mam taki metlik w glowie i nie wiem od czego mam zaczac
Jak wy to robicie ze tracicie swoje kg??