Wątek: Zaczynam!

Drogie Panie, od jutra zaczynam SB! Zyczcie mi powodzenia, bo poki co to o tej diecie wiem tak malo, ze mniej sie wiedziec nie da


Jutro mam zamiar isc na basen. Uwielbiam plywac

A dzisiaj... hmmm... moze zaczne 6 weidera? Ale za niedlugo wyjezdzam na wakacje, a tam kiepsko z cwiczeniem. Ehh... mimo to chyba warto cos robic ze soba

Kurczę to widzę że tylko mój mąż jakiś normalny - bo nigdy mi nie dokuczał z powodu wagi, nigdy nie dogryzał po niepowodzeniach - co więcej czasami mówi -ułóż mi jakiś jadłospis bo też bym chciał zrzucić" i chodzi ze mna na siłownię.

to nie tak że mój mi dogryza czy coś w tym stylu> Nigdy nie powiedział mi że jestem gruba nawet jak 3 lata temu ważyłam ponad 70 kilosów. Owszem podoba mu się że chudnę ale żeby mi pomóc to raczej nie. Np. kieydś zjadłam chyba z 12 sucharów(1 ma 40kcal więc trochę wyszło) no i pytam się go dlaczego mi nie zwrócił uwagi żebym nie jadła bo przecież się odchudzam a on mi na to żę nie będzie mi żałował sucharów bo to nie jedzenie . A mi by pomogło gdyby mnie troszkę przypilnował. Na ćwiczenia z nim też nie mam co liczyć, wraca z pracy taki zrypany że nie ma już na nic ochoty a ja praktycznie nic nie roię bo mam wakacje.

Trochę mi teraz łatwiej idzie wytrzymanie na diecie. Wczoraj byłam głodna chociaż praktyccznie dopiero co jadłam więc nie mogłam znowu zaczęłam ćwiczyć i głód zniknął. To był super. Teraz jestem dużo silniejsza tylko boję się niedzieli bo przeważnie gdzieś idziemy no i jest ciężko.

trochę się tylko denerwuję bo przez ten tydzień nic nie schudłam


ja raczej jem wszystko oprócz słodyczy i smażonych rzeczy, bo jak sobie czegoś odmawiam to pote kończy się napadem głodu którego nie umiem powstrzymać

a jak długo można być na diecie np 1100kcal bez uszczerbu na zdrowiu?

Inezza - dieta 1000 kcal jest chyba jedną z niewielu diet na których możesz być jak długo zechcesz i jak długo wytrzymasz

Madlinka - powodzenia ja niestety nie mogę jej stosować- jakaś osłabiona byłam mimo że jadłam dość dużo rzeczy które są dozwolone. Jeśli chodzi o przepisy to wpisz w wyszukiwarce google "przepisy sb" jako pierwszy pojawi ci się link do stronki z tego forum

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...30c976653b1a74


Jest na niej kilka interesujących przepisów na różne fazy

Poza miałam "przewodnik po diecie SB" Jest to uzupełnienie książki o SB Niestety książka jest dla mnie za droga a przewodnik kosztował 15 zł i miałąm tam wypisane produkty któe mogę jeść w poszczególnych fazach

Witam kochane


Aginyguz - no wlasnie nie mialam ochoty wydawac duzo kasy na ksiazki jak nie wiem, czy to jest dieta dla mnie i czy bedzie mi odpowiadac Ale wizja schudniecia 6kg w 2 tygodnie mnie bardzo hm... uszczesliwia i bardzo dziekuje za link, jest tam wiele interesujacych przepisow. Juz dodalam sobie stronę do ulubionych, choć troche niepojęte jest dla mnie, ze mozna jesc np. salatke z tuńczyka z olejem. Zawsze uwazalam, ze aby schudnac to tylko warzywka i owoce i żreć mniej


Inezza - damy rade bez pomocy facetów. Aż później im będzie ślinka ciekła na nasz widok!

Na sniadanie zjem sobie brokuly - zostaly mi jeszcze z wczoraj

właśnie dlatego że nie mam wsparcia w mężu jestem tu z wami na forum. Ale mi to się chyba skurczył żołądek bo ostatnio jestem szybko najedzona . Mam przynajmniej taką nadzieję. Tym razem musi się udać

Hej!


Jestem z siebie bardzo dumna, bo wczoraj bedac w Mc nic nie zjadlam! mimo, ze proponowano mi Mcflurry, ale ja bylam twarda i nic nie zjadlam

Mimo to, bardzo sie zdenerwowalam. Wieczorem weszlam na wage a tam... 75,1

Moze ja robie cos nie tak? Czy Wam tez sie zdarzaja takie male skoki wagi w gore?

Hej!


Jestem z siebie bardzo dumna, bo wczoraj bedac w Mc nic nie zjadlam! mimo, ze proponowano mi Mcflurry, ale ja bylam twarda i nic nie zjadlam

Mimo to, bardzo sie zdenerwowalam. Wieczorem weszlam na wage a tam... 75,1

Moze ja robie cos nie tak? Czy Wam tez sie zdarzaja takie male skoki wagi w gore?

raczej nie bardzo, chyba że najem się za dużo wieczorem to rano waga skoczy ale jak znów jem mało to następnego dnia wraca stara waga

uff, kolejny kilogram spadł




[/quote]

Ha! Dzisiaj sie zważyłam i.... i mam kilogram mniej! 74,2! Ha! Nie wiem dlaczego wczoraj waga pokazywala ponad 75... ale sie ciesze


Inezza - moze wypijemy za wspólny sukces i kolejny kilogram mniej? Co powiesz na... wodę mineralną ? :P