Wątek: 2 miesiące- 10 kg mniej :) zapraszam do odchudzania :)

zgadzam sie pelna mobilizacja to podstawa. Mozecie mi zdradzic co za cwiczonka robicie?? Chce sie do was przylaczyc i znagac sie ze swoimi kilogramami

cześć. robimy różne ćwiczenia, ale ja uważam, że powinno się cwiczyć to, co się lubi - wtedy jest duża motywacja i w ogóle, cwiczenia sprawiają radość. ja tańczę i jeżdżę na rowerku

vevetta - nie gram, ale od czasu do czasu śpiewam

Vevetta, nie przejmuj się głupią wagą, która stoi w miejscu - rób swoje, dietkuj tak ładnie, jak do tej pory, a efekty na pewno przyjdą! Idzie Ci świetnie, masz zapał, więc będzie dobrze.

A moment, gdy w sklepie wybiera się wśród ubrań w mniejszym rozmiarze niż dawniej to po prostu bajka... Warto się postarać chociażby dla tej chwili!

Miłego weekendu, pozdrawiam!

grubaska21

Kochana ja robie tyklko 6 weidera , rowerek i cwiczenia na ramiona
w poniedzialek jak minie okres ide na basen :P

xixatushka69

ja tez od czasu do czasu a wiesz ze od spiewania tez sie chudnie ?

lili213

nawzajem milego udanego weekendu

Nie przejmuje sie juz wagą. jestem napuchnięta a mimo to widac efekty

dietkuje sie dalej i nie moge sie doczekac wrzesnia i tych wszystkich obnizek cen w sklepach

A oto efekt od 13 lipca

troche wciągnęłam, no i z boku zawsze wychodzi szczuplej ale co tam :P efekt jest spodnie spadają :P
dziewczyny wiecie jak najlepiej pozbyc sie gornej czesci brzucha ?:P bo tluszcz zaczyna mi sie juz pod biustem :P ah te wałki :P

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uuu, sexy brzuszek! :P I o jakich "wałkach tłuszczu" Ty mówisz, kobieto?? Niczego takiego nie widzę!

Ja na brzuch polecam "8 minute ABS" - mój brzuszek nie jest jeszcze perfekcyjny, ale po tych ćwiczeniach wygląda na pewno dużo lepiej - a robię je dopiero 2 tygodnie!
Nad A6W się zastanawiałam, ale boję się, że nie dam rady - a co Ty o nich sądzisz?

Pozdrawiam!

lili213


tylko z boku i na wdechu tak wyglada ( co prawda lekkim ale wdechu) ale denerwuje mnie jeszcze to pasmo tluszczu od gory do oponki:P

6 weidera - dzisiaj mam 24 dzien... powiem tak :P koszmar ale da sie wytrzymac i zmusza do systematyki cm na bank ubywa
Mnie sie najfajniej robi ta szostke no i robisz ja dluzej niz 8 min i wpada sie w taki trans jak to sie robi bo sama sobie liczysz powtorzenia ja narazie mam 3 serie po 16 powtorzen kazde z 6 cwiczen :P

da sie zniesc

i polecam

Kiedyś na pewno spróbuję z tą 6. A z 8 minut jestem zadowolona, bo bardzo szybko spłaszczył mi się brzuszek! Na razie tego się trzymam, a potem zobaczymy...

Co słychać w Częstochowie? :P Co porabiasz?

Pozdrawiam.

lili213

to ja etz sprobuje to 8 min abs :> po jakim czasie widac efekty ?

w cze wie nudy pochmurno i tak sobie zaraz ide na rowerek mam nadzieje ze chciaz 50 km zrobie :P

Ja ćwiczę 8 minut od jakichś dwóch tygodni i w miarę regularnie, miałam może ze 2-3 dni przerwy. Bardzo szybko zauważyłam, że spłaszczył mi się brzuszek, już chyba po ok. tygodniu, choć nad "oponką" muszę jeszcze dodatkowo popracować chyba.
A kiedy coś widać po A6W?

Jak tam rowerek?

A jeśli się nudzisz, to idziemy na mineralną. Wiesz, o czym mówię.

Buziaki.

6 weidera juz po tygodniu spadly jakies 2 cm w pasie :0 ale dokladnie nie wiem czyja to zasluga diety, szostki czy roweru

mineralna zawsze i wszedzie tylko trzeba sie zgadac co do miejsca i czasu jak juz wspomnialam na czestochowiankach jestem elastyczna dzisiaj akurat jade na rowerze pograc z rakietką ale jak wczesniej dasz (dacie) znak to wszystko odloze