Wątek: 2 miesiące- 10 kg mniej :) zapraszam do odchudzania :)

a ja proponuję zwiększyć liczbę kcal ,ale skoro nie liczysz, po prostu jedz więcej!!! bo wiem, że ćwiczysz, więc...? przecież nie będziesz miała mięśni po takiej dawce jedzenia i nie polecam rezygnowania z ziemniaków czy makaronu, bo np. pieczone są dobre tak samo jak gotowane w mundurkach, i mają niskie IG. a makaron pełnoziarnisty lub gryczany tak samo. lepsze to niż wasa

Trzymam za Ciebie kciuki Vevetta Moja dieta jast b. podobna do twojej - tylko jeszcze trzeba ziemniaczki odstawić Pozdrawiam:*

TU JESTEM:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=66028

Pulpecjaa

ziemniaczki sa najbardziej zdradliwe tez trzymam kciuki

dziewuszki dzisiaj jestem po 8 dni 6 weidera, waze znowu 75 kg mimo ze codziennie jest rower, cwiczenia, jem jak ptaszek [/b]

To się głównie mierz a nie waż :> Może Ci się mięśnie zrobiły (chociaż nie wiem czy się robią tak szybko) albo po prostu napuchłaś.. wiele z nas tak puchnie czasem ni z tego ni z owego, albo im waga skacze bez puchnięcia nawet :P
A w ogóle to masz jeść więcej, bo mi ten Twój jadłospis wygląda na jakieś 500 kcal na oko. Zobaczysz, stanie Ci metabolizm i nie dość że przestaniesz chudnąć, to jeszcze dostaniesz JOOOOJOOOOOO :>

Moja mama mow ze zmizernialam troszke .
waga moze nie spada bo mi sie okres zbliza hmmm

jak mnie postraszyla jojo pfffffffffff masz racje dziekuje za zdrowy doping ))

dzisiaj sie poprawilam:>

sniadanie - 2 kromeczki was z serem zoltym
obiad: jajko sadzone razy 2 :P do tego kefirek
kolacja: 2 kromki pieczywa wasa
2 nektarynki
2 ogorki kiszone :> bo mnie juz ssalo w zoladku


nie moge spac odkad sie odchudzam

buuu

przejdzie Ci :*
ja raz do 4 w nocy nie mogłam zasnąć!
5 godizn leżałam w łłóżku!
ale potem mi przeszło

Ja to chyba ze stresu,ze nic nie mogłe schudnać :/

nie, to dlatego, że jesteś głodna, na początku zawsze tak jest, przynajmniej u mnie. zjedz ostatni posilek 3 godz. przed snem, a nie 5

Mania08

to dlatego ze jestem glodna i pod wplywem therm line 2 chyba bo w tym jest pelno kofeiny a ja nigdy nie pilam kawy

xixatushka69

a nektarynka sie nie liczy ? dobra od dzisiaj jem wiecej :P

wierzę w ciebie!!! przeciez sama mówiłaś, że głodzenie się jest bez sensu --> a skoro ćwiczysz, i tak schudniesz

xixatushka69 dzieki za wiare nawzajem ))))

zjadlam dzis juz leczo, 2 kromeczki ciemnego pieczywa z maslem i nektarynke