Strona 7 z 16 PierwszyPierwszy ... 5 6 7 8 9 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 61 do 70 z 157

Wątek: dieta kopehnaska, a teraz kolejny etap:)

  1. #61
    court jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Weroniczka, ja zrobię tak samo jeśli nie wytrwam, ale oczywiście wytrwam

    Nikol, ja chciałabym po kopenhaskiej co tydzień dodawać 100kcal, aż dobrnę do 1000, zaczynająć od 500-600kcal. I myślę, że wtedy jojo na bank nie nastąpi.

  2. #62
    Guest

    Domyślnie

    Nom jojo byc wtedy nie powinno..

  3. #63
    Czeri jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Chorzów
    Posty
    1

    Domyślnie

    No i kolejny dzień diety prawie minał. Dziś mnie troche głowa z głodu bolała. Kurde nie wiem czy wytrwam jeszcze jeden tydzień, bede sie starać, ale jak jutro znowu waga nie pokaże żadnej zmiany na lepsze to sie załamie

    Musze sie od dzisiaj zacząć gimnastykować, może to pomoże troche
    A jak wam idzie??

  4. #64
    aniaora jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    23-03-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Cześć dziewczyny
    Ja tak na szybko.Też nie lubię szpinaku , ale jest coś w zamian-już Wam piszę:
    Co i jak mozna zastapic:
    Szpinak=brokul =szparagi
    Salata=kapusta=fasolka
    Albo kawa z mlekiem albo z cukrem ( w mleku tez jest cukier- laktoza)
    Pomidory=papryka
    Super sprawa,bo pomidorów też nie bardzo.
    Trzymajcie się dzielnie i nie załamywać mi się tu zastojami,tylko miejcie cały czas cel przed oczami i dalej walczymy.Buziaki

  5. #65
    Agamagama jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-08-2006
    Mieszka w
    Gliwice
    Posty
    0

    Domyślnie dieta kopenhaska

    dziewczynki czy możecie mi powiedzieć na czym polega ta kopenhaska dieta wszyscy o niej piszecie a ja nie mam pojęcia na czym ona polega i ile mozna zgubic??

  6. #66
    Czeri jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Chorzów
    Posty
    1

    Domyślnie

    Agamagama Ta dieta jest bardzo prosta, ale troche męcząca. Jednak przez część dnia jest sie głodnym. Ale efekty są niezłe

    Tutaj masz szczegółowy opis diety

    UWAGA !
    Lunch i obiad można zmieniać nawzajem, jeśli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze dwa lata. Jeżeli dietę przeprowadzisz rygorystycznie, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg). Kurację przeprowadza się 13 dni i ani jeden dzień więcej ani mniej.

    Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze albo żujesz gumę do zucia, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz przed upływem 6 dni, możesz ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach. Jeżeli kurację przeprowadziło się punkt po punkcie we wszystkim, nie można jej absolutnie powtórzyć szybciej niż po roku. Zaleca się jednak, aby kurację powtórzyć po 2 latach (jeśli to potrzebne). Ze względu na długość kuracji jest ją trudno zaplanować, należy się upewnić czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni do znajomych na urodziny czy inne przyjęcie.

    Jeśli jesteś głodny – wypij szklankę wody. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie!!!

    DZIEŃ 1, 8

    Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
    Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
    Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną

    DZIEŃ 2, 9

    Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
    Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
    Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

    DZIEŃ 3, 10

    Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
    Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
    Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną

    DZIEŃ 4, 11

    Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
    Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
    Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego

    DZIEŃ 5, 12

    Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
    Lunch:duża chuda ryba
    Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły

    DZIEŃ 6, 13

    Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
    Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
    Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka

    DZIEŃ 7

    Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
    Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
    Obiad:NIC


    Pozdrawiam i życze powodzenia

  7. #67
    Czeri jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Chorzów
    Posty
    1

    Domyślnie

    No i już kolejny 8 dzień diety a ja dopiero 3 kg Coś wogóle mi nie chce waga spadać. Nie wiecie może czemu sie tak dzieje?? A jak wam udaje sie dieta? Ile juz schudliście??

  8. #68
    Guest

    Domyślnie

    Czeri nie załamuj się...waga spadnie napewno!! musisz w to wieżyć!!!
    Jak nie wczesniej to później...dasz rade!!!

  9. #69
    Czeri jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Chorzów
    Posty
    1

    Domyślnie

    Dzieki weroniczka90 ale chwilami mnie dopada zwątpienie. Może jutro coś spadnie i znowu wróci mi optymizm

    Pozdrowionka

  10. #70
    Guest

    Domyślnie

    Napewno !!
    poprostu takie odchudzanie wymaga czasu...i zalezy tez od organizmu ile spadnie kg...
    nie załamuj sie tylko walcz dalej !!

Strona 7 z 16 PierwszyPierwszy ... 5 6 7 8 9 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •