Wątek: " Wolę minusy życia na diecie, niż minusy życia gubasa

Witaj Misiu
Mam nadzieję że już dobrze się czujesz a jeżeli Ci się SB znudziła to zmień sobie na 1000-1200 :P czasami zmian jest korzystna :P i gratuluję bardzo ładnie Ci idzie pozdrawiam :P

witaj Magi , jak zobaczylam ten kilosek mniej na wadze to od razu odeszla mi mysl o zmianie diety...zaczynam znowu powoli gubic kg . Takze tydzien jeszcze na I etapie SB , pozniej IIe.SB a dopiero pozniej 1200 kcal

Achhh jaka jestem szczesliwa

Achhh jak szybko minal mi dzionek
Praktycznie caly dzien biegalam po sklepach...i nic nie kupilam ...ale o to chodzilo ...hmmm no prawie nic tylko 3 komplety bielizny. mam fiola na punkcie zakupow i probuje z tym walczyc, wiec dzisiejszy dzien zaliczam do udanych
Dietkowanie tez ladnie
Na sniadanko omlet z samych jajek
Na lunch zupa zielona
przekaska serek bialy light
a na kolacje salatka (salata, rzodkiewka,szczypiorek, mozarella light,oliwa z oliwek , ocet balsamiczny i ziarna lnu) mniam mniam

Zaraz ide pozwiczyc sobie brzuszki.

A od jutra o 6.30 pobudka i cwiczenia na czczo, wtedy szybciej spala sie tluszcz
TYlko jak ja wstane tak rano to nie mam pojecia...ale jak mus to mus

Witam

Piękny jadłospis, ale jeszcze lepszy plan na jutro
Co cie podkusiło zeby wymyślic tak wczesne wstawanie ?? Ja już bym nie była w stanie się zmusić do takiego wyczynu

Ale trzymam kciuki za ciebie i wierzę że uda ci się pięknie i mądrze schudnąć. I pamiętaj że wolniej nie znaczy gorzej, tylko mądrzej i trwalej

Tą piękną i mądrą sentencją konczę pościk

Witaj misiu :P kupiłas trzy komplety bielizny no no kazdy ma jakiegos fioła ja uwielbiam buty i torebki tylko cicho bo jak sie wyda i dojdzie to do mojego męża to mam cieplutko jadłospis super no i rano cwiczonka brrr ja bym tak rano nie wstała ale jka jestem leniuch pozdrawiam

Kitola i Magi wstyd mi ...jednak nie dalam rady wstac tak rano ...ale pocwiczylam pozniej. Zobaczymy jak bedzie jutro

A dzisiaj zjadlam :
sniadanko- bialy serek light z rzodkiewka i szczypiorkiem
na lunch zielona zupe z gorszku
pozniej plasterek zoltego sera
a na kolacje rybke z warzywkami

no i mialam wpadke kromka chleba pelnoziarnistego...

i wypilam chyba juz jakies 3 i pol litra wody...tak pic mi sie chce ze szok

Witaj misiu taka wpadka to nie koniec swiata :P to zdrowa wpadka :P pozdrawiam

Misiulka, nie masz powodu się wstydzić, przecież to było do przewidzenia, ze nie wstaniesz o takiej nieludzkiej porze żeby się katować. To jest bez sensu. Cwiczenia mają sprawiać przyjemność, a nie być katorgą dla ciała i ducha. Trzeba znaleźć to co lubi się najbardziej, najodpowiednijeszą porę dla siebie (nie sugerując się dobrymi radami innych ludzi). Zresztą sama wiesz kiedy najlepiej ci się cwiczy i co najbardziej lubisz robić. I to rób.

Pozdrawiam Ania

Dzisiaj wstalam o 7.00 i pocwiczylam sobie:
najpierw brzuszki
pozniej rowerek
a pozniej talie sobie cwiczylam

I po tych wszystkich mekach postanowilam sobie zrobic dzien totalnego luzu dla siebie na poprawe humorku i w celach relaksacyjnych...za duzo nerwow ostatnio

Po cwiczeniach byl prysznic
pozniej depilacja , masaz calego ciala takim specjalnym urzadzeniem fajne to jest ale jak masuje brzuch to mnie tak laskicze, ze nie wyrabiam ze smiechu...ale to w sumie dobrze
Na sam koniec zrobilam manicurei pedicure i wybalsamowalam sie opalajacym i nawilzajacym balsamem
Musze sobie robic czesciej cos takiego , bo super sie czuje

Dietkowanie tez ok jak na razie
Na sniadanko serek wiejski z rzodkiewka i szczypiorkiem
na lunch zjadlam zupe z groszku
pozniej zrobie sobie pomidory z mozarella
a na kolacje chyba jakies miesko powinnam zjesc

a teraz ide sprawdzic swoja poczte i lece na spacer

Oj misiu ale zaszalałaś i to tak od samego rana jesteś wzorem do nasladowania :P ja chyba też sobie zrobię domową farmę piekności bo dawno się tak nie rozpieszczałam :P pozdrawiam i miłego spacerku :P