Wątek: Mam dosyć grubasa w lustrze! Schudnę! :-)

no w tej książce pisze że niby tak
mi się wydaje że po prostu rozciąga mięśnie przez co ciało robi się smuklejsze, ale tylko tak myślę nie wiem na pewno

ja mam fajna plytke o jodze z miesiecznika shape... z tym ze dla mnie to sa za spokojne cwiczenia i ja tego nie lubie poprostu :P wole sobie popedalkowac i porozciagac sie a joga jest zbyt spookojna, chociaz na relaks i na rozciaganie jest dobra..... odchudzac to moze nie odchuadz ale ujedrnai na pewno czurku

Ojej ale fajnie. Z checia by m sprubowala tego. Ale nie mam zadnych plyt ani ksiazek nic...

ja zamawiałam z klubu dla ciebie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

oo 5 zl t plus przesylka.... A teraz jestem calkowicie splukana....

przesyłka 7,95zł i czeka się bardzo krótko, ja kiedyś zamawiałam przez internet chybaw czwartek a w poniedziałek albo wtorek już była

No wiem lacnzie tzreba 17,95 zl zaplacic. A ja nawet lzotowki teraz nie mam. Bo musialam zaplacic za rachunek z akomorke:P

spróbuj poszukać coś w necie, na pewno coś powinno się znaleźć

jeszcze trochę a przeżucimy się wszystkie na jogę ja przynajmniej jutro spróbuję jak oczywiście załapię jak to robić

Moze misiek am w domu. Pozycze do jego mamy. Kurde wstyd mi chdozic do niego... jegomama na aerobik chodzi szczuplutka a ja taki grubasek..

INEZZA pomozesz mi w czymś bo aj tego nei moge skumac. Mam 19 lat zawsze mialam regularne miesiaczki. Odkad zaczelam wspolzyc z moim misiem rozlegulowalo sie wsio. Ale jzu znowu jest regularnie tlyko w innych temrinach. Al enie o to mi chodzi:P I moje pytanie. Skad mam wiedzieć i jak oblcizyć keidy jest jajeczkowanie i dni plodne. Glupio mi sie o to pytac

czurek ja stosuję naturalną metodę planowania rodziny-tak to się nazywa więc troche może ci pomogę
tylko że ja mierzę codzień temperaturę i obserwuję jaki jest śluz, bo na oko to można sie przejechać chociaż kiedyś robiłam na oko i się na szczęście nam udało, do tej pory nie mamy dzidzi

wszystko zależy jak długi masz cykl, ja np mam około 28dni, przynajniej tak miałam bo teraz mam raz 26 a raz 32 na zmianę
ale przypuśćmy że jest te 28 dni, cykl zaczyna się od pierszego dnia miesiączki i wtedy są dni niepłodne, długość dni niepłodnych przed jajeczkowaniem liczy się na 2 sposoby,
I-bierzesz najkrótszy cykl i odejmujesz 19, np u mnie 26-19=7
II-tu musisz mierzyć temperaturę, i wtedy najkrótsza długość fazy niskiej temperatury, u mnie 15-6=9
z tych liczb bierze się mniejszą czyli 7 dni trwa faza niepłodna przed jajeczkowaniem, niestety ta liczba może się zmniejszyć

potem jest faza dni płodnych, trudno powiedzieć ile ona trwa u mnie przeważnie do 20-21dzień cyklu, a potem jest faza niepłodna

jajeczkowanie można poznać właśnie mierząc temperaturę albo na podstawie śluzu, płodny śluz to ten przejrzysty, rozciągliwy,poza tym jajeczkowaniu często towarzyszy ból w podbrzuszu z prawej lub lewej strony lub np krew w tym śluzie, wtedy prawdopodobnie jest owulacja

po owulacji jak pojawią się 3 dni wysokiej temperatury to na pewno są już dni niepłodne,

trudno mi to dokładnie powiedzieć bo ja mierzę temperaturę i trochę już poznałam swój organizm

nie wiem czy cokolwiek zrozumiałaś z tego wywodu mojego

jak coś za mało wytłumaczyłam to pytaj, jeśli będę umiała to ci odpowiem