Wątek: Schudnę do końca roku!

Oliska20 mysle ze tak z 16kg Ci ubedzie jak tak dalej bedziesz sie trzymac ale tak na prwede to zalezy od organizmu. Jeden chudnie szybciej a drugi wolniej. I co najwazniejsze przy takiej aktywnosci fizycznej na 100% zauwazysz duze zmiany na cialku nawet jesli na wadze malo co sie ruszy proponuje zebys sie "owinęla" metrem krawieckim i co jakis czas sobie zrawdzala roznice Powinno sie chudnac od 1 do 1,5 kg tygodniowo.

stwierdziłam, że nie chcę ważyć tylko 57 kg. Nie będzie to wyglądać zbyt dobrze (przy moim wzroście 17. Tak z 60-61 powinnam ważyć, jak sądzisz?
A później się zobaczy. Zmieniam trackerka
pozdrawiam:*

Hej Oliska moja kolezanka ma 173 wzrostu i wazy 59kg i wyglada naprawde szczupło moze nie jak anoreksja chodzaca ale jest chuda Ty jestes wyzsza wiec 60kg napewno bedzie ok

Pozdrowionka

właśnie tak się zastanowiłam. Tym bardziej, że ja już przy wadze 64 mam niezłe wymiary (jestem dość umięśniona).
Ale dążę oczywiście do 60.
Jak na razie jestem po śniadanku- kromka chleba pełnoziarnistego, łyżeczka twarożku+pół pomidorka+kawa rozpuszczalna z 2 łyżkami mleka 2% tłuszczu.
Wprawdzie ostatnio chodzę głodna (nie wiem dlaczego)-szczególnie wieczoram- ale cieszę się, że nie traktuje swojego ciała jak śmietnik tylko staram się jeść racjonalnie, powoli i w spokoju. To taki mój rytuał

Pozdrawiam wszystkich walczących z kilogramami:*

jak już zrobiłam gdzie indziej- wkleję tu mój ideał, aby móc sobie czasem na nią popatrzeć
Elsa Benitez jest taka zgrabniutka i szczuplutka...
no ima 178 cm jak ja

kurcze, ale to duże wyszło

dziś zjadłam równe 1000 i strasznie jestem z tego dumna
dodatkowo jeździłam 30 min na rowerku i pływałam na basenie przez 40 min. Do tego dochodzi jeszcze 20 min gimnastyki (brzuszki, przysiady etc.).
kiedy będą efekty mojej pracy i wyrzeczeń?



juz nikt do mnie nie wpada;(

ale ona ma ciało :P

Ja niestety nawet jakbym nic niejadła i cwiczyła godzinami to takiego niebede miec i to z prostego powodu jestem niziutka :P Ale co poradzic

fakt, niezłe ciało ale widać również pracę grafików
ja dziś wyjeżdżam załatwić parę spraw ze studiami:/
nie chce mi się, ale jak mam nawał roboty to jeść mi się nie chce
wczoraj doznałam szoku dostałam czekoladę (moją ulubioną Lindt), zjadłam jeden kawałek i .... na więcej nie miałam ochoty!
nie wiem czemu tak się dzieje ale cieszę się. Mam za to ochotę na inne rzeczy: ogórki kiszone etc.
pozdrawiam

do jutra

hej Oliska20 ja tez mysle ze 60 kg stanowczo wystarczy z reszta sama sobie zobaczysz kiedy juz bedziesz wygladac naprawde super

już nie mogę się doczekać pierszych efektów;
ile można czekać...?
dałam sobie w kość przysiadami z hantlami i teraz bolą mnie nogi-będę dawać z siebie wszystko.
Dziś jestem nad jeziorkiem, spędzam czas z rodzinką, której dawno nie widziałam.
Od rana zjadłam:
jogurt jagodowy jogobelle mały
kromka cleba pełnoziarnistego z jakąś szynką drobiową
wypiłam 2 kawy rozpuszczalne z mlekiem 2 % tłuszczu
sałatkę składającą się z pomidora, ogórka, papryki oraz kawałka (wielkości dużej łyżki stołowej) serka fety light


wrzucę jeszcze jakiś jogurcik i będzie dobrze



wybiorę się chyba na kajak- doskonały trening dla ramion


Pozdrawiam:*