Wątek: Od jutra ponownie dieta SB kto zemna ??

suszona: ogolnie jedynie beztluszczowy jogurt naturalny mozesz jesc bez zmartwien (z roznymi dodatkami jak pisalam wczesniej) a inne jogurty owocowe "bardzo ograniczyc" czyli mozesz ale w ograniczonej ilosci

dzieki

Ally ja sie upewniam wariacie:P

hej fredzia
od jutra probuje SB , bo widzę, że ta dietka daje efekty, zobaczymy jak to będzie u mnie
napisz mi proszę jak długo ją stosujesz i czy na Twoim tickerku to efekt stosowania dietki
wyczytałam gdzieś, że w I Fazie, która trwa 2 tygodnie, można zgubić nawet 5kg

Ja co prawda nie mam już na celu pozbywania się kg.
Ale chcę zastosowac się do zasad SB bo podoba mi się to jako zdrowy sposób żywienia.
Będe zaglądać tu po wskazówkki
pozdrówka :*

słodkich snów

monika1261: jesli stosujesz sie do zasad Fazy I to faktycznie mozesz stracic w te 2 tygodnie kolo 5 kg na Fazie II traci sie kg wolniej (na wiecej rzeczy mozna sobie pozwalac- no i wlancza sie weglowodany) na moim tickerku to efekt "diety" (chodz trudna ja nazwac dieta ) poprostu mi pasuje taki sposob jedzenia i nietraktuje tego do konca jak diety , staram sie trzymac zasad a czasami male grzeszki tez sa ale to zadna tragedia a jak przy tym jeszcze leca kg w dol to juz calkiem super

Lou: witamy na watku diety SB podgladaj nas no i czasami odezwij sie tez

ally900: oj ja wczoraj padlam i moje sny byly slodziutkie mam nadzieje ze twoje tez

suszona: dobrze ze sie upewniasz , mam nadzieje ze to co napisalam strone wczesniej pomoze ci rozwiazywac twoje niepewnosci

No i dzis waga 68,2 kg wiec nie ma tak zle dalej sobie wcinam wedlug zasad czasami z malutkimi grzeszkami dzis znalazlam soki Tymbark FIT umnie to szok bo tu zadko mozna spotkac cos polskiego kupilam sobie jeden na probe

Witaj Fredzia!!!

Troszke przerwy mialam...ale oczywiscie nie w dietce!!
Chociaz zaliczylam wpade bo w sobote bylismy na urodzinach u mojej dobrej kumpelki,ktora sama piecze WSPANIALE torty marcepanowe i niedosc,ze to dziela sztuki to jeszcze niebo w gebie ......no i poleglam
Nie mialam serca jej odmowic no i do tego lampka szampana i na drugi dzien caly czas podjadalam ...fakt,ze dozwolone rzeczy ale w niebotycznych ilosciach.....

Musialam sie wyspowiadac....

Niewiem jakim cudem ale kiloski dalej leca

A z Twoim mieszkankiem jeszcze niewiadomo??Bo ja teraz jeszcze bardziej spac nie moge...zrezygnowalismy z tego mieszkania.Stwierdzilismy ,ze jak mamy brac kredyt to juz lepiej na cos wolnostojacego...no i bedziemy prawdopodobnie budowac dom Teraz to juz noce mam calkowicie z glowy ..snia mi sie projekty domow---jesli juz uda mi sie kimnac,hehehe.

Pozdrawiam Cie goraco!!!

hej fredziu!
dzięki za odpowiedż na moje wątpliwości, bo często teoria mija sie z praktyką. faktycznie dietka jest super, nie trzeba nic liczyć, no i mozna sobie zjeść . ja propaguję zdrowe żywienie i żadna z diet nie jest dla mnie męczarnią, odchudzam się długo i małomi ubywa, bo 1kg na m-c, ale wiem, że taki mam oporny organizm. dziś zaczęłam SB i wszystko ok, nawet nie odczuwam, że jestem na diecie i stosuje się do jakiegoś grafiku.
dietka jest spoko, szkoda, że jej wcześniej nie znalazłam .
Ty juz masz półmetek za sobą, SUPER
aha jak długo trwa II Etap? i III ?

Freda nie pamietam co mis ie snilo wiem tylko ze nie moglam sie obudzic i rano myslalam ze mnie cos trafi jak budzik zadzwonil
a dzisiaj by bylo nawet pieknie gdybym nie zjadla za duzo orzeczkow, echh ja to zawsze czyms spartole zalamka

Mam małe pytanko.
Czy taki olej jest dopuszczalny na SB
olej roślinny- mieszanka rzepakoego, slonecznikowego i oliwy z oliwek
Bo często smaże a mój teflon bez tłuszczu już szfaknuje.
Zakupię oliwę jak trzeba, ale narazie mam tylko to w lodówce więc sie zastanawiam

aa i jogurty dopuszccalne naturalne są dozwolone ale 2 porcje i odtłuszczone, bez cukrowe?