Wątek: Od jutra ponownie dieta SB kto zemna ??

Gratuluje, ze waga spada.
Mam pytanko do ciebie - ile mozna przedluzac I faze?
Bo ja slyszalam, ze do wymarzonej wagi.
Prawda? Moge przedluzyc o 2 tyg.?

Z gory dzieki za odp! :*

oo prosze
pieknie za kg leca

nie jestem pewna co do tych dzemow... nie wiem... chyba ich nie bede jadla

kupilam sobie jogurt 0%, bez cukru ale wisniowy- moge takie jesc w 2 fazie?

ten jogurt to OSM Sanok ma 46kcal/100g jest bez cukru i ma 0%
czylam na forum ze jadly dziewczyny jogurt Dietto (bo mozna) i normalnie chudly czyli chyba jednak mozna sobie pozwolic

No i dzis moja waga pokazala 68,4 kg wiec jednak cos tam idzie w dol

PannaMarzycielka: Faza I trwa 2 tygodnie wsumie w ksiazce pisze zeby jej nieprzedluzac ale o tydzien mysle mozna a to co slyszalas to Faza II trwa do momentu osiagniecia wymarzonej wagi wiec zrob sobie okolo 3 tygodni Fazy I a pozniej powoli wlanczaj weglowodany ... powodzenia

suszona: co do tych drzemow mozesz ale bardzo malo i niezbyt czesto , w tej tabeli z ktorej podalam ci dane jest nastepujaca skala :
unikac
bardzo ograniczac
ograniczac
dozwolone
korzystne

W fazie II dozwolone sa juz owoce wiec jesli jogurt jest 0% tluszczu i bez cukru o smaku wisniowym to mysle ze jak najbardziej

Ja np. wole jogurty naturalne beztluszczowe i sama sobie mieszam z migdalami albo z kakao albo z olejkiem z migdalow tez sa pyszne
Kurcze dzis powinnam dostac @ hmmm ale i tak waga spadla to dziwne zazwyczaj przybywa mi jakies 1-2 kg

moze Ci spadlo wiecej:P

ja lubie wisniowe jogurty
nie wiem tylko jakie am robic sosy do makaronu albo ryzu...
ryz jem rzadko, prawie wcale, a makaron lubie no ale co jak nie wiem z czym mam go jesc... moze z jogurtem tez? nie wiem...
masz mozesz przepisy na jakies fajne sosiki?

haj Fredzia
widzę, że też jesteś z rybnika , a jesli 75 to Twój rocznik no to.... mój też
życzę Ci dużo wytrwałości !!!! będę Cie odwiedzać i sprawdzac jak Ci idzie

a mozna smietane?

monika: witam zgadza sie moja rodzina mieszka w Rybniku ja obecnie w DE ale milo widziec na forum rowiesniczke i w dodatku z mojego miasta

suszona: hmm smietana raczej do beztluszczowych nie nalezy , zalezy co chcesz jesc z ta smietana i w jakiej ilosci ta smietana a moze lepiej uzyc jogurtu naturalnego albo jak juz musi byc smietana to moze Rama (jest taka seria z mniejsza zawartoscia tluszczu)

A ja dzis zjadlam kawalek pizzy na cieniuskim ciescie z szynka gotowana i odrobina sera odtluszczonego i byla pyszna mam nadzieje ze przez to nieucierpi moja waga
Buziaki i do jutra

uuu jak ja dawno nie jadlam pizzy... ser light czesto jem..
mam jeszcze pytanie czy moge jesc kasze manna?

Witam dzis moja waga pokazala 68,1 kg to mile uczucie widziec coraz mniej kg na wadze z rana dzien przez to robi sie taki mily
Wlasnie zjadlam obiad i jestem pelna popoludniu goscie wiec bedzie wesolo

suszona: co do kaszy manny hmm nic nieznalazlam moze poczytaj jej sklad i tabele na opakowaniu niestety ja tego niejadam wiec niemam zielonego pojecia

A gdzie sa pozostale dziewczyny