Wątek: Zaczynam wszystko od nowa!!!

Witam goraco wage i pszczole (wage tylko ta z forum... nie kiloski :P )

pszczola, w I fazie takiej wody raczej niestety nie mozna pic, bo niedozwolone sa w ogole owoce, bo zawieraja fruktoze, podejrzewam, ze z woda jest podobnie. ja na wszelki wypadek narazie unikam jak ognia wszystkiego, co ma w sobie cos z owocow... nawet cytryny do herbaty narazie nie dodaje
u mnie z tym chudnieciem to wygladalo tak: 2 kg zeszly mi jakos tak same z siebie, pozniej przez caly tydzien (!!!) bylam na diecie 1000 kcal i chodzilam na basen 1,5 godz. dziennie. i przez ten tydzien 1 kg mniej. a pozniej dieta cambridge, na ktorej zrzucilam troche ponad 6 kg. no a teraz jestem na przedbiegach SB od dzisiaj tak bardzo konkretnie sie biore za siebie wiem, ze bedzie dobrze, musi byc
a w jakim czasie... te 2 pierwsze kg to zupelnie nie wiem, ale kolejnych 7 to w sumie byl jakis miesiac.

wagga, wg ksiazki w I fazie, która trwa 2 tygodnie mozna zrzucic 4-6 kg i z tego co czytalam na forach to jest to do wykonania. pozniej przechodzi sie do II fazy, w ktorej podobno mozna zjechac ok. 0,5 - 1 kg na tydzien, w tej fazie jestes az do osiagniecia wymarzonej wagi. pewnie tez da sie to zrobic. a to ile czasu jestes na diecie zalezy juz tylko od ciebie i od tego ile cialka masz do pozbycia sie
a efekt jo-jo... ja opieram sie tutaj tylko na ksiazce i na tym co czytalam na forach... jezeli wrocisz do poprzedniego sposobu odzywiania sie to pewnie jo-jo bedzie, SB polega na tym, ze w zasadzie do konca zycia pozostajesz w III etapie diety, ale nawet jezeli cos ci przybedzie, to przeciez mozna wrocic do I fazy i pozbyc sie tego. no tylko zeby to nie bylo 20 kg

a ja juz jestem po sniadanku, dzisiaj byla salatka z tunczyka, ogorka kiszonego, cebulki i jajeczka, troszke kefirku 0% zeby skleic skladniki i jakies przyprawy. zadna rewelacja, ale moze to kwestia odpowiedniego przyprawienia - nigdy nie bylam w tym dobra

nowy tydzien zaczynam z mocnym postanowieniem poprawy - zadnych grzeszkow (czyt. deserkow)... az do niedzieli :P postanowilam w niedziele zrobic sobie nagrode za caly tydzien wstrzemiezliwosci. trzymajcie kciuki

buziole

likam tzryam za Ciebie kciuki pozbedziesz się tych kilogramów zanim się obejrzysz

cambridge to te jedzonko w proszku

ja postanowiłam od jutro kapuściana dwa tyg a potem tysiaczek wg SB
lepiej będzie mi po uzyskaniu wymarzonej wagi zwiększać kcale do 1800

malutka, cambridge to sa wlasnie te zupki w torebkach. dieta bardzo drastyczna, ale przynoszaca naprawde rewelacyjny efekt.

chyle czolo jezeli potrafisz wytrzymac 2 tyg. na tym kapusniaku. ja ta diete stosowalam pare lat temu, wspominam ja jako koszmar. na poczatku bylo ok, zupa nawet smakowala, ale po jakichs 4 dniach juz nie moglam na nia patrzec. pamietam, ze mialam 2 przepisy na 2 rozne odchudzajace zupy kapusciane i gotowalam je naprzemiennie, ale mimo wszystko ostatkiem sil dociagnelam do 1 tygodnia i sie poddalam a efekt byl marny, nie pamietam juz dokladnie jaki, ale wiem ze raczej lichy
wiec po prostu padam do twoich stop, jezeli potrafisz na tym swinstwie wytrzymac cale 2 tyg

wytrwalosci zycze, papatki

likam dzisiaj jestem na jednodniowej głodówce same płyny tzn. herbata + woda mineralna
od jutra kapuściaczek
trzymaj kciuki za mnie Kochana wydaje mi się że 2 tyg. to tak optymalnie tydzień muszę wytrzymać napewno zobacze po tyg. efekty i podejme decyzje co dalej
chce sobie udowodnić że jestem silna i przetrwam tą dietke z cudownymi efektami

zapraszam do mnie <gapa jestem i usunełam link ale potem spróbuje dodać >
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=851852#851852

Hej !

Mozesz mi opisac diete która stosujesz... bardzo jestem jej ciekawa...
Ja osobiscie nie mam pomysłu na diete w sumie to teraz sama sobie ją układałam i jakos skutkowało ale bardzo mi zalezy na dość szybkim i trwałym oczywiscie efekcie - zapraszam do mojego wątku
Trzmam mocno kciuki za ciebie... a ty trzymaj za mnie chociaz ja w tej walce i tak czuje sie osamotniona... i czuje jak wzrasta we mnie złosc...

mam do Ciebie pytanie
jaki chcleb jest najlepiej jesc na SB? jestem w 2 fazie i mam do wyboru albo chleb zytni razowy albo wieloziarnisty ciemny ale z platkami ziemniaczanymi...
nie wiem czy czasami nie wprowadzilam a szybko wegli (zaczelam brac codziennie do szkoly bulke) co mi sie przytylo 1kg...
moge brac do szkoly kanapke codziennie czy to za czesto?

sa jakies ograniczenia na morele suszone czy moge je jesc w dowolnych ilosciach?

Suszona Ty masz jakas obsesje na punkcie tego chleba ??
sama mowilas ze waga raz w skazuje 50 raz 49 wiec nie mow ze przytylas..
mozesz kazdy chleb oby byl razowy,
nie mozesz calkowicie kierowac sie tylko tym co inni jedza , im to moze nie szkodzic a Tobie owszem , np :jablka,lub odwrotnie
a co do tego dzisiejszego bolu brzucha sorki mozesz sie wkurzyc ale wg mnie troszq za malo jesz niedlugo zoladek skurczy Ci sie do takiego stopnia ze jak bedziesz chciala zjesc wiecej lub cos bardziej tresciwego to nie dasz rady , za kazdym razem bedzie Ci towarzyszyl "skret jelit" przemysl to i bez urazy ,chce dobrze

likam dzieki za odpowiedz juz nie bede pila tej wody. ja jestem taka niecierpilwa tylam w 2 lata a schudnac bym chciala w tydzien. Przekonalam nawet moja mame do tej diety i sama juz ja stosuje (tylko ze ona daleko odemnie wiec i tak nie pomoze w przygotowywaniu posilkow ale zawsze to razniej )zycze kolejnego udanego dnia na diecie. Mam nadzieje ze moj zapal sie nie skonczy i osiagne moja dawna wage.
I zapraszam do mnie

ja chcialam tylko orientacyjnie zapytac

Lun, jest mi ciezko stwierdzic, czy efekt diety SB jest szybki... ja w zasadzie dopiero zaczynam. Ale jestem optymistka w tej sprawie po przeczytaniu pozytywnych opinii na forum.
Generalnie dieta sklada sie z 3 faz: I faza to wyeliminowanie tzw. zlych weglowodanow, czyli makaronu, ryzu, ziemniakow, pieczywa i w ogole potraw macznych. Nie wolno jesc tez owocow. No i eleminuje sie tez produkty o wysokim IG. Faza II to stopniowe i lagodne wprowadzanie ww. produktow do diety, a faza III, na ktorej jest sie do konca zycia to rozwazne i zbilansowane odzywianie sie.
To tak w bardzo wielkim skrocie, wiecej szczegolow proponuje poszukac w Internecie, jest sporo stron, ktore diete opisuja. A przed przejsciem na diete radze kupic sobie ksiazke "Dieta South Beach" Arthura Agatstona

Pozdrawiam