Wątek: 3miesięczny program "piękniejsza na wiosnę"- 9str.

Ciężki dzień: rano egzamin, potem ćwiczenia a popołudnie spędzone także na uczelni
od 16:30 do 20:30 wykład. Jestem wyczerpana...

dzisiejsze podsumowanko:

ok.800kcal
1h chodzenia (nie wiem czy dam rade jeszcze na 6tkę )
nic słodkiego w ustach

Joasiu zawaliłam
Moja ostatnia A6W była 17 dnia..i na tym KONIEC
Wczoraj byłam tak zmęczona, że nie dałam rady...
Wprawdzie mięsnie się troszke wzmocnieniły ale doszłam do wniosku,
że jeśli nie ma widocznych efektów to narazie skończę -
a gdy zrzuce mój brzuszek (czyli dobije do 63kg) powróce do 6steczki
by wyrzeźbic cialko

Nie martw się 17 dni też dużo zapewne pomogły jak ja dobiję do 754 w sylwestra to od 1 stycznia zrobimy razem te 6 weidera ciom? wpadaj do mnie:*

Zhej Klakierku,
Mnie trudno zniechęcić do ćwiczeń, a dotrwałam w A6W tylko do 24 dnia... Rzuciłam to w czorty, bo mnie taaaak strasznie nudziło...Wolę już sobie robić codziennie 8min ABS i od czasu do czasu brzuszki

Kawko mnie tez juz się znudziły
Ale wydaję mi się, że jeszcze za duży brzuszek mam, żeby było widac mięśnie..
cóż i z tym trzeba będzie poczekać.
Złosnico zobaczymy jak u mnie będzie to wyglądało
ale wstępnie umawiamy się, że od 1 stycznia zaczynamy

Weekendzik z dietka wypadł nieźle nie miałam większych wpadek

ok.900kcal ; ok.1100kcal
godzinka na siłowni ; 100 brzuszków
kosteczka czekolady , nic słodkiego

Jupi, jupii, jupiii

Jest już 67 kg

wczoraj:

ok.1000kcal
100 brzuszków
nic słodkiego w ustach

dziś aerobik na uczelni lecę do usłyszenia kochane ;*

Klakierku - ja też już dwa dni nie robiłam.. oba razy przed kolokwium. Nie miałam siły ani czasu na to, aby tracić go na brzuszki. Ale mam zamiasr robić nadal.. nawet z przerwami.. może coś tam pomoże.. chociaż bardziej się martwię o moje nogi niż o mój brzuch

Ja mam problem z udkami no i brzuszek tez wciąż mam za duży
ale to się zmieni

Hello. Zajrzałam do Ciebie i tak przejrzałam i widze że bardzo mało kalorii zjadasz. Dajesz rade wytrzymac, jak idziesz do szkoly na zajęcia? A wgogóle to co studiujesz?? Ja finanse i rachunkowosc. Pozdrowionka