Wątek: Codzienna gimnastyka :D

ja nie pzepadam za gimnastyka. niestety

nom to Cie chwale zlotko

mam nadzieje, ze moje zadania beda realizowane kazdego dnia
tylko jakos nie podoba mi sie to Twoje dzisiejsze milkanie
co jest?
pamietaj, ze cwiczyc MUSISZ i nie ma zmiluj

ja mam problemy zeby sie do gimnastyki zmobilizowac- rower jest duzo latwiejszy jak juz zajedziesz to musisz wrocic. a z basenu tez glupio wyjsc w polowie godziny
dlatego ja to wybraklam))
pozdrawiam

witam

Ago
ojjj dzięuję za pochwały wiesz, że ja chciwa pochwał zawsze jestem

Agnes ja nie przepadam za jazdą na rowerze, tzn. jak już jadę to ok, ale cieżko mi sie z domu wybrać, i z reguły sie nie wybieram
na basen tak samo
ale fajnie że ty dajesz rady

a ja wczoraj grzecznie aerobik poćwiczyłam, i aerobową część, i na nogi i na brzuch
dzisiaj około siodmej tez sobie poćwiczę

jesteście ze mnie dumne ??

Zamieszczone przez Kitola

jesteście ze mnie dumne ??

ja jestem !!!!

Jeśli chodzi o moje ćwiczenia to powtórzę się bezczelnie w tym, co napisałam u siebie - muszę właśnie zmykać, a chciałam napisać jak to u mnie wygląda:
Strasznie nie mam czasu na ruch. A czuję, że mi tego brakuje - kiedyś strasznie dużo chodziłam, ale teraz to autobusem 1,5 w jedną stronę do pracki, więc masakra... . Zaczęłam ćwiczyć rano - na razie króciutko - z 10 min ćwiczeń rozciągających.... .Może Weidera wieczorkiem wprowadzę, choć nie w pełnej wersji, tj. nie tyle powtórzeń ile podają pod koniec - zacznę od początku i będę zwiększać tak jak każą ale się zatrzymam w pewnym momencie. Żeby to było coś dla mnie wykonalnego czasowo... . No :P !

Te 8minutowe ćwiczenia są fajne (między innymi dlatego, ze zdążyłabym je robić), ale ich nie mam..... Gdzie je można znaleźć? Może któraś z Was mogłaby mi podać linka do ściągnięcia ich? Kiedyś miałam je od Agaska, ale mi stawiali od nowa kompa bo coś się spitfało i wszystko się poszło paść . A jeśli to nie są duże pliki i tak łatwiej to może na maila - ? Mam jeszcze na skrzynce wolne 2giga pamięci, więc się zmieszczą - no, chyba że to kłopot z wysłaniem... .

Trzymam kciuki za Wasze ćwiczonka !

KITOLA !!!!!

SUPER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

gratuluję mobilizaci jest świetnie ja juz wróiłam z wakacjii i zaczynamod nowa weidera więcej napiszę u siebie jak znajdę troszkę czasu, a co do chwalenia się

to udało mi się w czerwcu zakończyć całego weidera troszkę to późno ale ja jestem z tego osiągnięcia naprawde bardzo dumna

buziaczki

kitolek?
zadanie na jutro:
50 brzuszkow
po 30 cwiczen na kazda noge (modelujemy udka )

Hej

fajnie żę ktoś tu zaglada a jeszcze fajneij że ćiwczycie

Cocci ja niestety nei mam tych linków, ale wiem że Jarominek ćwiczy, to ją zapytam, najwyżej podasz jej maila na priva, i ci podeśle
a ty ze swoim zdrowiem to możesz ćwiczyć ? wiesz, zeby ci sie tam w tym brzuszku coś nei rozlazło
nom, i ja tez jestem z ciebie dumna, ze przynajmniej przymierzasz sie do ćiwczeń

Agabie ech, nawet nie wiesz jak ja ci zazdroszczę tego Weidera, ja tyle razy sie pzymierzałam do niego, i nigyd nie sie nie udało a jak efekty ??

Ago :P nie chce mi sie, nie mam siły
a jak twoj Weidzio ??

Kitolka! Super że się popytasz - dzięki :P !
Trzymam kciuki za tę rozmowę kwalifikacyjną.
Czy mogę ćwiczyć - no, właśnie przy brzuchu to się zastanawiam. Lekarz mówi, że tak, ale on mi już tyle rzeczy mówił, które się okazały średnio rozsądne.... .
Zobaczę; na pewno bym się chciała z czasem pozbyć tego balonika. Weiderka tak trochę poćwiczę - nie pełny wycisk, właśnie dlatego, że wolę mój brzuszek łagodniej traktować, ale też i dlatego, że mięśnie chcę wzmocnić, ale nie jakoś super, bo na razie to jeszcze nie ten etap - na razie wszystko jest schowane pod tłuszczykiem, więc bardziej się chcę tak ogólnie poruszać żeby zrzucić kilogramy tak ogólnie, porozciągać się (to już robię) no i te ćwiczonka po 8min uskutecznić, żeby tak jakoś tych wszystkich części ciała trochę przypilnować - żeby się nie obudzić potem z ręką w nocniku i obwisłą skórą.

Trzymam kciuki za Twoje i Dziewczyn ćwiczenie !

ja od 4 wrzesnia przylaczam sie do cwiczen! 30min bieg, abs arms, abs legs i przez miesiac 100 brzuszkow a potem A6W! (do tego ograniczenie jedzenia + apptrim!) mam sily do walki! o taaak! pozdrawiam i 3mam za was kciuki! damy rade! :P