Wątek: Codzienna gimnastyka :D

hej

a ja dzisiaj mam sie czym pochwalić
rano poćwiczyłam
trochę rozgrzewki
20 min na rowerku stacjonarnym
20 min na stepperku
rozciąganko

brzuszków mi sie nie chciało robić
potem sobie zrobię

Alek możesz chwalić, jest za co

peszka jak ty mnei dobrze znasz

Ago ja cię za tego weidera pochwalę
CHWALĘ CIE

mam super humor dzisiaj
tylko głodna jestem, bo sie ryż jeszcze nie ugotował

oho kitola poszla jesc, bo juz jej nigdzie nie ma

eeennnoo ennooo pieknie cwiczysz, pieknie! guuupio mi sie zrobilo i se zaczynam TBC wlasnie, dlatego juz musze konczyc i id sie pocic. A tak poza tym, to dzis jest aerobik w szkole, nie wiem czy pojde bo mojej Madzi nie ma

nom, to nagroda

Zamieszczone przez ago

... mnie pochwal, bo dzis bylam na dluuugim i ekspresowym spacerze i dzis bedzie 26 dzien Weidera
nooo i co? nie nalezy mi sie?

Zamieszczone przez Kitola

Alek możesz chwalić, jest za co

Zamieszczone przez peszymistin

Alek, porzuc wszelkie cyfry i konkrety, jesli wchodzisz na watek tej oto kobiety :P

Chwal, nie pytaj

To ja wszystkich tu obecnych pochwalę a szczególnie tych co ćwiczą, ciężko jak ago a i nawet nasza liderka, Kitola, jak pozwala chwalić to ją chwalę!

Alek dzisiaj też pochwal, chociaz nie ma za co
ale miło m sie zrobi
a ty sie coś nie chwalisz ile to dziennie ćwiczysz ??

Ago
śliczne frezje

no to by było na tyle na dzisiaj
dobranoc

a ja dzisiaj zaliczylam:
28 dzien Weidera
100 podskokow na skakance,
bieganie z psem,


wlasnie alexl, za co my powinnysmy Ciebie chwalic?

Ago
brawo brawo brawo
starczy ??

ja dzisiaj tez już po gimnsatyce i śniadaniu, teraz parzy sie kawka i jeszcze po pieczywko wyskoczyłam

20 minut rowerka
20 min stepperka
1 dzień Weidera

Ale robię go po mojemu, czyli przez tydizen daną ilość powtórzen, i dopiero po tygodniu zwiększam
możę to i glupie, bo ten weidr będzie sie ciągnął w nieskonczoność, ale nawet jaknie dojdę do konca, to i tak mi sie brzusio ladnie wypłaszczy

nom, ide po kawusie, może uda sie ją wypić zanim Kuba wstanie

miłego dnia pełnego ćwiczeń

E, czemu nikt wiecej tu nie zagląda ??

Ja chwalę was wszystkie i wszystkich żeby nie było alexl,
Ja z weiderem to raczej nie chce mieć doczynienia w zeszłym roku ćwiczyłam - skończyłam tydzień przed czasem z nudów wolę tamilee Ja chcę mieć taki brzuch : mięśnie gwarantowane w krótkim czasie ; a nie męczy tak i nie nudzi narazie jestem zwolennikiem zmodyfikowanego callaneticsu ale czy akurat to będę ćwiczyć codziennie jeszcze nie wiem uważam że ćwiczyć trzeba to co się lubi

hej

Juem nigdy nei ćwiczyłam z tą płytką co mowisz, ale skoro fajna, to może jak trafię to sobie zakupię do kolekcji innych płyt , które ładnie wyglądają a i tak ich nie ćwiczę. Mam jedną ulubioną płytkę, dość trudne ćwiczenia, ale jakoś tak mi fajnie pasują, i jak już chcę pościwczyć z płytą to wybieram zawsze tą.
potem podam tytuł, w kazdym razie z gazety Chic

i niewykluczone, że jezcze dzisiaj sobie włączę tą płytkę i część aerobikową sobie poćwiczę. Tą w sumie najbardziej lubię, bo najmniej męczy

Juem trzymam kciuki za naszą gimnastykę

a i ja po Weiderze
niech bedzie, ze Was pochwale
pod warunkiem ma sie rozumiec, ze i Wy mnie pod niebiosa wychwalicie :P

Ago no chwalę chwalę

peszka też chwalę