Wątek: Chcieć to móc -20kg!zostało 5-7kg :) Dam radę:)

No Ewaaaa Mojee GRATULACJEEEE kurcze kiedy Ty masz tyle czasu na basen, siłownie i jeszcze step..ten ostatni super pomysł ja tez musze znalesc czas na takie zajecia no MUSZE ale idziesz jak burza super a jak z fryzura ?? byłas gdzieś??
Osobiscie powiem Ci że fajne te fryzurki wybrałaś ale jak masz wlosy np. gest ei faliste ODRADZAM . Pozdrawiam i dalszych sukcesow zycze

hej Serpentia!
No no no ale Ty się wzięłaś ostro za siebie! Tyle zajęć: siłownia, basen, jeszcze step? Rany, ja nie mam aż tyle czasu na takie rzeczy, ale chodzę na wodny aero, przynajmniej to robię regularnie!
pozdrawiam i podziwiam

Dzięki za odwiedziny
przyznam że zaniedbałam wątek "bo i tak nikt mnie nie odwiedzał"
ha ha ha niczego innego już nie zaniedbywałam
Wczoraj poszłam sobie sama do klubu potańczyć, a dzisiaj byłam na 2-godzinnym spacerze w szybkim tempie.
Niestety ze stepu raczej musze zrezygnować bo po tych ćwiczeniach odnowiła się moja kontuzja sprzed kliku lat, której nawet wczesniejsze wysiłki w siłowni nie były w stanie obudzić. Szkoda mi bo mi się podobało na stepie. Ale jak przesadzę to mogę w ogóle zapomnieć o jakichkolwiek ćwiczeniach na kilka tygodni.

Co do fryzjera - nie byłam nigdzie . A moje włosy są proste jak drut i oporne na wszelkie zabiegi skręcające.

Miłego wieczoru i do zobaczenia jutro - będę miała nowe wyniki ważenia.

Mogę się pochwalić że dzisiaj waga pokazała 73,0 kg czyli idę prawie zgodnie z planem [prawie bo za szybko ]
Niestety przez step odnowiła mi się kontuzja sprzed kilku lat i muszę zwolnić tempo ćwiczeń Mogę zapomnieć o bieżni czy orbitreku, oraz większości ćwiczeń na nogi. Za to wyżywam się na wiosłach i brzuszkach
Zaraz zrobię nowy tracker.Huraaa

Od wczoraj mam jakieś dni rozpusty
Wczoraj były to pierogi ruskie, a na kolację o zgrozo pierogi leniwe, a dzisiaj zaczęłam dzień pszenną bułką z masłem, z jajecznicą na masełku z cebulką i szynką
Zaraz sobie podliczę ile na to śniadanko zjadłam - ooooo...ok 740kcal
Nieźle, nieźle, ale zaszalałam, ale widac moj organizm miał taka potrzebę. Dość monotonii makaronu razowego z kurą, deseczek wasa itd

Miłego dnia ))

Dobry wieczór
jutro kolejne ważenie, a ja bardzo jestem ciekawa jak mój organizm zareagował na te wszystkie pierogi, jajecznice, kiełbaski, a dzisiaj nawet ciastka
Byłam dzisiaj na szkoleniu cały dzień i musiałam coś jeść, a że dawali ciastka, to się świadomie skusiłam.
Nic to, byle nie na plus
Do zobaczenia jutro.

Waga poranna 72,8kg czyli tylko 0,2kg mniej niż ostatnio, nie jest dobrze, ale nie jest też źle, byle do przodu.
Są dwie możliwości - albo organizm chomikuje albo jeszcze nie przetrawiłam wczorajszego szaleństwa.
W ogóle szaleństwo goni szaleństwo - dzisiaj ciasto urodzinowe koleżanki, które z nadmiaru pracy i zupełnego braku czasu na jedzenie [żeby było smutniej już przygotowane, popakowane w pojemniczki, tylko jeść] musiało mi starczyć na cały dzień aż do siłowni
W środę zabiorę ze soba na basen aparat i zrobię jakieś fotki - mam nadzieję że za kilka miesięcy posłużą one jako "przed" a ja będe mogła się pochwalić pięknym "po"

Miłego wieczoru

Witaj,
przeczytałam caly Twoj wątek. Zrobił na mnie duże wrażenie - a raczej Twoja przemiana.
Wydajesz mi sie "bliska" wlaśnie ze względu na przezycia. No i ten entuzjazm Też mnie ogarnął odkąd sie odchudzam Mimo że bywaja gorsze chwile to ide do przodu (czasem ciut do tylu ). Bardzo mi się podoba Twoj zapal, poczucie humoru i optymizm
Będe Cie wspierać jeśli chcesz i poprosze o to samo
Pozdarwiam i życzę kolejnych sukcesów

witaj SaraP będzie mi bardzo miło gościć Cię w moim wątku
Ostatnio trochę go zaniedbałam, zaniedbałam też ćwiczenia, z tego prostego powodu że dopadło mnie przeziębienie i musiałam odpuścić basen w środę i piątek i niestety tak samo z siłownią Bałam się że jak pójde mimo złego samopoczucia to rozchoruję się na amen i bede musiała przez dłuższy czas siedzieć w domu.
Jutro na pewno idę juz na siłownię, z basenem jeszcze się wstrzymam.
Udało mi się za to zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii. Ciekawe co jutro pokaże waga?!?

Podczas robienia porządków znalazłam paragon ze sklepu z października - ptasie mleczko, płatki jaśki kokosowe poduszeczki, kinder maxi king, wafle chałwowe, kinder kanapka, czekolada alpen gold, grześki, kit kat, większość przynajmniej po 2 sztuki. To właściwie był "zapas" na 2-3 dni

Teraz paragon wygląda mniej więcej tak : pieczywo wasa, kukurydza, groszek, fasola w puszce, brzoskwinie w puszce, tuńczyk, ryba w pomidorach, babany, pomarańcze, twaróg chudy, mieszanka warzywna mrożona, pomidory, ogórki konserwowe,woda mineralna itp

Do zobaczenia jutro

Hip hip huraa jeszcze nie wiel ile ważę, bo dopiero ok 10 w pracy będzie chwila prawdy, ale weszłam do nowych spodni o których pisałam jakiś czas temu i tylko troszkę musiałam wciągnąć brzuch [bo ostatnio to musiałam go przepychać wyżej ha ha ha żeby się dopiąć i bardzo efektownie się wylewał znad spodni

Do zobaczenia później Miłego dnia