Wątek: kopenhaską wyTrwaŁaM:)od 12.04 detox poświąteczny-kapuściana

Fasola czerwona gotowana do sałatki (średnio 100g)
120 0,3
Fasola gotowana (średnio 100g)
123 0,3
Fasola gotowana (łyżka 30g)
36 0,01
Fasola Kidney (puszka 400g)
336 0,8
Fasola kolorowa sucha (średnio 100g)
346 0,8
Fasola sucha czerwona (średnio 100g)
340 0,8
Fasola sucha Jaś (średnio 100g)
360 0,9
Fasola w sosie pomidorowym (porcja 150g)
160 1,1
Fasolka szparagowa gotowana (średnio 100g)
35 0,5
Fasolka szparagowa mrożona (średnio 100g)
35 0,5
Fasolka szparagowa surowa (średnio 100g)
34 0,5
Fasolka szparagowa w sosie pomidorowym (1 porcja )
202 10
Fasolka szparagowa z bułką tartą (1 porcja 100g)
115 6

ja tez tylko szparagową

kolejny dzionek na plusiku

Ja w takim razie skocze jutro kupić fasolę szparagową, bo szpinaku nie toleruję, a z brokułam tez się za bardzo nie lubimy

napiszę jeszcze co zjadłam a czego nee

3 DZIEN (410kcal)
SNIADANIE:
kubek kawy z mlekiem wypito
OBIAD:
szklanka gotowanego szpinaku, duży pomidor, świeży owoc nie było szklanki gotowanego szpinaku z owoców pomarańcza i małe jabuszko, pomidor był malutki
KOLACJA:
2 jajka na twardo, 5 plastrów chudej szynki, 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny. nie było łyżki oliwy z oliwek szyneczki było zamiast 100g zjadłam 60g, jajeczka i sałata były

stwierdziłam że jadłospis dzionka 4 jest niejadalny troszke

mam zamiar zamienić sobie produkty bo nie zjem twarogu z jajkami i marchewką wolałabym twaróg z owocem i jogurtem naturalnym wymieszać to wszystko mniam

annairda dzięki i nawzajem a który masz dzisiaj dzień? ;>


sunnydaaay zgadzam się z Tobą, chociaż według mojego jadłospisu na kolacje mam sałatke owocowa dam rade zjem to jakos ;]

ja mam kompot albo sałatkę z owoców pychotka i ten serek mniam

Oj, Dziewuszki ja tu widzę, że Wy sobie same jakąś dietkę układacie

sunnydaaay, jak się czujesz?
Powodzenia!

dzień dobry

samopoczucie boskie gdyby nie kolanko byłoby jeszcze lepsze
już po kawce
jak u reszty

przed sekundka wróciłam i jestem po lunchu czuje się rewelacyjnie, brzuszek sie zmniejszył, talia węższa nie odczuwam wogóle głodu potem jeszcze 2 jajka dzisiaj podaruje sobie jogurt naturalny i marchewke bo nie wcisne tego

jak reszcie idzie