Wątek: kolejna próba,kolejny strach przed porażką...

witam serdecznie

jak zwykle to ze mną bywa, nie jestem tutaj pierwszy raz, nie pierwszy raz się odchudzam, nie pierwszy raz coś postanawiam i nie pierwszy raz się poddaję...
ale próbować zawsze warto, prawda? no więc zaczynam kolejny raz....

mam 23 lata i studiuję, tak więc mój tryb życia nie dość, ze jest siedzący, to jeszcze jem w biegu, między jednymi zajęciami, a drugimi....na uczelni spędzam 3/4 życia, resztę przesypiam ( i dlatego właśnie największym moim problemem jest to, ze nie moge sobie przygotowywać nic innego, oprócz kanapek-macie jakiś pomysł, co brać na uczelnię do jedzenia )

dzisiaj zjadłam:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

i sama się dziwię, ze nie przekroczyłam 2000 kalorii
ale za to jeździłam 30 min na rowerku stacjonarnym, więc jakieś ułaskawienie proszę.....

mam nadzieję, że znajdzie się grono osób, z którymi mi się uda coś zrzucić....

wymiary:
161 cm wzrostu i 69 kg żywej wagi.....

hey
Coś ta motywacja taka chwiejna
musisz uwierzyc, że Ci sie uda
A zamiast kanapek możesz zjesc na uczelni jakis owoc ( jablko, gruszkę, banana.. )
kupić surówkę, sałatkę, jogurt light => jest wiele możliwości
trzymam kciuki za Ciebie i Twoją motywacje

nie wiem czy mogę się wtrącić, ale uważam, że ta szynkę wędzoną co ma około 150 kcal, mozna było zastąpić jakąś chudszą a pozostałe kcal wykorzystać np na jakiś owoc czy coś dobrego chyba że to Twoja ulubiona szyneczka i dzisiaj akurat tak podjadałaś

dziękuję Kali za słowa otuchy! mamy podobny problem, waga podobna, cel podobny, nawet imiona te same-uda się więc nam

chfast wiem....moge się obejść bez szynki....tylko akurat nic innego w domu nie było, bo to dopiero 2 dzień dietkowania...poprawię się, obiecuję

chfast gdzie można Cię odwiedzić? bo nie mogę znaleźć....

mustikka nie mam swojego wątku, kiepsko by mi szło prowadzenie go

hehe .. wiem co to znaczy jak się nie ma nic "dobrego" co można by było zjeść z drugiej strony najważniejsze, że nie zaszkodziło to Twojemu bilansowi kalorii

musisz bardziej w siebie uwierzyć a na pewno się uda zobaczysz a tak jak dziewczyny poiszą to zamiast kanapek kup sobie właśnie sąłatke w małym plastikowym pudeełczku jogurty i owoce to chyba najlepszy pomysł sama tak robie do szkoły jak idę a nie kanapeczki chodz mam straszną ochote na cleb i jutro chyb jedną kromke razowego zjem żeby się całkiem nie odzwyczaić bo jak potem będe go jadła to mi waga skoczy w góre trzymam kciuki i powodzenia

no to czas na oficjalne pomiary....

wzrost 161
waga 69
pod biustem 87
talia 91
biodra 97
udo 57
łydka 38,5

buuuuuuu

milcia dziękuję za słowa wsparcia-coś pokombinuję z tymi sałatkami, bo przecież nie mozńa na samym chlebie żyć chociaż dzisiaj jadłam zwykły, to już sobie kupiłam grahama-zawsze to mniej kaloryczny :P

Zamieszczone przez mustikka

milcia dziękuję za słowa wsparcia-coś pokombinuję z tymi sałatkami, bo przecież nie mozńa na samym chlebie żyć chociaż dzisiaj jadłam zwykły, to już sobie kupiłam grahama-zawsze to mniej kaloryczny :P

mustikka nie tyle, że mniej kaloryczny, ale zdrowszy! i lepszy!


lepiej chyba mierzyć, ważyć się i porównywać rano bo czasem w dzień o określonej porze więcej, a czasem mniej zjemy, a rano to zawsze na głoda i równo