Wątek: "Życie to gra-przegraj je lecz nie oddawaj walkowerem..

Saulains noi chyba ta teoria musze sie pocieszac ze jutro wstanie nowy dzien a ja moze zobacze cos wiecej procz tego co widze na codzien, a moze w tym co widze na codzien zobacze cos nowego
moze sie w koncu doczekamy na zmiany lecz samo sie nasze zycie nie zmieni... trzeba dzialac mam nadzieje ze natroje sie Nam polepsza moze parne lato ktore nadchodzi przyczyni sie do tego kto wie dzieki ze jestes ze mna :*

gafkaczasem najlepiej wyraza sie mysli w banalnych slowach
mnie tez dobija jak np moje kolezanki w szkole zajadaja sie drozdzowkami batonami i chipsami a wracajac ida na lody i nigdy od tego nie utyja ;( przynajmniej niektore... tak juz maja genetycznie...swiat nie jest sprawiedliwy !

a wracajac do przyziemnych spraw to <chwale sie > roladka zostala pozarta bez najmniejszego mojego udzialu
ale musze sie przyznac ze wczoraj wieczorem wypilam kawe na zimno bo tak mnie glowa bolala od placzu i wogole czulam sie do kitu...ale nie mam wyrzutow sumienia bo to nie tragedia
od slodyczy sie trzymam z daleka choc wczoraj przez caly wieczor lezala przede mna miska chipsow i tabliczka milki bo rodzinka jadla na filmie jak to ma w zwyczaju a mnie to nie ruszalo ja popiljalam kawke

co do jedzonka:
sniadanie:
grahamka+2plastry szynki drobiowe+pol pomidora+troszke szczypiorku=ok.190kcal
2sniadanie
grahamka+1plaster szynki drobiowej + pol korniszona=ok.160kcal
obiad
troche makaronu (nie wiem ile-policzylam za pol szklanki ) + miesko z sosem takie jak wczoraj+2 korniszony=ok.350kcal jesli dobrze policzyam

ale upal dzis ufff.... chyba z 28stopni na termometrze-ugotowac sie mozna

dziekuje dziewczyny ze jestescie :* co ja bym bez was zrobila :*

Gratuluje powstrzymania się przed zjedzeniem roladki:D Kaffcia nie tragadia:) a dzisiaj ładnie:)
buziaczek:*

no cieplutko, a rano ajk do skzly jechalam padalo :P chyba zaraz na rowerek polece

BRAWO!!! wygrałaś z roladką wyobrażam sobie jak to boli

ale jaka satysfacja

byle tak dalej

Silna wola górą ?! Napewno Nie poddawaj się trzymam kciuki

nie bolalo tak bardzo "czego oczy nie widza tego sercu nie zal " a ja staralam sie nie patrzec jak rodzinka ja je wiec nie bylo najgorzej w koncu ma sie ta silna wole hehe

c.d
podwieczorek
kawa na zimno+ jablko=ok.130kcal
kolacja
miseczka platkow fitness+ jogobella light=ok.180kcal

razem cos kolo 1000moze wiecej

ide pomeczyc mame <obiecala pograc ze mna w siatke >

udanego wieczorku

Oj, oj, super, super. Migotka silniejsza od roladki: to brzmi dumnie
Również miłego wieczorku:*

Super ze sie nie dalas !! ja tez dzisiaj wygralam z pokusami a przede wszystkim z dolkiem....
pamietam jak mi sie w zimie marzylo takie goraco ale teraz ehhh mam wrazenie ze sie topie...:/ co za duzo to nie zdrowo...hehe sama osobiscie raczej nie chcialabym mieszkac w tropikach

miłego dnia:*

jak dla mnie tropiki sa ok byle nad jakas urocza zatoka z blekitna woda oceanu i palmami kokosowymi nad glowa... sie rozmarzylam

dopiero wrocilam ze szkoly ;/ caly dzien stracony ehh... ;/ teraz nauka a pozniej padne

a wczoraj postaralam sie i zrobilam 9km na stacjonarnym, 80 polbrzuszkow i abs dzis tez mam nadzieje starczy mi sily i ochoty na cwiczenia

co do menu :
sniadanie:
grahamka+2plastry szynki drobiowej+1,5 korniszona=ok.180kcal
2sniadanie
2x wasa+jogurt probiotyczny (250ml) = ok. 210kcal
obiad
pol woreczka ryzu(ile to gram? 100? ) + sos warzywny z kawalkami kurczaka pycha =nie wiem ile ale daje na oko ze 400kcal <tak wiem ze na oko to chlop w szpitalu umarl >

BeLight dzieki i nawzajem :*